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의연한우랑우탄2324.12.10
근육 성장을 위해서는 운동도 중요하지만 휴식도 중요하다고 하는데요안녕하세요 근육 성장을 위해서는 운동도 중요하지만 휴식도 중요하다고 하는데, 근력 운동은 얼마나 자주 하는 것이 좋을까요???
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뽀얀굴뚝새24324.12.10
계단오르기 및 걷기운동, 근력운동을 하고 있는데 나이가 먹을수록 운동을 더 열심히 해야 하는 이유가 뭔가요?20-30대에는 아무리 먹어도 운동을 전혀 하지 않아도 살이 잘 찌지 않고 몸매도 좋았는데, 40이 넘으면서 먹는 양에 비해서 살이 찌는 속도가 빠르고운동을 해도 결과값이 그다지 좋지가 않습니다.그래도 운동을 꾸준히 해야 한다고 해서 하고는 있습니다만, 운동의 효과는 잘 모르겠습니다.그래도 운동은 해야 하는 건가요?
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에펠탑선장24.12.10
살이빠지는 속도는 젊을때 더 빠르나요?살을 빼기위해서 똑같이 운동을 하더라도 젊어서 운동을 하믄것과 나이들어 하는것중 언제 더 빠르게 살이 빠지나요? 나이와는 상관없나요?
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탈퇴한 사용자24.12.10
운동을 하는데 자꾸 발목이 시큰거리네요집 근처 헬스장을 가서 헬스를 하는데 발목이 자꾸 시큰거립니다. 오른쪽 발목인데요~무거운 중량을 들어서 그럴까요 아니면 자세문제일까요?
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탈퇴한 사용자24.12.10
어제보니 또 전체적으로 근성장이 있는데 얼마만에 성장하나요?어제운동끝나고 거울보니 평소보다 더 성장해있던데요매일성장하는게아니라 일정주기로 근육들이 자리잡고 형태를띄는거같은데얼마만에 한번씩 이렇게눈에띄게 놓아지나요?
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시뻘건앵무새11124.12.10
허벅지 살을 빼기 위한 가장 효과적인 운동은 무엇인가요?안녕하세요 다이어트를 하고 있는데요..어떤곳보다 허벅지 살을 빼고 싶어요..허벅지 살을 빼기 위한 가장 좋은 운동은 어떤것인지 알려주세요.답변 감사합니다.
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탈퇴한 사용자24.12.09
운동을 시작하려고 하는데 초보자가 주의할 점은 무엇인가요??요즘 건강을 위해서 운동을 시작하려고 하는데 어디서부터 시작해야 할 지 감이 오지 않습니다..운동을 처음 시작할 때 주의해야 할 점이나 어떤 운동이 적합한지 알려주시기 바랍니다..
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탈퇴한 사용자24.12.09
맨몸운동으로도 근력을 키울 수 있나요?안녕하세요!누구보다 열심히라고 해요.요즘 제가 운동에 관심이 많은데요.홈트하면 2키로 아령 2개밖에 없어서 맨몸운동을 하는데요.맨몸운동으로도 근력을 키울 수 있을까요?궁금합니다.알려주시면 감사하겠습니다.좋은 밤되셔요~
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기발한무당벌레11424.12.09
허리강화에 도움되는 운동에는 뭐가 있을까요?요즘 허리를 많이 써서 그런지 최근에는 통증이 조금씩 생기더라구요 허리가 제일 중요한 부위라고 생각하는데 아무런 대책없이 계속 쓰면 나중에 허리때문에 고생할까봐 운동을 해서 보완하려고 하는데 좋은 운동법 없나요?
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탈퇴한 사용자24.12.09
힙어브덕션 같은 운동을 집에서 할 수 있는 꿀팁은?안녕하세요~누구보다 열심히라고 해요.제가 요즘 힙어브덕션을 좋아하는데요.아웃타이 인타이를 좋아해요.그런데 헬스장가기는 너무 멀고 추워서 집에서 하고싶은데요.집에서 할 수 있는 꿀팁이 있을까요?차라리 집근처 헬스장으로 옮기는게 좋을까요?궁금합니다.좋은 방법 있으면 알려주세요.답변 기대할게요.감사합니다좋은 밤보내셔요~
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