심리상담
불안 장애
- 불안 장애심리상담후우꾸우후끝나지 않는 불안을 해결하는 방법이 있을까요요즘 불안이 끊기지 않고 계속해서 꼬리를 물면서 계속 걱정이 되는데 그 걱정을 해결하려고 계속 생각하다보니 더더욱 걱정이 심해지는 것 같아요..해결할수 있는 방법이 있을까요..너무 힘드네요1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담다소감동적인소목구멍공포증 공황장애 문의드립니다과호흡을 하면 목구멍이 부으면서 엄청난 호흡곤란이 옵니다감기라도 걸리면 목이 붓잖아요어김없이 호흡곤란 공황와서 감기도 조심하고 있습니다얼마전 목구멍삼킴이 한번 안되는걸 겪고나서과호흡 패닉상태입니다제가 저혈압이라 공황약을 못먹고어제는 급해서 진정제 자나팜정0.25를 반으로 잘라먹었습니다호흡진정은 되지만 혈압이 더 떨어져서 또다른 호흡곤란이 옵니다숨쉬기 목구멍은 편해지지만 가슴은 답답하고 몸이 너무 가라앉고 호흡이 안되고 숨이 안쉬어져요자꾸 병원가서 상의하라는데선생님도 선뜻 처방을 못하시더라구요그리고 젤 약한거 처방주셨는데그게 더 다운시키고 답답하고 숨이 안쉬어져서 안먹게 되었어요저혈압때문에 미치겠네요그냥 급할때 진정제 먹는데 그것도 겁나서어쩌면 좋을까요??약도 약이지만정신적상담치료가 절실합니다1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담헌신하는발구지269퇴근하고 집 갈 생각만하면 숨이 막히고 이인증이퇴근하기 30분 전만 되면 어떻게든 집에 빨리 가야한단 생각때문에 숨이 막힙니다 아무리 서둘러도 도착하는 시간은 비슷한데 출퇴근시간이 오래 걸리기때문에 손해본다는 느낌이 들고 집에 도착해서 편히 쉬지도 못하는데 미래를 걱정하느라 스트레스를 심하게받습니다 이인증도 심해서 자기전까지 정신이없습니다 스트레스가 심하여 심실 조기수축 부정맥을 진단받았고 안구건조증도 생겼어요. 왜 이런건가요 어떻게 고쳐야할까요 작년에 공황장애 불안장애 우울증 진단을 받고 정신과 약을 5개월간 먹다가 끊은 이력이있습니다1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담탈퇴한 사용자불안한 마음과 쓸데없는 걱정을 줄이려면 어떻게 해야 하나요?사람은 누구나 불안함을 느낄 수도 있고 걱정을 할 수도 있습니다. 그러나 그 범위가 다른 사람들과 조금 크거나 예민하게 받아들이면 문제가 될 수도 있죠. 아직 일어나지 않은 일에 대해서 계속 망상과 비슷한 '이렇게 되면 어쩌지?'를 먼저 고민하게 되고 그것으로 인해서 자존감도 많이 낮아지는 경향이 생긴 것 같습니다. 아직 일어나지 않은 일에 대해서 크게 고민을 하지 않고 자신을 믿으면서 살고 싶은데, 자꾸 머릿속에 걱정거리와 상상이 상기되니까 조금 힘드네요.. 이러한 문제는 자연적으로 어떻개 해결 할 수 있는 건가요?1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담강원도의빠워불안장애 극복방법알려주세요 궁금합니다불안장애의 경우 왜 이유없는 두려움으로 설명되지만 실제 과거 사건이 트리거가 되는경우가 많자나요 이런경우 어떻게 극복해야하나요?1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담일기를쓰며돈에 대한 강박을 어떻게 없앨 수 있을까요?요즘 돈에 대한 불안감이 커지고 있는데요. 빨리 돈을 모아야겠다는 생각이 드는데 돈이 모이는 속도는 느려서 더 집착이 강해지는 것 같아요. 