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으랏차차24.10.25
근력 운동 및 신체에 무리가지 않는 운동이 무엇이 있을까요?근력 운동 및 신체 팔 발목 목 어깨 등 무리 가지 않고 편안하게 자주 할 수 있는 스트레칭이나 운동들은 무엇이 있으며 어떤식으로 해야하나요?
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월천로얄티24.10.25
덤벨과 바벨의 차이가 무엇인가요?근육을 좀 키울려고 헬스를 할려고합니다. 헬스 이야기를 하다보니깐 이런저런 이야기가 나왔는데 덤벨과 바벨의차이가 무엇인지 모르겠더라구요.덤벨과 바벨의 차이가 무엇인가요?근육을 좀 키울려고 헬스를 할려고합니다. 헬스 이야기를 하다보니깐 이런저런 이야기가 나왔는데 덤벨과 바벨의차이가 무엇인지 모르겠더라구요.
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삐닥한파리2324.10.24
스미스머신의 무게는 어떻게 계산해야될까요?보통 헬스에서 프리웨이트를 할때 빈봉은 20kg이잖아요.그럼 스미스머신에서 운동을 할때는 어떻게 계산하나요? 바벨이 없는 상태를 20kg로 계산하시나요? 아니면 바벨 무게만 따로 계산하시나요?
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헬스스포츠·운동
망그러진고옴2324.10.24
운동이 스트레스 해소에 어떻게 도움이 되는지 궁금합니다.안녕하세요.운동을 많이 하면 스트레스가 많이 해소가 된다고 하는데,어떻게 도움이 되는지 알고 싶습니다.저는 스트레스만 더 쌓이는 것 같아서...궁금하네요.
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송송송송박24.10.24
줄넘기랑 홈트 중에 어느 것이 살 더 잘빠질까요?체중감량에 좋는 운동을 알고싶습니다 줄넘기랑 스쿼트 및 홈트 중에 어느것이 살 더 잘빠질까요? 심박수는 홈트랑 줄넘기랑 별 차이는 없는 것 같습니다
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헬스스포츠·운동
그윽한고라니25524.10.24
헬스장 먹튀 제보 하려면 어디에 어떤식으로 제보해야하나요?헬스장 먹튀 제보 하려면 어디에 어떤식으로 제보해야하나요?정말 눈에보여서요 먹튀 준비하고 다른 매장 오픈하고 기존 업체는 문자 딱 보내고 운영 할 수 없다고하네요...
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헬스스포츠·운동
살짝자연친화적인햄버거24.10.24
헬스 pt 끊엇을경우 수업시작일이 다 다른가요?헬스 pt끊엇는데 이번주 월요일에 시작하는줄 알앗는데 1번 지점장님한테 수업받고 그뒤로 못받앗습니다 원래 트레이너님이 먼저 시간 알려주시지 않나요?
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똑똑한메뚜기6724.10.24
허리가 약해서 그러는데 허리강화운동은 뭐가좋을까요??허리가 자주다치는데 허리근육을 강화하고싶어요 고수님들 도와주세요ㅜㅜ 조금만 무거운 물건 옮기면 다리가저릴정도로 아프네요..
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헬스스포츠·운동
시뻘건아나콘다23124.10.24
헬스장 일주일에 몇 번 가는게 적당할까요?안녕하세요. 이번에 막 헬스장 끊고 운동을 시작했는데, pt를 포함해서 일주일에 몇 번 가야할지 고민입니다. 체력이 약해서 운동하고 나면 다리와 팔이 조금이지만 덜덜 떨리고 근육통이 날 정도면 어느정도가 적당할까요?
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의연한우랑우탄2324.10.24
땀을 많이 흘리면 살이 빠진다는 말이 있는데 정말 맞는 말인가요?안녕하세요 많은 사람들이 땀을 많이 흘리면 살이 빠진다고 생각합니다 그래서 땀을 뻘뻘 흘리며 운동을 하거나 사우나에 가는 사람들 많은 데요 정말 땀을 많이 흘리면 살이 빠지나요?
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