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영민한바다사자10924.06.30
하체 쪽 날씬해지는 운동은 무엇이 있을까요?와이프가 상체는 말랐는데 하체가 튼튼한 편입니다. 하체 살 뺄 수 있는 좋은 운동에는 무엇이 있을까요? 아니면 좋우 유투브 동영상도 추천 바랍니다.
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탈퇴한 사용자24.06.30
골격은 타고 나는 것 인가요?????사람 마다 골격이 넓은 사람이 있고 좁은 사람이 있는 것으로 아는 데 골격은 넓 은게 멋있 잖아요 근데 골격은 타고 나는 건가요????? 노력으로는 넓힐수가 없는 건가요?
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Panda24.06.30
이온음료는 체력 운동하고 마시면 어떤 효과를 얻을 수 있나요?이온음료는 운동 후 마시는 것을 권장하고 있는데요. 여러 운동 종목에서 운동 선수들이 많이 마시는 것을 보실 수 있습니다. 그렇다면 이 이온음료는 어떤 효과를 주기에 운동선수들이 마시는지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.06.30
윗몸 일으키기는 안좋은 운동 인건 가요?복근 운동중에 유명한 윗몸 일으키기 라는 운동은 허리에 안좋아서 안좋은 운동 이라는데 윗몸 일으키기는 안좋은 운동 인건가요?????
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귀여운참새25524.06.30
같이 운동하면 장점은 어떤게 있을까요?저는 헬스장에서 혼자 운동하는 편인데, 보면 같이 운동하시는 분들도 꽤 있더라구요! 같이 운동하면 어떤 장점이 있나요? 동기부여가 될것 같은데 동기부여 말고 또 어떠한 이점이 있을까요?
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탈퇴한 사용자24.06.30
배에 힘주고 다니는 습관은 도움이 되는 건가요?배에 힘을 주는 습관은 뱃살이 빠지는데 도움이 되는 건가요????? 복근 이 생기거나 하는데에도 도움이 되나요 아니면 안되는 건가요?
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멋진매사촌23724.06.30
근육이 아픈이유의 원인을 어디서 찾을수운동시 머리를 살짝 들면서 바벨을 들었는데 왼쪽 목에 근육이 땡기면서 아픈것 몇일이 지나도 통증이 남아있어 누워서 바벨 운동을 할수가 없는데 원인이 뭘까요
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단팥소보로크림빵24.06.29
50대에 운동을 할때 근력운동하고 유산소운동 비율을 어떻게 하면 도움이 될까요?운동은 사람들에게 필수라고 생각이 드는군요. 그럼 50대에 운동을 해주어야 하는데 근력운동도 중요하고 유산소운동도 중요하다고 합니다. 비율을 어떻게 해주는것이 좋은가요?
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흰검은꼬리6324.06.29
집안에서 간단하게 운동할 수 있는 것은 없을 까요? 효과좋고 힘들지 않은 운동이 있을까요?장마철입니다. 나가는 것이 좀 그런 계절 인듯 합니다. 그러면 운동이 좀 부족하게 되는 것 같습니다. 집안에서 간단하게 운동할 수 있는 것은 없을 까요? 효과좋고 힘들지 않은 운동이 있을까요?
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d헤헷b24.06.29
운동 전 스트레칭에 관한 질문입니다.운동 전 정적 스트레칭은 오히려 안 좋다는 얘기가 있는데요 공간이 크게 필요하지 않으면서 효율적인 동적 스트레칭 종류에는 어떤게 있을까요
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