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선한파카1724.10.06
헬스하는데 왼쪽어깨에서 뚝뚝거려요오랫만에 헬스 시작했는데요 왼쪽어깨에서 뚝뚝거려요.근육이나 뼈에 이상있는건가요.어떻게 운동을 해야하나요.신경쓰여서 운동하기가 겁나네요.
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마리마리김말이24.10.05
코어근육을 효과적으로 기르는 방법은?요새 인터넷을 보니 운동할때 코어근육이 잘 발달되어 있어야 안 다치고 운동을 잘 할수 있다고 하는데 코어 근육은 무엇이고 어떻게 해야 강화 할수 있는지 알려주세요
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넉넉한사랑새24624.10.05
코어근육이란 뭔가요? 허리에 있나요?코어근육 단련이라고 플랭크도 하고 뭐 자세도 바르게 된다고 하는데요 코어근육은 무엇이고 플랭크 말고 단련법이 없나요? 코어근육 단련하면 뭐가 좋나요?
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울통불퉁침팬치24.10.05
헬스운동 3회 1셋트 운동효과 있을까요?근력을 키우려고 헬스장에서 운동을 하기시작했는데요, 하루에 헬스기구당 3회 1셋트 운동을 하면 근력운동 효과는 있을까요, 3셋트 정도는 해야 하나요?
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탈퇴한 사용자24.10.05
17살 청소년인데 키가 클수있나요.?운동 다니고 있는 17살 학생입니다. 제가 운동이 저녁에 끝났어 집에 들어오면 11시가 넘습니다. 그래도 키가 클수있나요? 제발 알려주세요
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수요일24.10.05
감기걸렸을때 헬스로 땀을 쫙빼면 쫌괜찮지감기걸렸을때 헬스로 땀을 쫙빼면 쫌괜찮아지지않을까요? 아니면 러닝을 쫌하는게 좋을까요?감기때문에 컨디션영좋지않네요.
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수요일24.10.05
턱걸이를 한개도 못하는데 어떻게 하면턱걸이를 한개도못하는데 어떻게 하면 턱걸이를10개이상 할수가있을까요? 아무리해도 처음시작자세에서 한개도안올라가지는데 어떻게 하면되나요?
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의연한우랑우탄2324.10.05
몸이 아플 때 운동을 하지 않는 곳은 좋을까요?안녕하세요. 운동은 면역력은 높여준다고 하는데요. 몸이 아플 때에는 운동을 하는 것이 좋을까요? 아니면 안하는 것이 좋을까요.
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탈노동고고싱24.10.05
헬스를 하는 것이 그냥 유산소 하는 것보다 더 체중 감량에 도움이 될까요?계속 주변에서 체중 감량을 하기 위해선 헬스를 하라고 하던데체중 감량을 위해선 유산소 운동보다는 무산소 운동인헬스가 더 좋은 것인가요?
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신기한원앙25424.10.05
운동중인데 부부관계를 자주하면 근육이 안붙나요?근육 운동중인데요 부부관계를 자주하면 근육이 잘 안붙을까요? 궁금해서 적어봅니다. 잘아시는분 소중한 답변 부탁드립니다.^^
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