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굉장한콘도르1225.08.07
근감소증이란 걸 우연하게 봤는데요, 아직 젊긴 하지만요 음.. 종아리 근육 단련하는 좋은 운동은 무엇이 있을까요?운동량이 부족한 건지.. 다른 분들은 안 닿는데요 저는 그냥 딱 맞아요 그러면 결국은 근육이 별로 없다는 건데요 종아리 근육 키우는 운동은 무엇인지 궁금합니다
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굉장한콘도르1225.08.07
집에서 플랭크 자세로 운동하는데요, 정확한 자세 및 몇 초 정도 해야할까요?플랭크를 하고 있는데요, 생각 보다 버티는 것이 쉽지가 않네요 주로 초보자 입장에서 몇초 동안 버텨야 하는지 그리고 횟수는 얼마가 적당한지 궁금합니다
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한가한베짱이25125.08.07
운동 관련 동영상을 보는데 등빨 이라고 말을 하고 사람들이 못알아 들으니 다시 덩치라고 하는데 사투리인가요?근력 운동 관련 동영상을 보는데 어깨 운동을 해줘야 등빨이 삽니다. 말을 하고 사람들이 이해하지 못하는 거 같은 댓글에 아 덩치 말입니다. 라고 하는데 등빨은 사투리인가요? 살면서 많이 들어본 단어인데 사투리라고 생각하지 못하고 있었습니다.
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침착한침착함25.08.07
다이어트 할때 근력운동은 필요가 없을까요?다이어트할때 근력운동은 최소화하는게 좋을까요?근력운동으로 근육량을 늘려놓고 다이어트 끝나고 운동을 덜 하면다시 그 근육이 빠지는거로 아는데 그럼 그냥 유산소에 더 집중하는게 좋지않나요?
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도롱이25.08.07
날이 더울 때 안전하게 유산소 운동하는 방법?날이 너무 더워서 밖에서 러닝은커녕 걷기 운동도 녹록치 않은 요즘인데요,이렇게 날이 더울 때, 안전하게 유산소 운동을 할 수 있는 방법을 알고 싶어요.
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까칠한호저17225.08.07
깔짝거리는 풀업이 광배근 발달에 더 좋나요?바디빌더 겸 유튜버를 하는 분의 영상에서 개구리풀업이라며 굉장히 짧게 하는 풀업이 나왔습니다. 처음에는 조롱을 당했지만 괜찮다는 후기가 많던데 깔짝거리는 풀업이 광배근 발달에 더 좋나요?
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한가한듀공8625.08.07
하루24시간중 운동은 언제하는게 가장 이상적인건지요?하루 24시간중에서. 매일. 운동은 언제 하는게 가장. 이상적인. 시간이며, 운동시간은. 어느정도 소요되는게. 좋은가요?
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아직도발랄한올빼미25.08.06
이렇게 하면 다이어트 살처짐이 있을까요?현재 82키로인데 내년 2월달까지 살을 20키로~30키로정도 빼려고 하는데 약 6~7개월 동안 월 평균 약 3kg씩 빼면 살처짐 있을까요?
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zenith25.08.06
집에서 맨몸 운동 하는법좀 알려주세요운동을 몇년간 쉬었더니 근력도 떨어지고 배만 나오네요팔굽혀펴기 10개 두세트만 해도 팔이 후들거려요집에서 맨몸 운동 하는 법좀 알려주세요
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이미만족스러운향나무25.08.06
체형이 틀어져있으면 근력운동을 피해야하나요?헬스장에서 근력운동을 배워서 하려는데 지인이 체형이 많이 틀어져있으면 근력운동 말고 유산소와 폼롤러 스트레칭을 하라 그래서요. 저도 골반이랑 어깨가 많이 틀어져있는데 이런 경우 유산소를 하는게 맞을까요?
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