스포츠·운동
헬스
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자펌핑을 오래유지할수있는 방법은 없나요?웨이트 한창 하고나면 펌핑감에 거울앞에도 가고 만족스러운 기분이드는데요이런펌핑감이 오래유지될수있는 노하우가있나요??1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동진심감사하는시금치운동 부족인 직장인들을 위해 쉽게 실천할 수 있는 운동법은?하루 종일 책상 앞에서 업무를 보다보니 살도 부쩍 늘어나게 되고 체력이 떨어진 느낌이더라고요. 비단 저 뿐만 아니라 여자친구와 제 주변의 친구들 모두 그러한 고민이 있어서 각자 운동하자고 마음 먹었으나, 원래부터 운동안하던 사람들이니 의지박약이라 오래 가지 않더라고요. 헬스장 정기권을 끊어놨음에도 일주일은 꼬박꼬박 가기도 힘든데 운동 부족인 직장인의 경우 바쁜 일상 속에서 집이나 사무실에서 간단하게 실천할 수 있는 운동 루틴이 있다면 어떻게 되는지 알고 싶어요.4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동유망한코요테229분할 운동을 하면 주당 한부위를 몇번하는게 좋을까요??안녕하세요 유망한코요테입니다. 이제 헬스를 시작한지 6개월 정도 해서 분할 운동을 할려고 하는데 분할운동을 하면 부위당 주에 몇번하는게 근성장 하는데 좋을까요??2명이 답변했어요- 헬스스포츠·운동삐닥한파리23헬스를 오랜만에 한다면 어떻게 운동하는게 좋을까요?연휴에 열심히 쉬고 거의 10일만에 운동을 하러 갈 예정입니다.근데 너무 오래 쉬었더니 어떻게 다시 시작해야될지 모르겠는데 헬스를 오랜만에 한다면 어떻게 운동하는게 좋을까요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자옆구리와 힙에 효과적인 홈트 운동이 있나요?안녕하세요?제가 홈트를 하는데요.보통 옆구리와 힙 운동을 하고싶어요.옆구리와 힙에 효과적인 홈트 운동이 있을까요?어떤 게 있을까요?있다면 알려주세요.답변 기대할게요.미리 감사드려요좋은 하루되세요!2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동꽤협력할수있는볶음밥헬스장에서 운동하다가 휴식 할 때 어디서 하시나요?오늘부터 헬스를 다니고 있는데요!유튜브에서 본 대로 몇개씩 몇세트 운동 따라하고 있는데 세트 사이사이마다 쉬는 시간이 있더라고요여러분은 쉬는시간마다 쓰던 머신위에서 쉬시나요 아니면 옆에 내려서 쉬시나요?제가 간 시간대에는 사람이 없어서 머신 위에서 쉬기도 하고 주변 서성거리면서 숨 돌리기도 했는데...만약 사람 많은 타임이라면 그것조차 민폐일 것 같아 질문 달아봅니다 ㅠㅠ2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자헬스를 할 때 운동 부위별로 집중해야 할 운동은 무엇이 있을까요???헬스를 할 때 운동 부위별로 집중해야 할 운동은 무엇이 있을까요??각 부위별 근육을 효과적으로 강화하는 운동으로 어떤 종류가 적합할까요???1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동단단한강아지169인바디는 정확하지 않은가요? 오차범위는 큰가요?설 전까지 운동과 다이어트를 하면서 근육량 38 체지방량 25프로를 확인했는데 설연휴 6일 쉬면서 운동안하고 많이 먹었는데 근육량 39 체지방량 24프로로 더 좋아졌더라구요눈바디로 확인했을때는 체지방량이 늘었으면 늘었지 줄수는 없는데 인바디 검사 결과는 정확하지 않은가요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동옹냥냥토끼아치파인 웨이트 운동 시 착용해도 되나요?바디파인의 아치파인이라는 제품 웨이트 운동 할 때도 사용해도 되나요?? 주로 하는 웨이트는 엄청난 고강도 웨이트는 아닙니다만 혹시 사용하면 안 되나 해서 여쭤봅니다!!2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동청렴한치타291운동학 측면에서 계단을 2칸씩 오르는게 1칸씩보다 이득인가?일상에서나운동을 하는 영상에서나계단 오를 때두칸 씩 오르는 사람들을 간간이 접하게 됩니다만특히 자신이 하체에 강하다 생각하는 사람들은두칸씩 막 오르며 운동하는 모습을 보게됩니다.근데 이게실질적으로 운동학적 측면에서1칸씩 빨리 많이 오르는 것과2칸씩 좀 천천히 오르는 것이어떤 방식이 유리한 건가요?근력향상 및 근육벌크 증대 측면과관절의 건강 적이 측면에서어떻게 차이가 있을라나요?2명이 답변했어요