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- 헬스스포츠·운동때론배고픈파스타운동할 때 갑자기 힘이 빠지는 느낌 드는 이유가 뭔가요?요즘 운동을 하다가 갑자기 힘이 빠지는 느낌이 들 때가 있습니다.심장이 엄청 빨리 뛰는 느낌은 아닌데 배 쪽에서 심장이 뛰는 것 같은 느낌도 가끔 있습니다.수면이나 식사는 크게 문제 없는 것 같은데 이런 경우 왜 그런 건지 궁금합니다.3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동초보가입했어요오전 오후 저녁 중 운동 효과가 좋은 시간60대 중반 주부인데요.하루 만보 걷기 하고 있습니다.오전.오후 . 밤8시 중 운동 효과가 좋은 쪽은 언제인가요?감사합니다~4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동킬리언음바페체성분 측정시 하루에 체지방이 1.5kg 이상씩 왔다갔다 하는게 맞나요?제가 갤럭시워치8클래식을 착용 중이며, 새벽에 일어나서 헬스나 러닝머신 등 운동을 하고나서 집에 오면 체중이 비슷하거나 약간 줄어있는데, 갤럭시워치에 있는 체성분 측정을 매일 단위로 할 때마다 체지방이나 근육이 1.5kg 이상 왔다갔다 하는게 원래 정상적인건가요??1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동완전눈부신당나귀푸쉬업할때 숨참으면 문제되나요..?뭔가 박자놓치면 그대로 숨참고 하게되더라구요. 대가리가 약간 멍해지는데 산소딸려서 그런것 같은... 조감이면 딱히 문제되진 않죠?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동사탕수수집에서 할 수 있는 근력운동은 무엇이 있을까요?헬스장에 가면 각종 기구들이 많아서유산소와 근력운동을 하기에 좋죠하지만 습관이 들지 않으면 결제하고안나가는게 바로 헬스2월초까지 피티는 끝내서 운동하는 법은숙지해 놓았는데..문제는 이 귀찮음...주변에 헬스장 천지인데 나가기가 귀찮네요.이것부터 문제긴 하온데..집에서는 근력운동을 할 수 없는걸까요?자꾸 빼먹으면 그동안 했던 운동으로만들어진 근육도 빠질거 같아서요.헬스장용 말고 진짜 가기 싫지만집에서도 할수 있는 근력 운동 알고 싶습니다.2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동다소재밌는멍멍이운동(홈트레이닝)헬스문의합니다훌라후프 운동이 뱃살이랑 옆구리 살빠지나요? 훌라후프사서 우동할생각이어서 궁금해서요~요세운동에 관심이 많거든요 답변주세요4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동미래도신기한설탕PT선생님 접촉 및 행동 대처방법에 관한 문의안녕하세요.먼저 글을 읽어주신분들께 감사하다는 인사드립니다.수영을 1년정도배우고 길가다가 크게넘어져서 수영을 그만두고 어느정도 회복이되었다고 생각이들었을 때 동생이 ’누나는 근력 운동를 했으면 좋겠어. 나는 PT받고나서부터는 몸이좋아지고, 건강해지고 지금은 헬스장가면 나혼자운동할 수 있어‘라는 말에 집 근처 헬스장 PT4곳정도 알아보고 상담도 해보고 PT30회 적정한가격에 결제를하고 올해1월부터 주1회 (먼거리를 왔다갔다해야되는 직업이라)선생님이랑 협의보고 수업을했습니다.이 선생님을 택한이유는 다른 헬스장상담받을 때는 근거없는자신감과 적절하지않은언어표현과 처음 상담받는데 껌을 씹는 행위가 있는데이 선생님은 진중한 모습과 근육의부위들을 소개하면서 믿음이가서 결제를했습니다.제가 분명 체력이 많이 좋지않다고 말씀드렸는데 1회 때 무리하게 진행하셨고, 제가무릎의 인대가 손상이되었습니다.그리고는 상체위주의 운동을 하게되었고무릎인대손상이후는 누워서 마사지를 받게되었습니다(지금은 pt10회받고있습니다)그런데 PT 오티때랑은다르게 3분정도 일찍마치고, 뭐를 물어보면 건성없이 대답을하고, 자꾸 못하시네요라고하고, 제수업때 잠깐 쉬는시간에 옆에 친한분이랑 히히낙낙거리시고, 계속 꾸준히 본 회원하고는 태도가 다르고, 헬스장이 점점가기가 싫어졌지만 그래도 아직20회가 남은상황으라서 이번주에 가게되었습니다.이번에는 다리많이안좋으세요? 선생님께서 질문을하셔서 무릎 마시지를 40분정도하는데 저번에 마사지 할 때는 신체접촉이없는데 이번에는 선생님의 중요한 부위가제 몸이 닫는 듯한 느낌이들어서 제가 안닫게 힘을 주었습니다(이때까지는 이런 일이 없었고, 운동설명할 때도 신체접촉이없어서 이걸 일부러 그랬는지, 아니면 제가 민감하게 판단하는건지 많이 혼란스러운 상황입니다)그래 그럴수 있어라고 생각하지만 기분이 많이나쁘고 일외에 걸어갈 때나 집에 있을 때 계속 생각이 맴돕니다..심각할 때는 저한테 누군가 터치하거나.. 남자협오가 생기지않길바라는 마음이지만 지금은 화가 치밀어오를 때가 있습니다.혹시 저처럼 PT받았을 때 비슷한 경험을 하거나 이런경우에는 어떻게 현명하게 대처해야될지 선생님들의 의견이 궁금하고, 다음에 이런일이 또 발생된다면 잘 대처하고 싶어서 여기에글을 올리게되었습니다.끝까지 읽어주셔서 감사합니다.3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동단단한타조124헬스 할때는 신발을 따로 구비 해야하나요?헬스장에서 밖에서 신던 신발 신고 헬스하는거 민폐인가요? 제가 집에서 나올때 신었던 신발 신고 그대로 러닝머신 뛰러 갔는데 트레이너분인지 엄청 뭐라하셨어요.3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동가장기묘한캐러멜본격적인 운동을 하기 위해 위밍업과 마무리운동에 대해 알고 싶어요?운동을 하기 위해 먼저 해야 할께 무엇일까요?스트레칭을 많이들 말씀하시는데 초기 워밍업은 얼마나 하는게 좋은지가 궁금하며 본 운동 끝나고 마지막에는 마무리 운동을 어떻게 해주어야 하는지도 궁금합니다.1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동의로운불곰206173cm 82kg 과체중인 상태에서 몸을 만들려면173cm 82kg 이고 32살 남자입니다. 한 75kg까지 빼고 어깨 등 복근 몸을 만들려고 합니다. 유산소위주로 해서 몸무게를 낮춘 후에 웨이트를 해야 할까요?? 아니면 현재 무산소와 웨이트를 같이 병행해도 될까요??5명이 답변했어요