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- 헬스스포츠·운동완벽히유연한개발자헬스장에서 수다떠는 어르신들 어떻게 해야 할까요?동네 헬스장에 다닌지 오래된 사람입니다 제가 다니는 헬스장 이벤트 기간에 신규회원분들(평균 나이 60대)어르신들이 들어오면서 남여 불문하고 운동을 하는 시간 보다 운동기구에 앉아서수다를 떠는것 보고 운동에 집중이 안 되네요 매번 비켜달라고 할려니 짜증아닌 짜증도 나구요특히 2명이나,3명이 붙어서 수다를 떨어요해결방안 있을까요?관장님 께서 주의를 한번 준걸로 알고 있는데 그래도 어르신들이 말을 안 듣네요2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자헬스장에서 수다떠는 어르신들 어떻게 해야 할까요?동네 헬스장에 다닌지 오래된 사람입니다 제가 다니는 헬스장 이벤트 기간에 신규회원분들(평균 나이 60대)어르신들이 들어오면서 남여 불문하고 운동을 하는 시간 보다 수다를 많이 떠는것 보고 운동에 집중이 안 되네요특히 2명이나,3명이 붙어서 수다를 떨어요 해결방안 있을까요?관장님 께서 주의를 한번 준걸로 알고 있는데 그래도 어르신들이 말을 안 듣네요3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자헬스장에서 수다뜨는 어르신들 어떻게 해야 할까요?동네 헬스장에 다닌지 오래된 사람입니다 제가 다니는 헬스장 이벤트 기간에 신규회원분들(평균 나이 60대)어르신들이 들어오면서 남여 불문하고 운동을 하는 시간 보다 수다를 많이 떠는것 보고 운동에 집중이 안 되네요특히 2명이나,3명이 붙어서 수다를 떨어요 해결방안 있을까요?관장님 께서 주의를 한번 준걸로 알고 있는데 그래도 어르신들이 말을 안 듣네요2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동건강하고 행복하세요 ^^♡집근처 헬스장이 여러군데가 있습니다 좋은 헬스장 고르는 팁 알려주세요집근처에 헬스장이 4군데가 있습니다 거리는 비슷비슷하고 가격은 거의 차이 안납니다 다만 장기적으로 다닐거라 정말 좋은 헬스장 으로 선택하고 싶습니다 좋은헬스장의 조건이나 고르는 꿀팁 알려주세요4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동총명한너구리224헬스 초보자가 운동 후 피로 회복을 빠르게 하는 방법은 무엇인가요?"헬스를 처음 시작한 사람으로서 운동 후 피로가 심하게 느껴집니다. 피로 회복을 빠르게 하기 위한 스트레칭 방법, 휴식 시간 조절, 영양 섭취 방법 등에 대해 알고 싶습니다. 특히, 운동 후 바로 할 수 있는 간단한 회복 방법이 궁금합니다.4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동총명한너구리224근육량을 효과적으로 늘리기 위한 영양 섭취 방법은 무엇인가요?"헬스장에서 운동을 하면서 근육량을 효과적으로 늘리기 위해 어떤 영양소를 얼마나 섭취해야 하는지 궁금합니다. 식단 구성 시 유의할 점이나 보충제 사용 여부, 그리고 하루 중 언제 영양을 섭취하는 것이 가장 효과적인지 알고 싶습니다4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동오늘도 치봉이는 달린다.걷기운동이 효과를 보려면 얼마나 걸어야 할까요?안녕하세요.체력관리 겸 다이어트를 목적으로 걷기운동을 하려고 합니다.하루 걸음수를 얼마나 걸어야 운동효과를 볼수 있을까요?그리고 걸을 때 올바른 보행자세는 어떻게 해야 하나요?7명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동신박한까마귀운동할 때는 탄수화물 섭취는 가급적 안먹는게 좋은가요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.운동을 할 때 탄수화물 섭취는 가급적 안먹는게 좋은가요?아니면 챙겨먹는게 좋은가요?5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동교육특화구운동은 덥고 힘드네요.. 진짜욜심히 운동하는법알려주세요운동 잘하는법알려주세요 안힘들게요 너무 힘드네요 땀나도 요새 날씨네 진짜 최악이네요 ㅠㅠ 이거 어째야하죠?? 더워서 말이안나옵니다5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동단단한강아지169술을 주 3회 마시면서 웨이트를 하는건 의미가 없을까요?일때문에 술자리가 잦은 편입니다. 최소 주 2~3회이런 상태에서 웨이트를 하면 간이 회복하는 시간때문에 오히려 몸에 안좋다는 얘기도 들어서요술을 이렇게 마시면서 웨이트 트레이닝을 하는건 의미가 없을까요?? 그냥 유산소 운동을 하는게 나을까요??4명이 답변했어요