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귀여운참새25524.10.26
다이어트 할때 적정 몸무계 살짝 초과해도 괜찮을까요?키 마다 적정 몸무계가 있잖아요! 적정 몸무계를구하는 공식도 있는데, 그 몸무계만큼 다 빼진 않고 살짝 초과해도 괜찮을까요? 아님 적정 몸무계만큼 감량을 하는게 더 좋을까요? 의견이 궁금해요!
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활발한코브라24624.10.25
혼자서 가볍게 할 수 있는 심폐제구력 높이는 운동에는 어떤 것이 있을까요?안녕하세요? 평소에 혼자서 할 수 있는 심폐지구력 운동루틴에는 어떤게 있을까요? 가벼우면서 꾸준하게 할 수 있는 운동법을 알고 싶습니다.
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탈퇴한 사용자24.10.25
근육 모양이 예쁘게 타고난 사람이 아니라면! 운동을 해도 예쁘지 않은건가요?몸에 근육도 타고 난 사람들이 있는데, 애초에 예쁜 근육 모양이 아닌 사람이라면 어떠한 방법으로 운동을 하고 만들어도 예쁜 모양이 안나오는건가요? 타고 난 사람들이 예쁘게 다져지는건지요!
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탈퇴한 사용자24.10.25
다이어트에 효과적인 유산소 운동과 무산소 운동의 차이점이 궁금합니다.다이어트에 효과적인 유산소 운동과 무산소 운동의 차이점에는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.그리고 각 운동의 조화를 통해 다이어트 목표를 보다 효과적으로 달성할 수 있는 팁이 궁금합니다.
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기막히게보고싶은천혜향24.10.25
걷기만해도 다리에 근육이 붙을까요?하루 만보~만오천보 걷기를 m2e 덕분에 1년동안 하루도 안쉬고 반강제로 계속 걷고 있는데요제 몸은 전이랑은 비교 할 수 없을 만큼 다리에 근육이 많이 붙긴 했는데 어디서 듣기론 걷는것만으로는 안된다들었는데 물론 근력운동과는 비교 할순 없겠지만 걷는 것도 근육이 생기겠죠?
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호프배달24.10.25
홈 트레이닝을 할 때 필요한 운동기구는 어떤 것들이 있을까요?안녕하세요. 홈 트레이닝을 시작해보려고 합니다. 기존 헬스장 처럼 꾸미고 싶은데 돈이 많이 들어서 고민입니다. 가성비 있는 운동기구는 어떤 것들이 있을까요?
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궁금하곰24.10.25
고등학교 체력측정 Paps팝스 조회고등학생때 체력측정한다고 날 잡아서 했던 기억이 납니다.PAPS라고 했는데 이건 생활기록부처럼 조회가 안되나요?가능하다면 어디서 가능할까요?
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으랏차차24.10.25
근력 운동 및 신체에 무리가지 않는 운동이 무엇이 있을까요?근력 운동 및 신체 팔 발목 목 어깨 등 무리 가지 않고 편안하게 자주 할 수 있는 스트레칭이나 운동들은 무엇이 있으며 어떤식으로 해야하나요?
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월천로얄티24.10.25
덤벨과 바벨의 차이가 무엇인가요?근육을 좀 키울려고 헬스를 할려고합니다. 헬스 이야기를 하다보니깐 이런저런 이야기가 나왔는데 덤벨과 바벨의차이가 무엇인지 모르겠더라구요.덤벨과 바벨의 차이가 무엇인가요?근육을 좀 키울려고 헬스를 할려고합니다. 헬스 이야기를 하다보니깐 이런저런 이야기가 나왔는데 덤벨과 바벨의차이가 무엇인지 모르겠더라구요.
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삐닥한파리2324.10.24
스미스머신의 무게는 어떻게 계산해야될까요?보통 헬스에서 프리웨이트를 할때 빈봉은 20kg이잖아요.그럼 스미스머신에서 운동을 할때는 어떻게 계산하나요? 바벨이 없는 상태를 20kg로 계산하시나요? 아니면 바벨 무게만 따로 계산하시나요?
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