스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
기민한벌새21824.11.11
전완근을 단련할 수 있는 운동은 무엇이 있나요?전완근을 단련할 수 있는 운동은 무엇이 있나요? 운동에 기본이 되는 근육으로 보이는데요. 전완근을 강력하게 하려면 어떤 운동을 해야 하나요?
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
특히도전적인비숑24.11.11
홈짐 설치해보신 분들 층간소음 문제와 가격 질문 드립니다.파워랙 하나와 20kg 바벨1, 각도 조절되는 벤치1, 원판20kg 6개, 10kg 4개, 5kg 2개, 2.5kg 2개, 슬링백 한쌍, 충격완화 바닥재 시공+파워렉 설치비용 이렇게 모두 얼마정도 생각해야할까요? 오피스텔에에 홈짐 설치하신분들 보통 바닥재 깔고나면 층간소음 문제가 없을까요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
과감한봉고29224.11.11
실생활에서 질리지 않고 할 수 있는 운동 추천바랍니다움직이는 걸 굉장히 싫어하는데 체력이 너무 없어서 생활 속에서 쉽게 할 수 있는 운동을 해보려 하는데요. 질리지 않고 간단하게 할 수 있는 운동 몇 가지 추천 부탁드립니다.
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.11.11
손목을 강화할 수 있는 운동 방법이 궁금해요..손목을 강화하기 위한 운동 방법에 대해 알고 싶습니다.손목의 힘을 기르기 위한 운동으로 어떤 종류가 적합하는지 알려주시면 감사하겠습니다.
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
삐닥한파리2324.11.11
운동을 하실때 물은 어느주기로 얼마나 마셔야하나요?저는 평소에 헬스를 할때 물을 매우 자주 마십니다.땀이 많은 것은 아니지만 갈증이 자주 생기더군요.근데 운동할때 물을 자주 마시면 배가 불러서 퍼포먼스가 잘 안나온다고 뭐라고 하는 사람이 있더군요.운동을 하실때 물은 어느주기로 얼마나 마셔야하나요?
6명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
귀여운참새25524.11.11
유산소를 할때도 굳은살이 나는 경우가 있나요?저는 유산소만 해서 굳은살을 잘 못봤는데, 근력운동을 하고나면 가끔 굳은살이 나더라구요! 굳은살은 유산소하면 아예 안나나요? 군력운동할때만 나는 건지 궁금해요!
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.11.11
펌핑감을 유지할수 있는 비결이있나요?웨이트끝나고 샤워하고나면 항상 펌핑감이 좀 가라앉는게 아쉬운데펌핑감을 좀 오래 느낄수있는 노하우나 비결이있으면 알려주세요.
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.11.11
시간이 부족할 때 할 수 있는 효과적인 전신 운동이 궁금해요.시간이 부족할 때도 할 수 있는 간단하면서도 효과적인 전신 운동이 어떤 것들이 있을까요???짧은 시간 내에 많은 근육을 동시에 자극하고 칼로리 소모를 극대화 할 수 있는 운동 종류가 궁금합니다.
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
알뜰한박새24524.11.11
왜 운동을 쉬면 더 하기가 싫어질까요?요새 한 1달 동안 운동을 쉬었더니 운동을 하기가 너무 싫어졌습니다. 억지로 헬스장을 가긴 갔는데 효율을 뽑아내지 못했어요.. 왜 운동을 쉬면 더 하기가 싫어질까요?
6명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
완벽한말똥구리6424.11.11
근력 운동 시 세트당 8회라는 회수는 8회 이후로는 팔이 올라오지 않을 정도로 하라는 말인가요?덤벨컬 8회 4세트 씩 운동 중입니다. 이때 세트 당 횟수는 도저히 들어 올릴 수 없을 정도까지의 횟수인가요? 8회를 들어도 무리하면 몇개 더 할 수 있을 거 같은데 그럼 더 이상 들 수 없을 정도까지로 횟수를 조정해야하나요?
3명이 답변했어요