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까칠한호저17224.09.04
전완근 갈라지게 하려면 어떤 운동해야 하나요?평소에 운동을 꾸준히 해서 웬만한 사람들 보다 몸이 좋다는 소리를 듣습니다. 그런데 전완근 운동을 해도 살짝 두꺼워지는데 갈라짐을 위해서는 어떤 운동해야 하나요?
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수요일24.09.04
가슴근육이 빨리 생기는지 복근이 빨리생기는지운동을 꾸준히 하다보면 가슴근육이 빨리 생기는 아니면 복근이 빨리생기는지 궁금합니다 그리고 식단은 어떤식으로.해야하는지 궁금합니다
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수요일24.09.04
헬스장에 운동하러가면 보통 몇시간이나헬스장에 운동하러가면 보통몇시간이나 해야운동효과가있는지 궁금합니다. 운동종류에 따라 달라지는지궁금합니다.알려주세요
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똑똑한참밀드리3224.09.04
차를 운전 하면 너무 허리가 아파요...차 운행중 허리가 아프면 내려서 운동을 해야하는데 허리 운동에는 어떤 운동들이 있을까요? 시간이 없으니 빨리 하고 다시 운전 할수있는 운동 법 좀 알려주세요.
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한잔안되겠니24.09.04
땀복을 입고 운동을 하면 살이 더 빠지나요?영화나 드라마를 보면 살을 빼기 위해서 땀복을 입고 런닝머신을 뛰는 경우를 많이 봤습니다. 땀복을 입고 운동을 하면 그냥 운동복을 입고 할 때와 달리 살이 더 빨리 빠지게 되나요?
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심플한너구리24.09.04
루틴에서 무분할이 다관절=복합^관절이고 여러가지의 다양한 웨이트 기구(예:프레스 머신&프리웨이트)를 신체 1곳을 집중적으로 과부하를 해주는 병행이 단순^관절 분할 운동?안녕하세요 궁금증이 생겨 질문을 드려 남긴는 겁니다 말그대로 루틴에서 무분할이 다관절=복합^관절운동이고 여러가지의 다양한 웨이트 기구(예:프레스 머신&프리웨이트 )를 활용하여 신체 부위 1곳을 집중적으로 과부하를 해주어 병행을 해주는게 단순^관절 운동이 분할 운동인가요?
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탈퇴한 사용자24.09.04
근육통을 줄이면서도 운동을 지속할 수 있는 방법이나 팁이 있을까요?안녕하세요.제가 최근 운동을 시작했는데 근육통이 심해 운동을 지속하기가 어려워요. 근육통을 완화하고 운동을 꾸준히 이어나가는 방법이 무엇이 있을까요?있다면 알려주세요.좋은 답변 기대하겠습니다.감사합니다좋은 하루되세요 :)
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사나운카리스마애벌레23124.09.04
복근의 모양은 왜 사람마다 다를까요?복근은 뱃살에 숨겨져 있어서 잘 보이지 않는다고 하는데요.운동한 사람들의 복근 모양은 전부 다르게 보이는 이유는 무엇인지 궁금합니다.
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울통불퉁침팬치24.09.04
유산소 운동과 무산소 운동은 어떤것이 있나요?운동중에도 유산소 운동이 있고 무산소 운동이 있다고 하는데요. 이러한 운동은 어떤종류의 운동이 있는지 궁금합니다. 일상생활에서요
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탈퇴한 사용자24.09.04
허벅지살 빼는 방법좀 알려주세요..안녕하세요다이어트중인데허벅지살이 많이 두꺼워서 걱정이에요허벅지살 뺄 수 있는 방법이 무엇이 있을지 알려주시면 감사하겠습니다.
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