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신박한까마귀24.05.23
크로스핏과 헬스중에 고민중인데 둘의 차이점은 무엇인가요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.평소에 헬스를 하는데 요즘에 크로스핏도 해보고 싶다는 생각이 드는데 크로스핏과 헬스 둘의 차이점은 무엇인가요?
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엉뚱한호랑이60724.05.23
사이클 운동하게 되면 허벅지가 두꺼워지나요안녕하세요 하루에 집에서 실내 사이클을 1~2시간 타고 있는데요사이클을 타도 허벅지가 날씬해지고 이뻐진다고 하는데..왜 저는 점점 두꺼워 지는 느낌이 들까요?운동방법이 잘 못 된걸까요? 아니면 원래 사이클이 그런건가요?
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의연한우랑우탄2324.05.22
닌텐도스위치 링피트도 운동이 되나요?안녕하세요 집 근처에 마땅히 운동할만 곳이 없어 닌텐도스위치 링피트를 사서 운동을 해보려고 하는데요 이것도 꾸준히 하면 운동이 될까요?
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Mr.papa24.05.22
걷기위주로 운동을 하는데 허벅지살이 빠져서 걱정입니다.위질문 처럼 살을 빼는 목적으로 걷기운동을 하는데 종아리 근육은 생기지만 허벅지살이 빠지네요 허벅지의 근육량을 늘리고 싶은데 괜찮은 운동을 추천해주면 감사하겠습니다.
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신박한까마귀24.05.22
체중을 하루하루 체크하려고하는데 아침에 일어나자마자 몸무게재는 것으로 기준잡으면될까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.체중을 하루하루 체크하면서 몸무게를 관리하려고하는데 몸무게 재는 기준을 아침에 일어나자마자 체크하면 될까요?
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성실한따오기7624.05.22
사이드 레터럴 레이즈할 때 어깨쪽에서 뼈소리가 날 때 어떻게 해야 되나요?요즘 2분할로 나누어서 웨이트를 진행하고 있습니다. 상체운동을 할 때 유독 사이드 레터럴 레이즈, 사레레를 할 때 어깨쪽에서 뼈소리가 뚝뚝 거리면서 나게 되더라고요. 사레레할 때 어깨쪽에서 뼈소리가 날 경우 어떻게 대처해야되는지 궁금합니다.
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의연한우랑우탄2324.05.22
아파트 6층 정도를 걸어 올라가도 운동 효과가 있을가요?안녕하세요나이가 들으니 점점 다리에 힘이 떨어지는 듯한 기분이 들어서 운동을 하려고 하는데 아파트 6층 정도의 계단을 오르는 것도 운동에 도움이 될 가요?
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세상은요지경24.05.22
운동을 통해서 뱃살빼는 방법이 있을까요?식단조절 + 운동이 두개를 해보려고 하는데요일단 빠르게 걷기를 하고있는데뱃살이 진짜 안빠집니다.빠진거 같다가도 하루 지나면똑같아 지거든요뱃살 빼는 제대로된 방법줌 알려주세요
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용감한쭈꾸미17224.05.22
맨몸 푸쉬업과 스쿼트를 매일 해도 괜찮은가요?근력운동을 하라고 해서 맨몸 푸쉬업과 맨몸 스쿼트를 하려고 합니다. 푸쉬업은 10개 3세트, 스쿼트는 20개 5세트로 하고 있는데요. 매일 하려고 하는데 괜찮을가요? 아니면 하루 스쿼트만 하고 다음날은 푸쉬업맘 하고 하는식으로 텀을 주는게 나을까요?
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매너있는돌고래29224.05.22
살찔 때 복부에만 살이 찌는 이유는 무엇일까요?살을 찌우고 운동을 하면서 벌크업을 하고 싶은데요, 이게 선천적으로 이러는거 같은데 저는 살찔 때 복부에만 살이 찌더라고요. 살찔 때 복부에만 살이 찌는 이유는 무엇일까요?
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