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친절한날쥐1024.05.30
일과 삶의 균형을 맞추기 위한 심리적 방법이 있을까요?워라벨이 중요하다는 것을 너무 늦게 깨달은거 같아요일에만 메달리다보니 건강도 많이 안 좋아졌고 삶의 만족도도 굉장히 떨어지는거 같습니다조금씩 바꿔보려고 하는데 습관때문인지 쉬는 게 익숙하지가 않네요심리의 변화를 주고 싶은데 어떻게 하면 좋을까요
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끈질긴다슬기5424.05.30
강박증을 해결하는 가장 좋은 방법은 무엇인가요?제가 6년전부터 강박증이라고 해야하나? 무언가 반복적인 행동을 하고 그걸 안하면 뭔가 불안한 느낌이 드네요 평소에는 밤 10시만 넘으면 불안한 마음이 조금조금 드네요 심하진 않는데 맨날 그시간만 되면 이런마음이 드니까 짜증이 나네요. 이거 해결하는 좋은방법이 없을까요?
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깜찍한두더지2524.05.29
낮잠은 잘 자는데 밤에만 자려고 하면 불안해진다제가 3달간 정신과 약을 아주 조금씩 처방 받으면서 치료를 하는중인데 다른거는 몰라도 밤에 잘때만 가슴이 답답해지기 시작하고 숨이 턱턱 막히는 느낌이 들면서 자려고 해도 뭔가 뇌가 깨어있어서 뒤척이다 30분 넘어야 겨우 자는 것 같아요 약을 먹어도 효과를 못 보는데 어떻게 해야하나요? 매일 밤에 조깅 도 하면서 좋아질려고 노력을 해도 안되네요 ㅠㅠㅠ 왜 그런가요 작년까지만 해도 제가 잠을 무척 좋아해서 엄청 잘자고 했던 기억이 너무 부러워요 ㅠㅠ 그때로 돌아가고 싶어요
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탈퇴한 사용자24.05.29
갑자기 긴장되고 불안해지는데 공황증상 일까 궁금합니다!!가끔씩 아무 전조 증상 없이 심장이 빨리 뛰고 몽롱해지는 기분이 들며 불안하다는 느낌보단 무언가 빨려들어 가는 느낌이 심하게 듭니다 무언가 빨라지거나 느려지 는 상상도 들고요 시각적으로는 조금 느리게 보이기도 합니다 이런 증상들을 지칭하는 병명이 있나요?
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아주빛나는디자이너24.05.29
불면증 및 알콜의존증에 대한 고민이 크네요공황장애가 극심했어서 한동안 음주를 매일했는데사태가 악화되어서 금주중입니다. 여기서 잠을 잘 못자고있어서 힘드네요 불면증극복
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순박한저빌21324.05.29
심장이 빨리 뛰고 쉽게 무기력해져요.안녕하세요. 대학생입니다.요즘 불안 증상이 심해지고 있습니다.특히 제가 불편하게 느껴지는 공간에 가면 심장이 빨리뛰고 무기력해지고 자꾸 아픈 것 같은 기분을 느낍니다.학과 생활 적응에 어려움을 겪다보니 강의실에 갈 때 심장이 두근거립니다. 강의를 들어도 집중이 되지 않고 갑자기 울컥하며 눈물이 나오기도 합니다.강의를 마치고 집으로 돌아오면 잠만 잡니다. 계속 잠을 자도 졸립니다.원래도 호르몬으로 인한 혈압약을 복용중이긴 한데, 두근 거리는 현상이 없었다가 갑자기 생겼습니다.아는 사람을 만나는 게 두렵게 느껴지고 자의식 과잉이나 피해망상 처럼 혼자 위축됩니다.두통 및 어지러움의 빈도도 늘어갑니다.현재 정신과는 다니지 않고 학교에서 제공하는 심리 상담 프로그램을 다니며 우울 및 스트레스의 원인을 찾는 활동을 진행중입니다.자꾸만 가기 싫거나 하기 싫은 생기면 미루다 하지 않고(원래는 하기 싫어도 끝까지 해내는 성격 이었습니다.) 자꾸만 몸이 아프게 느껴져 주변인들에게 몸이 안 좋다고 말합니다. 혼자 있을때면 다시 괜찮아지고요.이럴땐 어떻게 해야하나요? 하루 빨리 병원에 가보는 게 좋을까요?
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엄청난염소28724.05.29
매사에 신경을 많이쓰는 편인데 어떻게 고칠까요사람을 만나거나 일을하거나 밖에만 나가면 신경을 많이쓰고예민한데 어떻게하면 좀 내려놓을 수 있을까요?생각도 많고 신경안쓸것도 신경써서 스트레스 받는편인데힘드네요 정신적으로도 그렇고..방법 있으면 알려주세요
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Youangel24.05.29
mrkh 증후군은 어떤 것인지 알고 싶습니다.안녕하세요? 인터넷 기사에서 mrkh 증후군이라는 용어를 보았는데요 처음 보는 용어라서요, 어떠한 의미가 있는 것인지 알고 싶습니다.
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심각한파리9124.05.29
심리 상담사 선생님께서 무슨 우울증이라고 하셨는데 무슨 우울증이었는지 기억이 안 나서요 아시면 답해주세요🙇‍♂️갑자기 스트레스를 받아서 생긴 우울증이 아닌 전부터 우울증이 있었는데 최근에 생긴 스트레스로 우울함의 이유를 최근 스트레스 때문으로 넘기려고 한다고 하셨는데전부터 있었던 우울증을 무슨 우울증 이라고 하셨는데 무슨 우울증인지 기억이 안 나요ㅠㅠㅠ
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고상한바다꿩10224.05.29
게임하다가 원하는대로 안되면 화를내요게임하다가 원하는대로 안되면물건을던지고 화내고 욕도 하는데무슨 병이 있어서 그런걸까요?전 이해가 안가요그냥 안되면 안되는거지 정신병인가요?! 물건을뿌시고 그러는데이상해요. 무슨병이있어서 그런건지 이해를할래야 할수가없는데 어떻게해야할까요?
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