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단팥소보로크림빵24.08.11
남자몸무게가 72키로인 사람은 팔운동에 사용하는 아령을 몇키로를 가지고 운동을 해야 효과가 있을까요?이제 가을부터 운동을 할려고 합니다. 남자몸무게가 75키로인 사람은 아령을 몇키로를 가지고 운동을 하면 팔운동에 도움이 될까요?
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떳떳한지빠귀26424.08.11
헬스 PT 횟수는 몇회가 적당할까요?맨몸운동과 헬스 1년정도 했습니다유튜브를 보며 운동하다보니 살짝 아쉬운 점이 느껴져 PT를 받으려고 합니다20회나 30회 중에 고민중입니다 몇회가 좋을까요?회당 가격도 다른 곳보다 저렴하고 다른 여건도 좋은 곳을 발견해서 다녀보려고 합니다
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힘센호저18124.08.11
더운 날씨엔 어떤 운동을 해야될지 궁금합니다최근들어 이런 무더위가 처음인것 같은데 더위 속에 할 수 있는 운동은 수영이 최고지만 그것도 한계가 있어 집에서 가볍게 즐길 수 있는 것이 있다면
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탈퇴한 사용자24.08.11
웨이트 트레이닝 시 부상을 예방하는 방법은 무엇인가요?웨이트 트레이닝 시 부상을 예방하기 위한 방법에는 어떤 것들이 있을까요???그리고 개인의 체력과 목표에 맞게 점진적으로 강도를 조절하는 방법도 궁금합니다.
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성실한따오기7624.08.11
근성장을 위한 단백질 섭취는 근력운동 전과 후 언제가 좋나요?요즘 유산소를 비롯해서 같이 근력운동을 하는데요, 근성장을 위해선 적정한 양의 단백질 섭취도 필요하다고 하더라고요. 그럼 단백질 섭취의 경우 근성장이 목적이라면 근력운동 전 후 언제먹는게 좋을지 궁금합니다.
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신박한까마귀24.08.11
악력을 키우기위한 운동으로는 어떤운동이 좋을까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.악력이 약해 악력을 키우고싶은데 악력을 키우기위한 운동으로는 어떤운동이 좋을까요?
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신박한까마귀24.08.11
매일 푸쉬업을 몇개씩 진행해야 신체변화를 느끼는지 궁금합니다.안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.매일 푸쉬업을 몇개씩진행해야 신체에 변화를 느끼게되는지 궁금합니다. 답변부탁드립니다.
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올곧은재칼3024.08.11
운동을하고 몸이식을려면 시간이 얼마나걸리죠??운동을 열심히한다음에 바로 샤워를하면 열이식지않아서 계속땀이나는데 몇분정도있어야지 신체의 온도가 정상으로되나요???
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행복하게살아요24.08.11
요즘 1인 체육 시설이 있다고 하는데 어떤 시설이 있는지 궁금합니다요즘 MZ들의 경우 주변 눈치를 보기가 싫어 1인 체육 시설을 애용한다고 합니다. 이런 트렌드를 반영한듯이 1인 체육 시설이 증가하고 있다고 하는데요.이러한 1인 체육 시설에는 어떤 시설이 있는지 궁금합니다
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신박한까마귀24.08.11
헬스장을 6개월장기로 등록 후 사정으로인해 못다니게되면 환불이가능할까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.헬스장을 6개월 장기로 등록후 사정으로 인해 못다니게된다면 환불이 가능한지 궁금합니다.
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