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스마트한카멜레온16024.11.22
스텝퍼를 하면 어디에 좋은가요? 정말 계단운동을 하는 효과가 있을까요?가정에서 사용하는 스텝퍼가 있는데요.스텝퍼를 사용하게 되면 정말 계단운동을 하는 효과가 있는건가요?별 효과가 없을까요??
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탈퇴한 사용자24.11.22
운동하고 나서 먹는 파워에이드, 포카리스웨이트 이온음료가 좋나요?저는 운동하고 나서 그냥 물을 먹는게 좋은데 티비에서 보면 운동선수들이 이온음료를 많이 먹더라구요 이온 음료 먹는게 더 나은 건가요?
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꾸준한거북이24.11.22
운동 후 근육통을 완화하는 방법이 있을까요운동 후 근육통을 완화하는 방법이 있을까요 운동을 하고 나면 근육이 많이 아플 때가 있습니다. 근육통을 줄이는 스트레칭이나 마사지 방법을 알려주세요
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탈퇴한 사용자24.11.22
체중이 빠지는만큼 웨이트 늘려도 좋나요?현재 13kg을 감량하여 정상체중범위로 들어왔습니다입던옷도 헐렁해졌구요조금만더 살을 뺄생각이라 몸집은 유지하고싶어서 웨이트를 늘릴까하는데 괜찮을까요?
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탈퇴한 사용자24.11.22
운동을 할때 다치지 않으려면 어떻게 해야되죠?운동을 좋아하는데 한편으로 걱정되는건 많이 다친다는 겁니다. 많이 다치니 혹시 나도 다칠까 걱정되어 위축된 활동을 하는데 어떻게 하면 다치지 않고 운동할까요?
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끝까지희망을주는찜닭24.11.22
헬린이 입문하고자 하는데 운동루틴 추천요안녕하세요 헬스를 아예 안해본건 아닌데 정말 오랜만에 컴백해보고자 합니다.몸도 다 헬린이 수준이구요^^ 처음부터 부담없이 할 수 있는 효과좋은 루틴이나 방법들공유해주시면 감사하겠습니다!
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귀여운참새25524.11.22
추운날씨에 야외 운동을 해도 땀이 나나요?저는 실내자전거를 즐겨타는 편인데, 보통 어떤운동을 오랫동인 하면 땀이 나잖아요! 근데 지금같이 추운닐씨에 야외운동을 해도 실내에서 하는것처럼 땀이 나는지 궁금해요!
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탈퇴한 사용자24.11.22
근육을 커팅한다는개 무슨의미인가요?보디빌더 유튜브를 보니까 근육 커팅시기라고 하던데요근육을 커팅한다는것이 무슨의미이고 어떻게하는걸 이야기하는지 궁금해요
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빠른정보24.11.21
여름과 겨울 중에 어느 계절에 운동하는 것이 더 효과적인지 궁금합니다.더운 여름과 추운 겨울 중에 어느 계절에 운동하는 것이 더 효과적인지 궁금합니다. 운동하기에는 겨울이 더 편하긴 하는데요 효과적인 건 어느 쪽인지 이유도 알려주세요.
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탈퇴한 사용자24.11.21
운동할때 음악 들으면서 하는게 좋을까요?집에서 풋샵이나 턱걸이 등 맨손 운동을 자주 합니다. 그런데 지루하기도 하고 하기 싫어서 자주 않하는데 음악을 들으면서 하면 운동에 효과가 있을까요?
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