스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
시뻘건앵무새11124.12.16
헬스를 시작하기 전, 운동 계획을 세우는 데 중요한 요소는 무엇인가요?안녕하세요 헬스에 대해 궁금합니다.헬스를 시작하기 전, 운동계획을 어떻게 세우는지 궁금한데요....헬스를 시작하기 전 운동계획에 대해 알려주세요.
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
한가로운오후24.12.16
무릎 관절에 좋은 운동을 알고 싶습니다.안녕하세요~ 한가로운 오후입니다^^요즘 들어서 무릎이 좀 안좋아진거 같은데요 ㅡㅜ무릎강화에 좋은 운동을 알고 싶습니다^^
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
성실한따오기7624.12.16
겨울철 실내운동을 하려고 할 때 효과적인으로 근력 운동을 할 수 있는 방법은?최근 한파가 시작되면서 이게 꽤 오래 간다고 하더라고요. 평일에는 일하고 와서 시간도 없어 헬스장을 가기에도 애매하고 춥기도해서 실내에서 홈트레이닝을 통해서 근력 운동과 함께 스트레칭을 하려고 합니다.집에 아령과 요가매트 등 기본적인 아이템들은 있고 한데, 겨울철 실내에서 근력운동과 스트레칭 하기 위한 효과적인 방법이 있다면 알고 싶습니다.
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
끝까지희망을주는찜닭24.12.16
사무실에서 티안나게 할 수 있는 운동.안녕하세요회사 다니는 직장인인데요사무실에 앉아서 주변사람들에게 티 안나게 할 수 있는 간단한 운동은 뭐가 있을지 추천 부탁드립니다.
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.12.16
헬스 웨이트 트레이닝의 올바른 자세와 유의사항은 무엇인가요?헬스장에서 웨이트 트레이닝을 할 때 올바른 자세를 유지하기 위해 어떤 점을 가장 중요하게 고려해야 할까요???그리고 부상을 방지하기 위해 워밍업과 쿨다운을 어떻게 구성하면 좋을까요??
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
답변을정성스럽게24.12.16
헬스를 최근에 시작했는데 마음다짐이 쉽지 않네요..안녕하세요? 요즘 부쩍 살도찌고 몸도 외소해지고 있어서 헬스를 시작한 헬린입니다.저저번주부터 등록해서 새롭게 시작하고 있는데 날도 춥고 퇴근하고 가려니 마음을 딱 잡고 가는게 어려운 것 같습니다.어떻게해야 자주 참석하고 열정적으로 운동할 수 있을까요..?
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
기민한벌새21824.12.15
준비운동을 하는 경우에 부상에 대한 위험이 낮아지나요?운동전에 준비운동을 하면 부상에 대한 위험이 낮아 지는 것 인가요? 그럼 운동을 끝나고 준비운동을 하는 이유는 무엇인가요? 부상위험말고 다른 이유가 있나요?
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
대단히존경받는감자탕24.12.15
겨울에 할수있는 실내운동 추천좀해주세요겨울이라 더 움직이기가 싫어지는 요즘입니다. 건강을 위해서라도 운동을 해야하는데 어떤게 좋을지 모르겠어요. 추천해주실만한 운동이 있을까요?
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
영원히자신감많은초콜릿24.12.15
단기간에 다리 얇아지는 확실한 방법 있나요..?제목 그대로 단기간에 다리 확실히 얇아지는 법 알고계신 분 있나요..ㅠㅠ전부터 하비가 너무 심해서 스트레스였는데 기간을 오래두고 하는 운동이 대부분이라서 효과를 보면서 하는 저에겐 참을성이 없어서 중간에 그만두거나 까먹거나 하더라구요..
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
삐닥한파리2324.12.15
운동 자세가 틀리면 부상 위험이 큰가요?헬스를 하다보면 힘이 들어서 운동 자세가 삐딱해지는 경우가 있잖아요.근데 이게 좋지 않다고 지인이 이야기하는데 운동 자세가 틀리면 부상 위험이 큰가요?
4명이 답변했어요