스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
모두가사랑이에요실금나와뚝방전설24.10.17
운동할때 스쿼트는 몇개 씩 몇회를 반복하는게 좋은지여?안녕하세요..헬스장에서 또는 집에서 쉽게할수 있는 스퀴트는 하루에 회수와 몇개를 해야지만이 효과적일까무리가 안가나 궁금합니다.
7명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
모두가사랑이에요실금나와뚝방전설24.10.17
헬스를 할 때 유산소 운동과 웨이트의 비중을 어떻게 되나요안녕하세요. 헬스를 할 때 유산소 운동과 웨이트 운동의 비중을 어떻게 조절해서 해야 가장 효과적인 몸을 만들 수 있는지 궁금하여 문의드리게 되었습니다
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
풋풋한가오리10524.10.17
아침운동이 좋을까요 저녁이 좋을까요?운동을 취미로 하는 사람인데 운동하고 집에가면 11시입니다 자는시간이 늦어지는데 오히려 역효과일까요? 아님 아침운동이 나을까요?
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
침착한침착함24.10.17
팔굽혀펴기와 윗몸으로 몸만들기가 될까요?딱히 헬스장은 다니고싶지는 않고달리기랑 팔굽, 윗몸으로 충분히 몸을 만들수있을지 고민이 됩니다아니면 다른 운동을 추가해야할까요?
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
에펠탑선장24.10.17
슬라이드를 이용해서 복근운동을하면 허리에 부담이 없을까요?운동도구중에서 슬라이드를 이용해서 복근운동을 하는 도구가 있던데이런 도구를 이용해서 허리에 힘을 가하면 허리에 부담이 없을까요?평소에 허리디스크 증상이 있는 사람은 하면 안되겠죠?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
침착한게14224.10.17
하루만보씩 걷기 운동효과있을까요?그냥 느릿느릿 걷는 속도로 하루 만보씩걸으면 운동효과있을까요? 파워워킹이 아니라서 효과가 없을것 같아서요,만보로 운동효과낼수있을까요,?
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
깜찍한다람쥐16624.10.17
질문이 있습니다 90키로 우나 살빼기 궁금?다른게 아니고 90키로 정도 나가는 성인남성이 사우나 한번에 몇키로 정도 뺄수 있을까요?전 3,4키로 예상했는데 다른분은 1키로도 힘들거다 이래서 헷갈리네요ㅠㅜ
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
숩숩숩24.10.17
헬스 트렌드가 여자는 보통 하체운동, 남자는 보통 상체운동이던데요 왜 그런건가요 ?안녕하세요. 헬스 트렌드가 여자는 보통 하체운동, 남자의 경우 보통 상체운동이던데요 왜 그런건지 궁금합니다 . 물론 서로 아예 하체운동만, 상체운동만 하는것은 아니겠지만 왜 성별에 따라서 좀 더 집중하는 부위가 다른편인지 궁금합니다 !
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
과감한호랑이8724.10.17
허리협착에 훌라후프 운동 좋을지 궁금합니다오천보 이상 걸으면 종아리 허벅지가 당겨서 병원에 가니까 허리협착때문이라고 합니다. 그래서 집에서 간단히 운동 할것을 찾다가 훌라후프가 있어서 해볼려고 하는데 오히려 안좋을까 걱정됩니다
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
프리저24.10.17
근력운동에대해 궁금해서질문합니다.근력운동을 할때 하체가 상체보다 조금 더 중요하지만 그렇다고 완전 하분수가 되면 안되는거 아닌가요? 근육이 거의 없고 하체만 있고 이건 결코 좋은현상이 아닌거죠?
4명이 답변했어요