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- 헬스스포츠·운동느리지만 행복하고 싶은 달팽이운동을 하면 뱃살이 빠지는 원리가 어떻게 되나요?운동을 하고 적게 먹으면 뱃살이 빠진다고 하는데요..뱃살이 빠지는 원리가 어떻게 되나요?뭔가 에너지와 열을 만들기 위해 지방이 소모되는걸까요?그럼 지방만 없어지는건지 궁금합니다.지방 외에도 혈액, 근육 등등 많은데 지방만 없애기 위한 좋은 방법이 있나요?4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동지적인여새247상체어떤운동을해도 목쪽이 너무아파요 도와주세요..ㅠㅠ19살헬스 하는 학생이에요어깨운동할때 목이 진짜 너무아프더니 그이후에 어떤상체운동을해도 목이 너무아프네요 이미찾아봐서 무게도 줄여보고 자세도 고쳐보고 자세가 좋은데도 목이너무 아프네요운동 나름 오래해서 몸이나 힘같은게 평균이상이라고 생각합니다 대체 왜이럴까요? 아 제가 평소에 거북목이 있습니다 전방경사도 있는거같구요 운동할때만 자세를 잘잡고 하는데 평소 습관때메 이럴까요? 제발도와주세요.. 진짜 무게도 낮은걸로 무리안가게하는데 너무아파요 목이 병원을 가봐야할까요?... 평소거북목때메 아픈걸까요..3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동귀여운참새255배가 나와있는 이유는 아직 내가 적정몸무계가 아니어서 그런걸까요?보통 몸무계를 얘기할때 나에게 딱인 적정몸무계에 대해 이야기를 하게되는데, 살을때도 배가 나와있는건 아직 적정몸무계에 도달하지 않아서 그런걸까요? 아니면 근력운동을 안 한 문제도 있는걸까요?5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동친절한스컹크207취미로하는 볼링 몇개월 배우면 될까요?50대중반주부인데요취미로 볼링배우려고하는데요개인레슨 한달에8시간정도 기준으로하면 몇개월정도 히면될까요개인차는 있겟지만 전 운동능력이좋은편은 아니거든요갱년기 취미생활과 운동으로배우는건데 레슨비가 부담스러워서요 적당한만큼만 레슨받았으면해서요~2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동교육특화구체력을 키우기 위해서 가장 중요한 요소는 무엇일까요?체력을 키우기 위해서는 당연히 많은 역하리 있겠지만, 그중에서도 가장 중요한 요소는 무엇인지 알고 싶습니다. 체력이 없으면 달리기나, 무산소 다 금방 에너지가 떨어지더라고요..6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동느리지만 행복하고 싶은 달팽이40대남성 간단한 운동으로도 근육이만들어질까요?나이는 만 41세이고 유산소 운동은 꾸준히했는데 근력 운동은 최근 시작했습니다.PT는 받지 않고 어시스트 폴업과 집에서 팔굽혀펴기를 하고 있는데요.운동을 안하다보니 무게를 많이 낮춰서 하고 있네요.이렇게라도 하면 근육이 생기기는 할까요?팔굽혀펴기는 무릎대로 15개씩 3-4세트, 어시스트 폴업은 뭄무게 82kg에 75kg 놓고 13개씩 3-4세트 하고 있습니다.무게는 어깨 상황 보고 올리려고요.2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동느긋한돌고래111어떤자세로 턱걸이와 팔굽혀펴기를 해야 승모근이 발달하지 않나요?어떤 자세로 턱걸이와 팔굽혀펴기를 해야 승모근이 발달하지 않나요?올바른 자세의 팔굽혀펴기를 알려주시면 감사하겠습니다.하루에 300개씩 팔굽혀펴기를 하는 것도 도움이 될까요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동느긋한돌고래111턱걸이를 하는 것은 승모근이 발달하게 하나요?턱걸이를 하게 되면 승모근이 발달할 수 밖에 없나요?승모근을 발달시키지 않으려면 어떤 운동을 해야 하나요?승모근이 이미 발달한 상태라면 지금부터 팔굽혀펴기만 하는 것이 나을까요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동느긋한돌고래111철봉에 매달려 있기만 해도 어깨가 쳐지지 않을 수 있나요?철봉에 매달려 있는 것은 몸에 어떤 효과를 가져다 주나요?매달려있기만 해도 어깨에 좋은 운동효과를 가져다줄 수 있는지 궁금합니다.1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동그리운올빼미67걷고 나서 목, 등근육 통증이 더 심해져요 어떻게 해야합니까?걷기운동, 런닝을 일주일에 3,4번하고 한번할때 1시간이상~ 기분좋을땐 2시간정도 하는 편입니다. 살뺄려고 시작해서 몸은 가벼워지고 건강이 좋아진것같아 효과는 있는데요. 운동중에는괜찮은데 후에 그날저녁이나 다음날 목, 등근육통이 심합니다. 운동해도 풀리지않고 뻐근해요. 누를때 아프진 않구요. 그래서 중간에 하루 쉬고 다시 뛰고 그러는데 근육통이 왜 사라지지않을까요. 디스크나 그런 문제일까요?1명이 답변했어요