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헬스스포츠·운동
매우잔잔한하지만발랄한복숭아24.10.07
다른 운동이나 스트레칭이 귀찮을 때 과식 후에 플랭크 괜찮나요???과식 후 양심적으로 운동하고싶은데 귀찮을 때 플랭크로 양심접어도 될까요? 30초 추천하던데 세트 늘려가면서 자기 전에 하면 효과있을까요?
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울통불퉁침팬치24.10.07
기초대사량을 높이려면 근육량을 늘려야 하나요?헬스클럽에 가서 인바디를 측정을 해봤는데요. 기초대사량이 평균보다 조금 낮은데요. 기초대사량을 높이려면 근육량을 늘려야 하는건가요?
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탈노동고고싱24.10.07
다리의 근육을 강화시키기 위해선 어떤 헬스 운동을 해야 하나요?최근 왼쪽 허벅지 부분에 통증이 계속 있는데어떻게 하면 종아리와 허벅지 부분의 근육을 강화시켜서 이런 통증을 줄이거나 없앨 수 있는지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.10.07
요즘은 헬스장이라고 안쓰고 GYM이라고?안녕하세요 예전엔 헬스장 다니면 xx헬스장 cc헬스연습장이라고 간판이 있었는데 요즘엔 헬스장보다는 GYM이라는 간판이 더보이는 이유는요?
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궁금한상인24.10.07
아랫뱃살을 빼려면 어떤운동이 효과적일까요?안녕하세요.아랫뱃살을 빼려면 어떤 운동이 가장 효율적일까요?또 지금 현재 살이 쪄있어서 코어가 약한지 허리가 아픈상황인데 이런 상황에서 허리에 무리없이 아랫뱃살을 빼는 운동도 추천부탁드립니다.
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울통불퉁침팬치24.10.07
헬스를 할때 운동순서는 어떻게 하는것이 좋은가요?헬스를 등록한지 얼마되지 않은 사람인데요, 헬스 운동을 할때 어떤 순서로 운동을 하면 좋은지 고수님들 답변좀 부탁드립니다, 감사합니다
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헬스스포츠·운동
풍족한개13224.10.07
가슴이 처지지 않는 생활습관이 궁금합니다.~가슴이 처지지 않는 생활습관이 궁금합니다.~ 운동할 때- 산책할 때도 스포츠브라 착용해야 되나요?~ 그외에, 어떤 생활습관 가져야 하나요?~
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마리마리김말이24.10.07
운동할때 땀이 나는 이유는 뭐 때문인가요?운동할때 땀이 나는 이유는 뭐 때문인가요? 그리고 유독 땀을 많이 흘리는 사람이 있고 잘 안흘리는 사람이 있는데 차이는 무엇 때문인가요??
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언제나낙천적인여우24.10.07
운동할때 헬스장 운동복을 입지말라던데 이유가있나요?운동을할때 헬스장 운동복을 입으면 좋지않다고하던데 이유가있나요?위생상때문에 그런건지 모르겠어서 물어봅니다 좀 더러운거같긴해요..
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마리마리김말이24.10.07
국민 체력 100등급은 누굴 기준으로 나눈건가요?얼마전에 국민 체력 100이라는 테스트가 있어서받고 왔는데 이 기준은 누구 기준으로 만들어진 걸까요?생각보다 힘들어서 이게 평균이 맞나 하는 생각이 들어서 질문 드립니다.
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