심리상담
기타 심리상담
- 기타 심리상담심리상담탈퇴한 사용자흥미가 사라진거 같고 퇴근하고 나면 뭔가 공허한 거 같아요원래 제가 웹툰 보는거를 좋아하는데 귀찮고 보는 것도 귀찮고 친구가 이건 이렇다며 리뷰를 말해주는 데도 반응하기 귀찮아요이유없이 시비를 걸게 되기도 하고원래 신작이 나오면 바로바로 보고 그랬는데 요즘엔 뭔가 흥미가 사라진 느낌이라 쉬는 날에 유튜브 틀어놓고 멍때리며 시간만 죽여요 제가 원래도 좋아하는게 적은데 하나를 지금 잃어서 텅 빈 기분도 들어요공허한거는 퇴근하고 나면 말로 표현하기 애매한데 공허함? 그런 애매한 감정을 느끼는거 같아요 이거 뭐 병원 가봐야 되는걸까요+1n년 전 중학생 때 학교에서 단체로 우울증 검사를 했을때 우울증 판정을 받아 부모님께서 오셨고 이거는 병원을 가야 된다 들었고(하지만 못 갔어요)+몇 년 전에 정신건강의학과에서 우울증 등으로 1년 이상 치료를 받고 있었는데 제 사정으로 인해 임의로 끊고 안 갔습니다1명의 전문가가 답변했어요
- 기타 심리상담심리상담레알흥미진진한체리잼자꾸 긴장되고 불안해지면서 심장이 두근거려요어느날 새벽에 깼는데 심장이 너무 빨리 뛰어서 어 왜 이러지? 왜 이러지? 하다가 놀라서 그거때문에 심장이 더 빨리 뛰어서 심장이 진짜 터질 뻔 했거든요? 그런데 그 날 이후로 그 날 심장이 빨리 뛰었던게 자꾸 생각이 나서 또 그럴까봐 무섭고 두려워서, 자꾸 신경쓰다가 일상생활 중에도 심장이 두근거리면서 긴장되고 불안해져요. 이러다가 심하면 심장이 또 엄청 빨라져요. 어떻게 해야하나요ㅠ1명의 전문가가 답변했어요
- 기타 심리상담심리상담숩숩숩일상에서 겪을수 있는 정상적인 우울의 증상과 정신병적인 우울에는 어떤 차이가 있는지 궁금해요안녕하세요. 제목그대로, 일상에서 겪을 수 잇는 정상적인 범위에 들어가는 우울이랑 정신병적인 우울사이에는 어떠한 차이가 있는지 궁금합니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 기타 심리상담심리상담숩숩숩정신병도 유전의 확률이 높은지 궁금합니다. 예방하는방법은 없나요 ?안녕하세요. 정신병도 유전의 확률이 높은지 궁금합니다.정신병을 예방하는 방법도 있는지 궁금한데요,저희 외할머니, 어머니, 언니가 조현병이 있고 아버지도 종교에 빠지셔서 15년을 일도 안하시고 이상하시긴한데저만 사회생활을 그래도 하면서 사람들이랑 잘 지내고 결혼도 했는데요,가끔씩 며칠씩 우울해서 눈물이 날때면 저도 결국 나중에는 조현병까지 찾아오진 않을지 걱정이 됩니다.제 경우에는 유전확률이 얼마나 될까요 ? 그리고 저희집이 너무... 저리 이상해서 가족들(친가)과 멀어져 지낸지 5년정도 됐는데요계속 친가와 멀어져서 지낸다면 환경의 영향으로 예방될 수도 있을지 궁금합니다. 아이는 없고 남편은 정신이 건강합니다.2명의 전문가가 답변했어요
- 기타 심리상담심리상담일기를쓰며몇 년 전에 있었던 안좋은 기억이 떠오르면 어떡하죠?옛날에 혼났거나 했던 기억 때문에 자꾸 움츠러들어요. 갑자기 떠올라서 괴롭기도 하고요. 올바른 대처방법이 있다면 알려주세요.1명의 전문가가 답변했어요
- 기타 심리상담심리상담숩숩숩우울증등이 도시병으로 여겨지는 이유가 궁금합니다.안녕하세요. 우울증등이 도시병으로 여겨지는 이유가 궁금합니다. 우울증 환자가 늘어나고 있는건 알고 있지만 이런 사람들이 특정한 도시에서만 많아지고 있다는건가요 ? 그렇다면 시골에 비해서 도시에 그런사람들이 더 늘어나는 이유는 무엇인지 궁금합니다.2명의 전문가가 답변했어요
- 기타 심리상담심리상담에펠탑선장흐트러진 판단력과 약해진 자심감 회복하는법은?최근들어 우울해지는 느낌을 많이 받습니다. 그래서인지 판단력도 흐려지는것 같고 자신감도 떨어지는것 같습니다. 어떻게해야 회복할 수 있을까요?2명의 전문가가 답변했어요
