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스쿼트24.12.04
레버 벨트 살까요?????????제가 이미 리프팅벨트가 있는데 레버 벨트가 복압을 잘 잡아주어 스쿼트 데드에 더 좋다하여 살지 말지 고민이 됩니다 ㅠㅠ 사는게 좋을까요?
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김수안무거북이와두루미0024.12.04
헬스에 재미를 붙이는 방법이 궁금합니다..운동을 하고 있는데 하면 할수록 재미가 없어요.그렇다고 많이 하는 거 같아도 몸도 좋아지지않는 것 같고요. 그렇다고 이걸 안하면 점점 관절도 아픈데 살아가기 힘들 거 같구요. 재미를 붙이는 방법이 좀 있을까요?
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푸에니미로24.12.04
계단오르기 운동 무릎이나 하체근육 키우기에 좋나요?계단오르기 운동 무릎이나 하체근육. 키우기에 좋나요? 하루 다 더하면 60층 높이 가량요. 무릅에 무리 가나요?' 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.12.04
웨이트 운동만으로도 살이좀 빠질수있나요?러닝을 매일하다가 이제 이틀에 한번꼴로 조금 횟수를줄이고 웨이트를 늘려볼까하는데요웨이트만 해도 살이 좀 빠질수가있나요??
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탈퇴한 사용자24.12.04
근력 운동을 처음 시작할 때 주의할 점과 운동방법 추천해 주세요.근력 운동을 처음 시작하는 사람이 반드시 유의해야 할 점과 초보자에게 적합한 헬스 운동 방법은 무엇일까요??그리고 근력 운동 후 근육 회복과 성장에 도움을 주는 식단 관리나 휴식 방법도 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.12.04
전완근을 두껍게 만드는 운동은 따로 있나요?전완근이 두껍고 힘줄이 보이면 그렇게 멋있더라고요.어떤 운동을 하면 전완근을 두껍게 만드는데 도움이 될까요?그리고 횟수 및 세트도 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.12.04
헬스할때 단화를 추천하는데 그 이유는 무엇인가요?헬스장에서 운동하는데 트레이너가 오며가며 회원들 코칭해주다가 저를 보더니 쿠션있는 운동화도 좋지만 역도화같은 단화가 운동하는데 더 좋다고 얘기해주네요. 역도화가 부담스러우면 반스단화도 추천한다고 그랬습니다.운동할때 단화를 추천하는 이유는 뭔가요?
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엉뚱한호랑이60724.12.04
요즘 동네에 헬스장?GYM?이런게 계속 생기던데요안녕하세요요즘 동네에 헬스장?GYM?이런게 계속 생기던데요이게 갑자기 많이 생기는 이유가 궁금하네요그렇다고 사람들이 많이 다니느것 같지도 않은데요
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김수안무거북이와두루미0024.12.04
가장 기본적으로 할 수 있는 등운동 뭐가 있을까요?어깨가 좁아서 덩치를 키우고싶은데 운동 좀 한 친구들이 어깨 운동보다 등을 넓혀야된다고 하더라구요 ㅠ등의 힘을 주라는데 무슨 소린지도 모르겠고.. 제일 먼저 할 등운동 뭐가 있을까요?
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느긋한돌고래11124.12.04
어깨라인을 곧게 만드는 방법은 무엇인가요?어깨라인이 마음에 들지 않는데요.처진어깨에 승모근까지 있어서 보기가 안좋네요.스트레칭 및 운동으로 곧게 만들 수 있는 방법은 무엇이 있을까요?
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