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한가로운오후25.01.23
혈액순환에 좋은 운동이 있을까요??반갑습니다^^ 한가로운 오후입니다.몸에 혈액순환이 잘 되게 해주는 운동법이 있을까요?어떤 운동을 해야 혈액순환에 도움이 되는지 궁금합니다^^
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대단히자유분방한깍두기25.01.23
혈압높은 사람에게 도움되는 운동 추천해주세요혈압이 조금 높은편인데 어떤운동이 도움이될까요? 어떤분은 달리기 하라고 하고 어떤분은 웨이트 하라고 하는데, 운동추천해주세요.!
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탈퇴한 사용자25.01.23
운동할 때 하체운동 스쿼트는 필수적으로 해야하나요?운동할 때 하체운동 스쿼트는 필수적으로 해야하나요?근력운동을 열심히 하고 있는데 하체 너무 힘드네요. 무릎도 아프고 힘이 정말 많이 드네요.
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기막히게보고싶은천혜향25.01.23
꾸준히 매일 할 수 있는 상체 맨몸운동 추천 부탁드립니다제가 하체는 365일 하루도 안쉬고 매일 같이 운동을 해서 엄청 탄탄한데오늘 거울을 보니 하체에 비해 상체가 너무차이가 심해집에서 하루도 안쉬고 꾸준히 할 수 있는 상체 운동 추천 부탁드립니다. 핵심은 다음날에 크게 무리가 안가고 매일 매일 계속 할 수 있는 운동을 하고 싶습니다.
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탈퇴한 사용자25.01.23
로잉머신은 어디에 좋은 운동인가요?저녁에 로잉머신을 하나 받기로했는데요로잉머신은 어디를 강화시키는 운동기구인지 귱금합니다어떤운동기구인지 알려주세요.
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탈퇴한 사용자25.01.23
추워도 실내에서 할 수 있는 운동이 있을까요?안녕하세요?추운 날씨에도 운동을 놓치고 싶지 않더라고요.겨울에는 밖에서 운동하기가 쉽지 않아서 실내에서 할 수 있는 운동을 찾아보고 있어요.특별한 장비 없이도 쉽게 따라 할 수 있는 운동이 있을까요?또, 꾸준히 실천할 수 있는 팁이 있다면 더 알고 싶어요.이런 고민을 해결하고 싶어서 여러분의 아이디어를 기다릴게요.감사드려요. 오늘 하루도 따뜻하고 행복하게 보내세요!
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우리만의자유로운25.01.23
몸무게는 줄었는데 체지방률이 늘어난 건 무슨 경우인가요? 이런 걸 예방하기 위해서는?안녕하세요. 제가 작년 12월 67kg에서 올해 1월 말 62kg까지 감량했는데체지방률은 12월 36.4%에서 1월 말 36.8%로 늘었네요.이런 건 무슨 경우고 이런 사태를 예방하기 위해서 어떻게 해야 하나요?참고로 홈트도 하고 하체 위주로 근력운동하고 사이클, 런닝머신 인터벌 트레이닝도 합니다!
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유망한코요테22925.01.23
담걸렸을때 운동을 하면 안되겠죠???등운동을 하다가 담이 걸렸는데 통증이 없는 운동으로 계속 해도 될까요? 아니면 운동을 쉬어 줘야 할까요?? 어떻게 하면 좋을까요?
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탈퇴한 사용자25.01.23
이두운동시 팔을 돌리면서 올리는게 좋나요?이두운동을할때 내릴땐손목이 앞으로가게 내리고 올릴땐 이두운동모양 그대로 틀먄서 올리는데이렇게하는게 도움이되는지 궁금합니다
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결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각25.01.23
헬스 할떄 커피를 마시면 어떤것에 도움이 될까요?안녕하세요 수십대 맞은 테무에서 날아온 차은우입니다. 헬스 하기전에 커피를 마시면 운동에 도움이 된다고 들었습니다. 정확히 어떤 부분에서 도움이 되는건지 알고싶습니다. 아시는분 있다면 알려주시길 바랍니다.감사합니다.
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