- 기타 심리상담심리상담Ann과거 생각이 나면서, 화가 날 때가 있어요.사람마다 각자, 화났던 일 그리고 짜증났던 일이 있잖아요. 친구사이든, 가족이든, 직장동료, 사장님이든 이런 일은 비일비재한데가끔 시간이 지나고 그때 그 일이 떠오르면서화가 난다고 해야 할까요.예를 들어, 예전에 손목 수술하고 와서팔에 힘이 안들어가는데, 무거운 거 들게 시킨 사장님? 못한다고 말했음에도 불구하고 계속 시킨 것? 일부로 에어컨을 제 쪽으로 켜 놓으면서 제가 벌벌 떨고 추워하면, 춥니? 참아~ 이러고장난치며 지나간 것? 등등 여러 일이 있는데 저때 당시엔 그냥 넘어갔지만나중에 자꾸 떠오르면서화가 납니다...왜 이러는 걸까요.. ㅜㅜ1명의 전문가가 답변했어요
- 기타 심리상담심리상담영원히강렬한동치미정신과 진료를 다시금 받아야 할까요?작년부터 번아웃이 온 듯 울며 출근하고 십여년 일하였던 직종도오래 다녔던 직장도 그만둬야 겠다는 생각이 들었다가 직장에서 어떠한 일이 생겨 자의 반 타의 반그만두게되었습니다.직장에서 있던 일 이후 불면증도 시달리고, 매일밤을 울고 불안감이 들고 계속해서 헛구역질을 하느라 식사도 제대로 할 수 없었고, 무기력감이 심하고, 씻는 것 조차 귀찮고 힘들었습니다.병원에는 죽고싶다는 이야기는 하였었고 자해시도도 여러번 하였지만 자해시도는 병원에는 이야기 하지 않았습니다. 신경정신과에서 진료 받으며 불안지수 우울지수가 높다고 나왔고, 안정제, 수면제, 공황장애 등 에 관한 약을 여러회 처방받아 복용하였습니다.병원 다니며 식사량은 점차 좋아졌었고 여러 증세가 점차 좋아진 느낌이었습니다. 의사 선생님은 약을 꾸준히 먹어야 무기력감도 사라질거라고 하셨지만 저는 정신과 약에 의존하기가 무섭기도 하고. 병원를 가기도 씻기도 귀찮다는 마음도 커서 4~5회 방문한 이후로 가지 않고 최대한 스스로 이겨내보려고 노력하고 있습니다.증상이 심할 때에 비하면 우는 횟수도 현저히 줄어들고 자해 시도도 안하고 있고 죽고 싶다는 생각도 줄었습니다. 새로운 직업을 위해 공부도 시작하기도 하였습니자만며칠전부터 다시 우울감, 불안감이 듭니다.직종을 바꾸려고 다시 공부하고 있기에미래에 대한 불안감이 있어서 인듯 하기도 하고평소에도 종종 느끼던 가정 내에서의 불편함을 최근 더 느껴서 인듯합니다. (아버지랑 사이가 좋지 않습니다.) 또, 저는 수면장애까지 라고는 생각치 않았지만 예전부터도 평일에는 업무 불안감이나 고민으로 잠들기가 어려워 평일에는 하루에 많이 자야 5시간 정도, 2~3시간 자는일이 허다했고, 주말에 몰아서 자는 편이었습니다.주변에서는 수면장애 같다고 수면클리닉 같은 진료를 받으라는 말을 많이 들어왔습니다.최근에도 입면이 어려워 동틀 때 쯤 잠드는 경우가 많습니다. 불안감을 느끼면 숨쉬기가 불편하여 일부러 들이마시고 내쉬는것을크게 해야합니다.다시금 자해시도에 대한 생각이 크게 들기도 합니다.병원 다닐 적에는 공황장애나 우울증 같은 진단명을 받지는 않았는데, 다시 병원에 가야하는지제 상태를 어떻게 보시는지 궁금합니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 기타 심리상담심리상담느낌의 그림자요즘 맘이 넘 힘들어서 착하고 내 맘을 받아주는 사람을 만나고 싶다는 생각이 듭니다. 어떻게 할까요?가장 가깝다는 아내도 며칠 생각해주는 것처럼 하더니 역시 자기가 힘들어지니 얼굴표정 바뀌고 행동하는 것이 언제든 화낼 준비가 되어있다는 얼굴입니다. 조금 이라도 날 이해해줄 사람이 절실한데 방법이 없겠지요?2명의 전문가가 답변했어요