심리상담

수면 장애

답변 등록순 최신순

수면 장애심리상담
올곧은반딧불10226.04.01
불면증이 너무 심해서 하루 1-2시간 만 자는데 미치겠습니다일하는 날도 잠이 안와 1-2시간 자고 출근해서비몽사몽에 일하고 있어요쉬는날에는 낮에 실컷자고 정작 자야할 시간에밤을 꼴딱 세버리네요이놈의 불면증 진짜 치료받고싶어요
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
종종까탈스러운공작새26.04.01
뒤척이다 늦게 잠에 드는 기분인 것 같아요.잠을 잘 못 자는 것 같아요 핸드폰이나 태블릿 등 전자기기를 다 멀리 치워놓고 자는데도 1시간 이상은 뒤척이다 잠에 들어요 온갖 잠에 잘 드는 방법 다 해봐도 소용이 없더라구요.. 어떻게 해야 잠에 잘 들 수 있을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
항상일찍일어나는해물탕26.04.01
졸면 안되는 상황에서 졸음 참는 방법 알려주세요졸면 안되는 상황에서 졸음 참는 방법 알려주세요학교 수업 시간 이라던가 졸면 안될 것 같은 상황에서 너무 졸리면 어떻게 잠 깨야하나요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
진실된은행나무26.04.01
잠을 충분히 자도 졸리는데 이겨낼 방법 있을까요잠을 충분히 잤는데도 자꾸만 졸려요 건강상태가 정상적이라면 안졸려야하는데..졸릴때마다 일상 생활에 어려움이 참 많습니다 졸리면 그냥 졸리는대로 자야할까요?어떻게 하면 졸림에서 벗어날수 있을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
대체로도전적인연어회26.04.01
수면의 질이 항상 너무 떨어지는것 같아요수면의 질이 거의 항상 좋지 않고 자주 깨거나 깊게 잠들지 못하는 경우가 많은데, 이런 상태가 계속될 때 수면제를 처방받는 것이 실제로 도움이 될까요?? 지인에게 수면제를 처방받아서 먹으면 누가 깨우지 않는 이상 깊게 푹 잠든다고 들어서요,, 단순히 일시적인 해결인지, 아니면 장기적으로도 효과가 있는지 궁금합니다.
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
진짜로부드러운꽃게탕26.03.31
잠이안올때 방법 추천부탁드립니다 불면증 ㅠ발가락으로 다른 발목누르기 vs 양 세기유튜브에서 알려준 민간요법인데 양세기보다 나은지 실제로 효과가있는지 궁금해요!!!
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
한참배고픈꽁치26.03.31
잠 잘자는 법 있을 까요......?매일 자다 깨고 다시 자거든요. 밖에 차소리, 고등학교때 깨던시간에 깨는 습관으로 자다 깨는 게 있습니다. 귀마개를 껴도 귀가 아프고, 소리가 들리긴 하더라고요. 자다 빠지기도 하고.
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
탈퇴한 사용자26.03.31
잠을 계속 깨고, 쉽게 잠들기가 너무 힘들어요..잠을 자려고 해도 바로 잠이 들지않고, 든다해도 계속 2시간마다 깨서 머리도 아프고 그러네요..그렇다고 약에 의존하는게 맞나 고민이 되네요
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
지나치게고요한교수님26.03.30
잠이재꾸개는데 꿀잠자고 싶어요 비결좀?오늘 비가오는데 기분이 다운돼네요 그리고 밤에잠이지꾸깨요 깨면은 디시잠드는데 1시간이상걸리고요 꿀잠의 비결을 알려주세요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
생각대로나야나26.03.30
불면증인지? 수면에 쉽게 못들어요;;남성이고 30대 후반입니다. 제가 잠을 깊게 잘때는 잘자는데 잠를 못잘때는 엄청 못잡니다. 예민해서인지 조그마한 소리에도 잘깨고 잠자리가 바뀌어도 못자는 편입니다. 옆에 누가 붙어자도 못자고 온도가 너무 덥거나 추워도 못자는것 같습니다. 아침에 일어나면 엄청 피곤하거나 잠을 못자서인지 몸에 염증도 잘생기고요 왜그럴까요?
1명의 전문가가 답변했어요