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느긋한돌고래11125.04.24
헬스할 때에 중량은 얼마마다 늘려주는게 좋나요?요즈음 헬스를 하고 있는데요.헬스를 할때에 중량은 어느시점마다 늘려주는게 좋나요?최대무게를 늘리는 시점이 언제인지 궁금합니다.
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긍정적인나비꽃25.04.24
헬스장 지하에 있으면 별로 안좋은가요?헬스장을 알아보시는 분들 지하에 있는 헬스장은 많이 선호자 않나요?지하에 있다고 한다면 아무리 좋아도 가기 싫어지는지 궁금합니다.
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굉장한콘도르1225.04.24
건강유지 차원에서 하는 운동은 몇분이 적당할까요?보통 집에서도 운동도 하고 그러는데요, 그냥 근력을 키우는 것이 아니라 건강 유지차원에서 하는 운동은 몇분이 적당하고 어떤 운동이 좋을까요?
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굉장한콘도르1225.04.24
헬스장에서 보통 얼마 정도 운동하시나요?헬스장에서 보통 근력운동 포함해서 얼마나 운동하는 것이 좋을까요, 운동 많이 해도 무엇인가 규칙이나 요령 없으면 몸이 더 피곤할 거 같아요
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탈퇴한 사용자25.04.24
운동과 젊음을 유지하는게 상관관계가 있나요해리 유튜브 보는데 이재훈이 40대인데 2,30대 같아 보이는 비결을 묻더라고요 그게 아침에 피곤해도 꼭 운동을 간다는데 그게 날씬한 몸 말고 어떻게 젊음이 유지된다는거죠
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귀여운참새25525.04.24
살이찌면 무릎이 진짜 아픈게 정상인가요?저는 그렇게 살이 안쪘었는데, 요즘 과자를 너무 막먹어서 살이 쪘어요! 근데 그 이후 무릎이 좀 아프기 시작하더라구요..! 이게 정상인 건가요? 아니면 다른 요인 때문인건지 궁금해요!
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아하91876525.04.23
하루에 몇 km를 걸어야 건강한 하체를 유지할까요?건강한 육체에서 건강한 정신이 나온다는 말이 있더라구요. 몸과 마음은 하나라고 해서요. 그렇다면 무리한 운동이 아닌 운동인 걷기를 하루에 몇 km를 걸어야 할까요?
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느낌의 그림자25.04.23
스쿼트 자세가 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 주나요?스쿼트 운동은 다리 근육 외에 우리 몸의 어떤 근육에도 도움이 되며 꾸준히 운동을 하면 체력이나 자세에 어떤 변화를 가져올 수 있을까요?
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느낌의 그림자25.04.23
올바른 스쿼트 자세는 어떤 것인가요?스쿼트를 할 때 무릎이 발끝을 넘지 않도록 하려면 어떤 점을 주의해야 하나요? 그리고 허리를 곧게 펴고 스쿼트를 하기 위해서는 어떤 자세를 유지해야 하나요?
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의연한우랑우탄2325.04.23
유산소 운동은 심폐 기능 강화에 무산소 운동은 근력 향상에 도움이 된다고 하는데요안녕하세요유산소 운동은 심폐 기능 강화에 무산소 운동은 근력 향상에 도움을 준다고 하는데요 두 운동의 에너지 소비 방식과 차이점 병행 시의 장점은 무엇인가요?
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