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영원히용기를내는쌀국수24.09.01
허리 스트레칭 방법 알려주세요 무거운거 들고 난 후캠핑으로 무거운 짐을 옮겼더니 허리가 아프네요 스트레칭 방법있을까요 몸무게가 많이 나가다 보니 허리에 무리가 많이 가나봐요.알려주세요
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탈퇴한 사용자24.08.31
새벽에 운동을 시작하는 것이 저녁에 운동하는 것보다 건강에 더 좋은 이유가 있을까요?새벽에 운동을 시작하려고 하는데, 아침 운동이 저녁 운동보다 더 효과적일까요? 새벽에 하는 운동이 건강에 더 이점이 있는지, 아니면 시간대가 크게 중요하지 않은지 알고 싶습니다.
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작은동고비2824.08.31
아침에 푸시업하는게 건강에 악영향을 주기도 하나요?일어나자마자 운동하면 무리가온다는 얘기를 들은것도 같아서요 ㅠ 그렇다고하면 일어나고 몇 시간 후에 해야하나요 궁금합니다!!
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활발한코브라24624.08.31
하루에 집에서 30분정도 할 수 있는 허리 근력 강화루틴은?안녕하세요? 하루에 30분 정도 단위로 집에서 시행할 수 있는 허리 근력 운동 루틴을 추천해주시면 감사하겠습니다. 단순한것도 좋습니다.
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힘센호저18124.08.31
운동은 어느 정도해야 근육을 늘릴 수 있나요보통 운동을 하시는분들 보면 몇년을 하고도 근육이 나오지 않는분들이 많은데 아느정도 하면 근육의 울퉁불투왼 것을 볼 수 있느요?.
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어쩌라구요24.08.31
살찐사람들이 땀을 더 많이 흘리는 이유가 ???안녕하세요. 이세나나오입니다.운동을 하다보면 마른체형의 사람보다 살이찐 사람들이 땀을 더 많이 흘리는 것을 쉽게 볼수있습니다.어떤 이유가 있을끼요?
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유생판다24.08.31
허리가 아프지 않은 복근 운동 하는방법복근운동을 해서 윗몸일의기 갯수를 늘려야 하는데요 윗몸일으키기를 하다보니 허리가 아파져서 어떠한 운동을 해야 안아프게 복근을 강화할수있을까요
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빨간제비5524.08.31
운동 후에 근육통이 생기는 이유가 무엇인가요운동을 하고 나면 근육이 아픈 경우가 많습니다. 이 근육통이 생기는 이유가 무엇인지, 그리고 근육통을 줄이기 위해 어떻게 하면 좋은지 궁금합니다. 자세한 설명 부탁드립니다. 감사합니다.
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강한나팔새3824.08.31
헬스장 고르는 꿀팁 등을 알려주세요.헬스장을 가야하는데 어디가 좋을지 어떤 기준을 가지고 가야할지 모르겠습니다.지역 : 서울 구로디지털단지역 인근평균 금액, 기구, 트레이너, 24시간 유무무엇을 중점으로 보고 선택해야할까요?그리고 현장에 가봐야할까요?저한테 우선순위는 가격, 크기, 24시간 유무입니다.
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신박한까마귀24.08.31
허벅지 근육을 효과적으로 키우는 운동으로는 어떤 운동이 있을까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.허벅지 근육을 효과적으로 키우는 운동으로는 어떤 운동이 있는지 추천부탁드립니다.
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