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- 헬스스포츠·운동건강하고 행복하세요 ^^♡여자도 어깨운동하면 어깨깡패 같은 삼각근을 가질 수 있을까요일반인 입니다 어깨운동 열심히 하면 아몬드 갈라진것 같은 도드라진 어깨를 가질 수 있을까요? 어떤 운동을 해야 어깨 깡패가 될수있을까요? 운동법 추천 부탁드립니다2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동복덩어리~^^♡아랫배를 뺄 수 있는 운동 방법이 있을까요...안녕하세요 헬스장 다니고 있고 운동 열심히 하는데요 체중도 10키로 정도 뺐는데 이놈의 이티같은 아랫배는 뽈록 나와 있네요 ㅎㅎ어떻게해야 아랫배를 집중적으로 뺄수 있을까요2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동수요일가슴근육을 강화하는데 필요한 운동은운동중가슴근육을 키우고싶은데 어떤운동을주로해야 가슴근육이발달이 될수가있을까요 헬스장에서 하는 운동말고 맨손운동은무엇이있을까요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동짙푸른보석새82오버헤드 트라이셉스 익스텐션 시 몸이 뒤로 기울어지는 부분 개선법삼두운동으로 오버헤드 트라이셉스 익스텐션을이지바 10키로로 하는데요(여자) 몸이 좀 뒤로 기우는것 같아서요 자세에문제가 잇을까요? 팁이잇다면 알려주세요1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동신박한까마귀스테로이드는 사람인체에 유해한걸로 알고 있는데 보디빌더들은 왜사용하는건가요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.스테로이드는 사람인체에 유해한걸로 알고 있는데 보디빌더들은 왜 사용하는건가요?5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동투명한수염고래50조금만 걸어도 허리와 허벅지가 땡겨요 디스크가 심한걸까요?조금만 걸어도 허리와 허벅지가 땡겨요 디스크가 심한걸까요?나름대로 걷는걸 좋아하는데 많이불편하네요 통증개선 할수있는 운동추천좀 해주세요2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동선한하늘소185인바디점수 61점인데 뭐부터 해야하나요근육은 표준이하 내장지방은 12인바디점수는 61점이에요하체는 그래도 표준인데상체는 근육량이 표준이하하 무거운것도 잘 못들고 좀만 무리하면 팔이 안올라가요그냥 달리기부터 시작해도 되나요무슨 운동을 해야할까요1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동관대한독수리270선생님들..도와주세요 저혈압이랑 빈혈 때문에 고민이에요저는 운동선수를 했던 현제 고2 학생입니다!운동을 하면서 없던 병이 생겼는데 이유를 추측해 보자면 중학교 때부터 집중을 잘 못하고 자주 멍하고 귀도 먹먹히고 했는데 고등학교를 올라와서 하계 훈련을 가서 1달 동안 11킬로가 빠졌습니다.. 그 후 피로골절도 오고 점점 몸이 안 좋아지기 시작했는데 참고 강행했습니다 그러다가 의식을 놔버릴 것 같은 느낌과 달릴 때 시야가 안 보이고 힘도 안 들어가고 조깅을 3분만 뛰었는데도 몸이ㅜ말을 안 듣는 지경에 가서 운동을 그만두고 학업에 열중하는 중입니다 근데.. 운동을 안 하면 안 하는 데로 면역력이 떨어져서 그런지 계속 아프고 하면 하는 데로 집중이 안 되고 힘도 안 들어가고 합니다.. 현제는 상태가 조금은 호전된 것 같은데 운동은 아침에 조금씩 하고 있습니다 근데 저는 한계치를 느끼고 싶은데.. 가고 싶어도 이제는 몸이 버겁네요..ㅠㅠ고중량 스쿼트 벤치 등 이러한 운동... 이제 하면 안 될까요? 강도 높게 하고 싶은데 후폭풍이 너무 심해서 어쩜 좋을지ㅣ..1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동유쾌한뻐꾸기1973년 정도 운동을 쉬고 불규칙하게 치킨, 고기루만 먹는 사람(남자)이 3년 동안 하체에 살이 안 찌고 근육 위주로 유지하는게 쉽나요?저희 오빠가 군대에서 운동을 했다가 제대한 이후로 식습관도 안 좋아지고 불규칙해지고 운동도 안하고 있습니다. 그런데 자꾸 살이 찌는게 눈에 보이는데 자기는 그게 다 근육이라네요... 살이 찐게 아니라 근육이라고. 제가 알기로 운동 선수들도 근육을 유지하고 살이 안 삐기 위해서 계속 운동을 하는 걸로 아는데, 하물며 일반인이 3년 동안 운동도 안하고 치킨, 고기류만 먹는데 살이 안 찌고 근육만 하체에 유지하는게 말이 되는가요? 전 이게 자기 살 안 뼜다고 고집 부리는 걸로 밖에 안 보입니다... 제가 보기엔 100키로 가까이 살크업 엄청 한 것 같습니다1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동엉뚱한호랑이607땀을 흘린다고 해서 살이 빠지는 게 아니라는 기사를 봣습니다안녕하세요땀을 흘린다고 해서 살이 빠지는 게 아니라는 기사를 봣습니다제가 아는 상식은 땀이 흘리면 살이 빠지는것으로 알고 있었는데 이게 아닌가요?7명이 답변했어요