어떻게 불안함을 없애나요?1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담폐지줍는 고블린스트레스가 불안 장애를 유발할 수 있는 원인은 무엇인가요?안녕하세요. 외부 환경이 불안 장애의 발병에 어떤 영향을 미치는지 궁금합니다.스트레스가 주된 원인 중 하나 일 것 같은데요.장애를 유발할 수 있는 원인이라고 하면 뇌에 악영향 심적인 우울증 말고 또 있을까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담탈퇴한 사용자비현실적인 강박,망상 이상한건지 모르겠어요질문이 좀 이상하긴한데 많이 길어요ㅠㅠ제가 한 1년전부터 이상한 망상과 외모강박이 반복되고있어요. 거의 외모 강박이 심한거같은데요. 예를들면 저녁메뉴로 짜장면응 먹으면 뭔가 안좋은느낌이 든다. 내가 못생겨질거다. 이런 생각이 들면서 불안해서 결국 다 버린다던지, 옷이나 화장품 아니면 빗 사소한모든 물건들에서 삘이 안좋다는 느낌이 들면 버리거나 손이라도 닿이면 손을 씻고 그물건이 있던 장소에 다른 물건이 닿으면 그물건도 나에게 안좋은 영향을 끼친다라고 생각해요.또다른 예시로 내가 내뱉은 말은 다 이뤄질거라는 말도안되는 생각도하고요. 다 부정적인쪽이죠.그래서 친구가 장난으로 이상한 사람보고 이거 너같다 이러면 엄청 우울해지고 심각해져요.갈수록 점점 심해지고 안좋은 생각을 몇번 할정도라 저번에 정신의학과에 방문하였는데 약을 결국 못먹었어요. 약부작용이 불안해서요.저도 이상한거 알고 말도 안되는 생각인거 알아서 예전엔 불안해도 참고 견디면서 극복해나가는중이얐어요. 근데 최근에는 이생각들이 진짜라는 생각이들고 내가 신기가 있어서 진짜 무슨 능력이 있어서 내가 찝찝하면 다 안좋은게 맞는거라고 생각이들기시작해요. 이거 이상한거맞죠…?1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담무엇이든지궁금해하는물음표???친구들에게 집단으로 몰려와서 협박을 받아서 무서워 하는데 어떤걸로 상담을 받아야 하나요?친구에게 크게 잘못을 한게 없는데 한 무리들이 와서 앞으로 깝치지 말라고 딸에게 그래서 딸이 무섭다고 이야기 하는데 어떻게 상담을 받아야 하나요?1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담가장완벽한수제비과음후 몸이 저리는 증상도 공황장애 증상인가요?8년째 공황장애를 달고살고있습니다. 초반에는 그런증상이 없었는데 2~3년전 정확하진 않지만 코로나 걸린 이후인거 같은데 심하게 과음을하면 다음날 어떤날은 괜찮지만 어떤날은 왼쪽 팔이 저리는 느낌이나고 일하다가 갑자기 왼쪽 머리통이 살살저리고 귀 뒤쪽 뒷목이 살짝 경직되는 느낌이 들면서 왼쪽 가슴도 저리는 느낌이 듭니다. 복부는 뭔가 팽창하다랄까하는 느낌이들긴하는데 불안감때문에 호흡을 이상하게해서 과호흡이와서 그런증상인지는 모르겠습니다. 특히나 과음하고 다음날 많이 습할때 이런 느낌이 들어 약을 여러봉먹어 안정을 갖게합니다. 근데 오른쪽은 위 증상이 없습니다.위 증상이오면 2~3일정도는 진이빠지고 예민해져서 아무것도 집중을 할수가 없는데 이런증상은 공황장애 증상일까요? 신체 내부에 (심장,신장,간등) 문제가 있어서 그런 것일까요?초기증상땐 놀라가지고 병원가서 심전도 검사 간검사 등등 했지만 아무이상이 없었습니다..몇년이 지나도 같은 증상인데 무슨 검사를 받아봐야할까요? 심장이 안좋으면 이럴수있다는 기사보고 올려봐요..1명의 전문가가 답변했어요