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탈퇴한 사용자24.12.07
늦은밤 웨이트는 근성장에 방해를받나요?주말같은 경우엔 술안먹었을때 밤늦게라도 와서 웨이트를 하는데요밤10시이후 늦은시간에 웨이트하는것이 근성장에 방해를 받나요?
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탈퇴한 사용자24.12.06
혈관이 너무 잘보이는 사람들은 왜그런건가요?운동으로 해서 혈관을 도드라지게 만드는건가요? 아니면, 혈관이 유독 두꺼워서 잘비춰지는건지요? 궁금합니다. 혈관이 가늘고 두꺼운 것도 운동량에 따라서 달라질 수 있는지요!
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탁월한다슬기3924.12.06
운동으로 몸을 키울 때 프로틴이나 닭가슴살은 필수인가요?운동으로 막 우락부락까진 아니어도 어느정도 몸을 키우고 싶은데 혹시 프로틴이나 닭가슴살 없이도 충분히 어느정도는 키울 수 있을지 궁금합니다. 아니면, 프로틴이나 닭가슴살은 필수로 가져가야 되는 것인지 알려주시면 좋을 것 같습니다!
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뽀얀굴뚝새24324.12.06
여자는 집에서 상체 근력 운동 할 때 아령밖에 없나요? 헬스장을 안 갈 경우 집에서 할 수 있는 팔운동 무슨 기구가 좋은가요?남자들은 헬스장에서 상체운동하는 기구가 많고 여자들은 가봐야 러닝하고 별로 할 수 있는 운동이 없는 것 같습니다.아령으로 팔운동을 하려고 하는데 다른 기구는 없는 건가요?
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시뻘건앵무새11124.12.06
헬스는 일반 PT끊지 않고는 운동하기 어려울까요?안녕하세요 운동을 좀 하고 싶은데요..헬스는 끊으면 무조건 PT를 끊어야만 운동이 되는지 궁금하네요..그냥 헬스만 해도 될란지 궁금합니다.
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시뻘건앵무새11124.12.06
계단 오르는 운동은 어디에 좋은건가요???안녕하세요 운동에 궁금한게 있습니다.계단 오르는 운동은 어디에 좋은건지 궁금한데요..또한 저희 아파트가 15층까지인데 하루에 몇층정도 오르면 운동이 될까요??팁좀 부탁드립니다.
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끝까지희망을주는찜닭24.12.06
이런 자세도 운동이 되는지 궁금합니다안녕하세요문득 집에서 쪼그려앉아있다가 발견한건데발꿈치를 세우고 쪼그려 앉아서 위아래로 콩콩 튀겨주는건데,이렇게 해도 허벅지윗쪽이랑 엉덩이쪽에 힘이 많이 들어가더라고요이거 운동 효과가 있는걸까요?
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끝까지희망을주는찜닭24.12.06
일반인이 킥복싱이나 권투 배우면요.안녕하세요일반인 특히 직장인같은 사람이 킥복싱이나 권투를 배우는거 관련해서요.얼굴이 상하거나할 수도 있는데 괜찮을까요?
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탈퇴한 사용자24.12.06
운동을 하기 전부터 승모가많이 내려 갔네 이건 좋은건가요운동을 하기 전에는 승모가 많이 올라가 있어서 불편하기도 하고 옷 맵시도 별로안났는데 운동 시작하면서 승모에 자극이 안 가도록 신경 써서했습니다 지금 승모가 많이 가라 앉았는데 잘하고 있는건가요
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린린이 아빠24.12.05
푸쉬업으로 철봉하는 듯한 효과를 줄수 있는 운동은?저는 푸쉬업을 좋아라 합니다. 체중이 많이 나가는 터라 철봉은 좀 힘들어요 밴드 걸고 해야 겨우겨우 합니다.어깨와 등쪽은 사실 철봉이 효과가 좋은지라...어떻게 하면 좋을까 하다.하체를 벽에 올려서 푸쉬업을 하고 있는데, 처음엔 괜찮타가 일정수량을 넘기면 두통이 와요..혈압때문에 그런가 하는데.. 자세에 원인이 있는거 같기도 하고, 혹시 이런 운동하시는분 요령 있으신분 알려 주세요~
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