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삐닥한파리2325.01.16
케이블크로스오버 할때 어깨가 개입하지 않는 팁이 있나요?가슴 운동을 할때 케이블 크로스오버를 할때가 있는데 케이블크로스오버를 하면 어깨가 개입을 하더군요. 어깨가 개입하지않는 팁이 있을까요?
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유망한코요테22925.01.16
하체 x자 어떻게 하면 좋을까요???핼스장에서 스쿼트를 하는데 트레이너 선생님이 저보고 하체가 좀 x라고 하체운동 하기 많이 어려울거라고 하던데 어떻게 교정을 할수 있을까요 안그래도 다른 운동에 비해 하체를 힘을 못쓰기도 합니다
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요란한황도코도25.01.16
헬스장 처음 등록할 때 알아봐야할 것들은 무엇이 있을까요?안녕하세요,헬스장을 고를 때 체크해야 할 사항들이나,계약할 때 주의해야할 점에는 무엇이 있을까요?그리고 헬스장을 가려면 무엇을 준비해서 가는게 좋나요?
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빠른정보25.01.16
담이 걸리거나 쥐가 나는 이유는 무엇인가요?갑자기 움직이거나 하면 담이 걸리거나 쥐가 나는데요. 담이 걸리거나 쥐가 나는 이유가 궁금합니다. 그리고 어떤 때는 담이 걸리고 어떤 때는 쥐가 나는지도 궁금합니다. 둘 다 어떻게 하면 빨리 풀 수 있나요?
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유망한코요테22925.01.16
하체운동할때 무게 어떻게 하는게 좋을까요?하체 정말 힘들어 죽겠네여. 하체운동할때 스쿼트 무게 중량을 어떻게 설정하면 좋을까요 자세가 잘 나오는 무게로 계속 하는게 좋을까요 자세가 좀 무너지드라도 무게증량이 필요할까요?
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기막히게자기주도적인도롱뇽25.01.16
무릎이 아픈데 링피트 해도 되나요??무릎이 자꾸 아픈데 링피트 해도 될까요? 헬스장가기엔 비용이 부담돼서 집에서 간단하게 운동하고 싶은데 링피트가 재밌을거 같아서요하다가 다칠수도 있나요?
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유망한코요테22925.01.16
인바디 정확도가 어떻게 되나요???헬스장을 가면 인바디를 많이 제자나요? 정확도가 높나요? 헬스 하는 사람들 얘기 들어보면 인바디보다 눈바디라는 말을 많이 하던데 정확도가 낮나요?
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아리따운참고래16425.01.16
술 한잔 하고 운동하면 오히려 해가 되는건가요?술 먹고 안주 먹고 배불러서 집에 와서 먹은거 뺀다고 싸이클 열씨미 돌리는데요이러면 오히려 몸에 더 해로운가요?그럼 유산소운동 말고 무산소운동도 똑같나요?
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유망한코요테22925.01.16
헬스장 운동하러 가기 정말 싫을땐 어떻게 하나요?운동을 열심히 하고 있는데 한번씩 정말 가기 싫을때가 있는데 어떻게든 가면 열심히 하는데 진짜 헬스장 가기 싫을때 다들 어떻게 이겨내고 가세요?
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탈퇴한 사용자25.01.16
격한운동은 일주일에 몇번 정도가 적당한가요?가급적 헬스장을 매일매일가고 싶은데직장인이라 새벽6시에 일어나서 출근하고 집에오면 저녁 6시 애재우고 뭐 하고 헬스장가면 저녁 9시30분정도 됩니다.나이도 40대 중반이고 체력이 체력인지라 요즘엔 이틀에 한번씩 가는데 이마저도 이제 힘들다고 느껴지고 있네요;;; 격한운동은 일주일에 몇번이 좋나요? 힘들더라도 이틀에 한번씩은 가는게 맞을까요?
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