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그윽한고라니25524.10.23
헬스장 먹튀 관련 대처법 알려주세요.헬스장 먹튀 관련 대처법 알려주세요.현재 다니고있는 범계 비나이더 헬스장이 먹튀인듯 합니다.문 만 열어두고 관리자도 없이 운영중입니다,점장은 다른 헬스장 오픈 한듯 하고요 오픈하는 카드 취소도 안되고 답답하네요신고도 하고싶고 뉴스에도 나왔으면좋겠네요
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충분히미소짓는삼계탕24.10.23
집에서 손쉽게 할 수 있는 운동이 뭐가 있을까요?이제 건강을 좀 챙겨야 할 나이가 된 것 같은데요.집에서 꾸준히 할 수 있는 운동이 뭐가 있을지 궁금합니다. 도구 없이도 할 수 있는 운동이라면 더 좋겠습니다.
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탈퇴한 사용자24.10.23
중둔근을 키울 수 있는 홈트 운동법이 있나요?안녕하세요.누구보다 열심히라는 유저라고 합니다.이제 곧 저녁이네요 .. 하루 잘 보내시는가요?제가 요즘 운동에 관심 많은데요.중둔근 같은 골반정리에도 관심이 있습니다.중둔근을 키우고 싶은데요.헬스장에서 힙어브덕션도 하긴하는데요.홈트도 해보고 싶어요. 중둔근을 키울 수 있는 홈트 운동법이 있나요?여러분의 중둔근 홈트 꿀팁이 듣고싶습니다.있다면 공유해주세요.좋은 답변 기대하겠습니다.감사합니다!좋은 하루되세요 :)
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탈퇴한 사용자24.10.23
뱃살을 뺄수 있는 홈트 운동법이 있나요?안녕하세요.제가 요즘 홈트랑 헬스 둘다 하는데요.뱃살이 고민이에요.뱃살을 뺄수 있는 홈트 운동법이 있을까요?있다면 알려주시면 감사하겠습니다.여러분의 좋은 운동법에 대한 답변 기대하겠습니다.감사합니다.
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탈퇴한 사용자24.10.23
체지방을 줄이려면 어떤 운동이 효과적인가요?체지방을 줄이려면 어떤 운동이 효과적인가요?달리기 유산소 운동인가요?헬스 등 근육 무산소 운동인가요?어떤 운동이 가장 효과적인가요?
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탈퇴한 사용자24.10.23
근육이 성장하려면 얼마나 시간이 걸리나요?무산소 근육운동을 매일 하는것은 효과가 없다고 하더라구요.근육이 생성할 시간을 주라는데요.근육이 성장하려면 얼마나 시간이 걸리나요?
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사랑여섯개24.10.23
운동을 꾸준히 하려면 어떤 동기 부여가 필요할까요?운동을 지속적으로 할 수 있도록 자신에게 어떤 어떤 동기부여들이 있는지 그 효과를 확실히 느낄 수 있는 방법은 어떤 것들이 있을까요?
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탈퇴한 사용자24.10.23
헬스장에서 처음 시작할 때 어떤 운동을 해야 할까요???헬스장에서 처음 운동을 시작할 때 어떤 운동을 먼저 해야 할까요???운동 초보자가 중점을 두어야 할 기본적인 운동 종류는 무엇인지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.10.23
다이어트 중 효과적인 근력 운동은 무엇인가요??다이어트 중 효과적인 근력 운동은 무엇일까요??특히 부상의 위험을 최소화 하기 위한 운동방식이나 횟수는 어떻게 설정해야 하는지에 대해 알고 싶습니다.
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색다른콜리16024.10.23
겨울 운동에 좋은 복장을 다른 사람들을 통해 알아보고 싶어여?운동 복장을 다른 사람들은 계절에 맞게들 하는 것 같더라고요. 겨울에는 따뜻하게 여름에는 시원하게 준비해서 운동하던데요. 그런 거 별로 신경을 안 쓰다가 사람들이 점차적으로 복장을 구분해서 쓰는 걸 보고 편의적인 면에서도 그렇게 하는 게 좋겠다 싶기도하고. 복장도 그냥 일반 복장들 보단 낫겠다 싶던데요 다른 사람들은 어떻게들 입고 다니는지 (남녀 따로) 경험담이나 조언을 받고 싶어여?
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