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탈퇴한 사용자24.06.26
헬스장은 하루 몇번 출입이 가능 한건가요?헬스장은 하루에 몇번씩 입장에서 운동이가능한건가요????? 헬스장 마다 당연히 다르겠지만 보통은얼마나 입장이 가능한가요?
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교육특화구24.06.26
복싱울 취미오 하는데요 체력기르는법이요기술적으로 최소한 움믹여서체력키우는거 말고요 진짜 체력좋아지는법 알려주헤요 그런방법간단하죠?? 알려주시기 바랍니다!
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아름드리24.06.26
네거티브 푸쉬업이 무엇인지요. 특별한 기술이 들어가는 푸쉬업인가요네거티브 푸쉬업이라는 걸 들었는데요. 특별한 동작인건지 아니면 다른 무슨 뜻이 있는건지 궁금합니다. 영어 뜻은 부정적인 거 같기도 하구요;
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탈퇴한 사용자24.06.26
다이어트를 할때 근력운동을 꼭 해야 하는 건가요?다아이트 할때 운동도 해야 되는데 유산소 운동 말고 웨이트 운동도 꼭 해야 되는 건가요????? 살을 이쁘게 안빼도 되고 그냥 빼면 되는데 무산소 운동은 꼭 해야 되는 건가요?
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탈퇴한 사용자24.06.26
헬스 기초 운동만 해도 되나요?????다이어트 를 위해서 헬스장을 다닐예정 입니다 기본이 아직 안되어 있어서 pt 를 받고 싶은데 올해는 받을수 없는 상황 이라서 요 그냥 가서 기구 운동 간단한 것만 쉽게 할수 있는 운동 위주로 해도 도움이 되나요? 데드리프트 스쿼트 벤치프레스 등 이런운동들은 안하고 초보자 들만 할수있는 운동도 도움이 되나요?
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대범한동박새4424.06.26
안녕하세요 운동 루틴 제안 뭐가 있을까요?바쁜 일상 속에서 체계적으로 운동할 수 있는 루틴이나 꿀팁이 있을까요? 짧은 시간 내에 효과를 볼 수 있는 운동 방법이 궁금합니다..
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교육특화구24.06.26
복근운동으로는 윗몸일으키가 최적인가요?여름대비해서 약간의 복근을 만들어볼까 합니다. 윗몸일으키기가 최적의 운동인가요? 아니면 다른 운동도 있을까요? 뭐가좋나요!?
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아름드리24.06.26
여성이 AB 슬라이드해서 효과 본 사례가 있을까요?집에 AB슬라이드가 있어서 활용하려고 하는데요. 복근이랑 코어 운동에 AB슬라이드가 좋다고 들어서요. 여성이 AB 슬라이드해서 효과 본 사례가 있는지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.06.26
헬스장 처음 가는 거라면 pt 를 받는것이 좋은 건가요?어떤 운동을 배우든 기초가 중요하다고 생각을 합니다 헬스도 웨이트를 할때 자세가 중요하다고 생각을 하는데 헬스를 한번도 안해본 사람이 유튜브를 보면서 헬스를 배우는 것보다 pt를 받아서 정확한 기초를 배우는게 더 좋은 건가요?
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많이사랑스런늑대24.06.26
1시간 운동할때 유산소와 근력운동은 몇분씩 하면 적당한가요?안녕하세요.다이어트를 위해 운동을 하려고하는데요.1시간 정도 운동시간이 날꺼같아서요.유산소와 근력운동 병행해야 다이어트에 도움이 된다고하던데 몇분씩 하면 적절할까요?
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