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신박한까마귀24.10.23
웨이트 운동을 하면서 물을 마시면서 하는게 좋을까요?운동 끝나서나서 섭취를 하는 것이 좋을까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.웨이트 운동을 하면서 물을 마시면서 하는게 좋을까요?운동 끝나고나서 섭취를 하는 것이 좋을까요?
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탈퇴한 사용자24.10.22
체력 향상을 위한 효과적인 운동 방법이 궁금합니다..체력 향상을 위한 효과적인 운동 방법은 어떤 것들이 있을까요???먼저 유산소 운동과 근력 운동 중 어느 쪽이 더 중요한 역할을 할까요???
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사막의 밝은 별빛 나그네6524.10.22
턱걸이를 늘릴수 있는 노하우가 있을까요?팔 근육운동은 꾸준히 하는데 턱걸이갯수가 5개에서 늘지를 않습니다.턱걸이 갯수 늘리려면 어떤 방법이 있을까요?갯수늘리는 운동 알려주세요
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유망한황로7624.10.22
충분한 단백질 섭취가 없을때 근육은 성장하나요?단백질을 충분히 섭취하지않고적당량만 섭취하는 사람이 있다고 가정하면은예를 들어 노가다 하는사람들 경우 말입니다.이러한 사람은 따로 식단을 하지 않을것이고계속 힘을 쓰는 일을 합니다.그런분들을 보면 잔근육이 엄청 발달해있더라고요그럼 근육이 성장했다고 볼 수 있지 않나요?
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자유로운풍뎅이4124.10.22
혈압에 도움이 되는 건강운동이 궁금합니다.고혈압에 좋은 또는 알맞는 건강운동에는 어떤 운동들이 있을까요?걷기운동은 꾸준히 해주고 있는데걷기 외에 어떤 운동들이 혈압이 도움이 되는지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.10.22
신경을 건드리는 매복사랑니를 뽑고 나서 언제 부터 운동할 수 있을까요?안녕하세요.제가 신경을 건드리는 매복사랑니를 뽑았는데요.홈트 가볍게라도 하고싶긴한데 아직 실밥있어서 못하고 있긴합니다.가볍게라도 하고싶은데요.언제부터 할 수 있을까요?사랑니는 어제 오후 3시반에 뽑았답니다.
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탈노동고고싱24.10.22
헬스 운동을 한 다음에는 어떤 것을 해야지 근육통이 없어질까요?헬스 운동을 하게 된다면분명 근육통 등이 따라오게 될 것인데이런 경우 헬스를 한 다음에 어떻게 해야지근육통이 최소화될 수 있을까요?
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처음부터세련된마녀24.10.22
비가오면 왜이렇게 허리가아픈가요?비가오면 팔다리 허리 너무나 아픈데 머 특별한 이유가있는 건가요? 허리아픈데 좋은 운동이나 자세 가르쳐주세요~~~~~~~~
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morgan24.10.22
고강도 근력운동후 근육알배김 같은부위 또 운동해도 되나요?가슴운동을 하루전날 했는데 오늘 엄청 알이배겼는데 오늘도 또 가슴운동을 해줘도 될까요?오늘은 고강도말고 저강도 고반복으로 하려합니다
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비케이24.10.22
하체 근력 운동에 어떤 운동이 가장 효과적일까요?하체 근력 운동에 어떤 운동이 가장 효과적일까요?운동의 종류 및 방법 추천 부탁드려요~하체를 강화하기 위한 방법을 알고 싶어서요~답변 부탁드리겠습니다.
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