스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
하나둘셋넷24.05.20
헬스장은 주 몇회를 가는게 이상적일까요헬스장을 등록해서 운동을 다니고 있는데요헬스장을 자주 가려고 해도 잘 안되는 경우가 많습니다 직장일을 마치면 피곤하기도 하구요어떤주는 주1회밖에 가지 못하기도 하는데 운동을 제대로 한다치면 헬스장을 그래도 주 몇회정도는 가는게 이상적이고 좋을까요 물론 매일가면 제일 좋겠지만 현실적으로 불가능할 것 같구요 고수님들의 의견을 듣고 싶네요
8명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
건강하고 행복하세요 ^^♡24.05.20
왜 월요일에 헬스장에 사람이 유독 많은가요안녕하세요 퇴근하고 저녁 6시 이후 특히 월요일에 헬스장에 사람이 바글바글 많은 이유가 뭘까요사실상 주말에 쉬고 월요일 회사에서 힘들어서 월요일 퇴근하고 힘들어서 운동 안가게 되지 않나요??
9명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
강한달팽이24.05.20
운동을 꾸준히 해야 하는데 귀찮음을 못 이기겠네요예전에는 엄청 열심히 하다가 일을 시작하고부터 운동을 일주일에 한 번 정도 밖에 못하고 있네요 점점 정신이 나약해지고 있는데 동기부여좀 부탁드립니나
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.05.20
어깨가 운동하고 아픕니다 어떻하죠?배드민턴을 1년전부터 즐겨했는데 요즘들어 운동하고나서 어깨가 아픕니다 아침에 일어날때 손을 들지못할정도 통증있어요 어떻하죠?
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
핫한거위14724.05.20
근육을 키우려면 어떤 운동을 해야 할까요?제가 최근에 운동을 안해서 근육이줄고 체지방이 늘었는데 다시 체지방을 줄이고 근육을 늘리려면 어떤 운동을 주로 해야하는 걸까요?
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
재빠른거북이 79524.05.20
운동할때 땀이 많이 나는경우가 정상인가요?회사업무를 다 마치고 헬스장 가서 헬스를 하는데 벤치프레스를 5셋트만 해도 땀을 너무 많이 흘려서 머리를 대고 있던 시트가 물뿌려놓은것처럼 땀으로 흥건하게 젖어서 다른 사람들이 이용하는것을 꺼려할 정도입니다. 운동이 끝나고 샤워를 할때 티를 비틀어 짜면 물이 줄줄 떨어질정도로 땀을 흘리는데 원래 이정도로 땀을 흘리는게 정상일까요?
7명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
불타는 나방778724.05.20
걷기운동을 하며 추가적으로 해야할 근력운동?하루 만보이상 꾸준히 걷고있습니다.걷다보니 건강도 해지고 살도 빠져 좋더라고요.그런데 근육이 모자른지 체력이 좀 많이 떨어짐을 느껴요. 체력을 기르기위한 근력운동 법 공유부탁드립니다:)
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
세상은요지경24.05.19
공원에서 맨몸운동 할때 어떤 운동이 가장 좋을까요?공원에 운동기구도 많고 운동할게 너무 많은데체력도 키우고 근력도 키우기 좋은 운동이 뭘까요지금은 그냥 빠르게 걷기 운동만 하고있는데별로 체력이 느는거 같지도 않고체력 키우는 운동 위주로 하려고요
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
진리의 샘24.05.19
런닝머신과 실내자전거 중 살 더 잘빠지는 운동은 뭔가요?실내에서 살을 빼는 운동 중에 빼놓을 수 없는게 런닝머신과 실내자전거로 운동하는것인데요. 어느것이 살빼는데 더 효과적인가요?
7명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
행복하게살아요24.05.19
실내 자전거 vs 러닝 머신 각각의 장단점이 무엇일까요?요즘 운동을 하려고 운동 기기를 알아 보는중인데요.대표적인 실내 운동 기구라고 하면 실내 자전거와 러닝 머신이 있는데요.각각 기구를 통해 운동할때 체력 소모 정도. 근력 운동이 되는 정도 등의 장단점을 알고 싶습니다.
1명이 답변했어요