심리상담

불안 장애

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불안 장애심리상담
홀쭉한떄까치4026.03.29
무던하게 생각하는 방법 알려주세요.사소한일에도 불안해지거나 스트레스받을때가 많은데무던하게 받아들이는 방법 타인의 시선 눈치에 자유로워질수있는 방법 알려주세요100퍼센트는 불가능하단건 알지만 그래도 좋은방법 있으시면 알려주세요.
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홀쭉한떄까치4026.03.28
해마의기능을 좋게 유지할수있는방법 알려주세요.해마의 기능이 좋아질수있는 모든 방법 알려주세요.기억하는 능력 작업기억능력이 좋아지는 방법으로 알려주셔도 됩니다.감사합니다.
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반듯한검은꼬리18326.03.27
뇌전증, 공황장애 환자인데 무의식적으로 행동1층 거주자가 여러차례 이 공고문을 붙여놓아서 제가 너무 화가나 분노증상이 있어서 제 의지와 관계없이 무의식적으 로 1층 현관문에 저도 공고문을 붙였습니다.뇌전증으로 인한 의사 진단서를 발급하려고 하는데요. 증거 효력이 있을지 궁금합니다. 1층 사람이 저를 경찰에 신고했 더라구요. 그리고 거짓말로 자기는 안붙혔다는 행위를 하고 있습니다제 의지와 관계없이 너무 화가나 행동했습니다.
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홀쭉한떄까치4026.03.27
남들보다 습득능력이 느려도 멘탈유지하는방법습득능력이 느리더라도 멘탈을 유지하는 방법이 있을까요?멘탈이 약해서 감정에 사로잡힐때가 많이 있는데생각으로 바꾸는 방법 말고 좋은 방법있으면알려주세요
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홀쭉한떄까치4026.03.26
멘탈이 실제로 강해진 방법 알려주세요다양한 방법들이 있겠지만 멘탈이 직접 강해지신 방법을 알려주세요.실제로 좋아진 방법일수록 더욱 좋습니다.멘탈 강해지는 방법 알려주세요.
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일반적으로예쁜닭발26.03.26
울산 동구 플레이앤점프에서 갈굼과 태움을 심하게 당했어요.울산 동구 플레이앤점프에서 갈굼과 태움을 심하게 당했어요. 그 사람들 때문에 살자시도도 많이 했고 트라우마와 우울증까지 왔네요. 그런 년들이 작업치료로 아동들을 치료 하는 게 기분이 더럽고 짜증나네요. 전 아무 잘 못 없는데 소리 지르고 책 던지고 그렇게 살거면 그만 두라 그러고…
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성숙한고니26826.03.26
살아오면서 간질을 경험하지않은 사람이 경험할수도 있나요?제목 그대로 간질을 경험해보지 못한 사람이 뇌전증을 경험하게 될수도 있나요? 제가 뇌전증 환자는 아닌데 발작 경련에 대한 트라우마가 있어서요
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내일도역동적인개발자26.03.26
소원은 왜 이루어지지않는것일까??소원은 미래의 것이므로 미래를 향해 나아가지 못할 때는 변명으로 일관한다.애초부터 이루어지지 않는다는 깊은 믿음인 트라우마를 갖고 있다.자기 자신은 가치가 없다거나 살 가치가 없다는 식으로 자신의 존재가치를 부정당하게 생각한다.
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제법강렬한외계인26.03.24
불안장애와 우울증 극복하는 방법에 대해 알고싶습니다.안녕하세요. 저는 불안장애와 우울증을 겪고 있는 사람입니다.많은 사람들과 소통 하는것과, 한 공간에 있는 것을 극도로 두려워 하는 경향이 있어서 제가 할수 있는 선에서 극복을 하고자 하는데요 불안장애와 우울증을 극복하려면 어떻게 해야 할까요? 스트레스 관리 법 등 알고 하고 싶습니다.
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완전푸근한제비꽃26.03.24
지하철에 사람이 많으면 호흡이 가파져요..2주전쯤에 평소랑 똑같이 지하철을 타고 퇴근을하는데갑자기 과호흡?처럼 호흡이 가파지고 심장이 두근두근거리기 시작했었어요. 처음 느껴보는 공포였는데 애써 쉼호흡하다가 내릴때되서 내리니까금방 괜찮아지긴했었는데 문제는 처음 느껴본증상이라그런건지 일시적일줄알았는데 저 이후로지하철 문이 닫혀지고 출발하기까지 텀이 생기면똑같은 증상이 나와요 간격조정한다고 5분 대기하면뛰쳐나가고싶어서 오래 멈춰있어야하는 열차는 안타요. 호흡이 가파지고 두근두근거리고 심할땐 손에땀도 나는거같고 지난번처럼 또 그럴까봐 지하철타기 전에 급하게 사탕같은거 입에 넣고 쉼호흡을 하는데 문제는 저런 증상이 에스컬레이터,엘레베이터,터널에서도 느껴져요. 늘 지나다니던거였고 무서울게 전혀 없는 공간인데 괜히 초조함이 느껴지고 빨리 내리고싶고 괜찮다가도사람이 우르르 몰려들어오면 낑겨있어서 그런지 또다시 두근두근거리고 호흡이 가파져요..원래도 겁이 많기는한데 이게 말로만 듣던 공황장애인지 뭔지 모르겠어요 갑자기 왜 이러는지도 모르겠고ㅠ
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