심리상담

수면 장애

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수면 장애심리상담
처음부터짜릿한닥스훈트26.03.18
잘 때 마다 새벽에 자주 깨서 너무 피곤해요잠을 한 5-6시간은 자는 것 같은데 새벽에 자주 깨서 힘들어요 푹 자는 날은 그닥 없고 중간에 깨면 뒤척거리다 다시 잠에듭니다 스트레스를 받으면 이런 현상이 나타나나요?
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용가리밥26.03.18
잠을 많이 자는데도 피곤하고 찌뿌둥해요제목처럼 잠울 12시간씩 자도 몸이 너무 피곤하고 찌뿌둥 합니다.. 멜라토닌 약을 이번에 먹기시작 했는데 그것 때문인걸까요 일상생활도 힘들고 답답합니다.
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관대한호랑나비17726.03.18
자다가 갑자기 높은 곳에서 뚝 떨어지는 느낌 들면서 움찔! 하고 깨는 거 왜 그런가요?엄청 피곤한 날 꿀잠 자고 있는데, 꿈에서 계단을 헛디디거나 절벽에서 떨어지는 느낌이 훅 들면서 제 발차기에 제가 놀라서 깰 때가 있습니다. 가끔 옆에서 자는 사람 발로 찰 뻔한 적도 있는데, 이거 뇌에 문제가 있거나 심장이 안 좋아서 생기는 건가요? 어른들은 키 크려고 그런다는데 성인인데 왜 자꾸 이러는지 궁금합니다.
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억수로우유부단한노송나무26.03.17
졸릴 때 이겨내는 꿀팁이 여러분들은 있으신가요?오늘도 엎드려 자고 말았습니다. 6시간 밖에 못자네요ㅜ 8 시간 자고 싶은데 말이죠. 졸릴때 화장실가거나 먹는 거 말고 또 뭔가 잇을 까요?
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확실히유명한양꼬치26.03.17
꿀잠 이루는 방법에 대해 알려주세요~교대근무를 해서 규칙적인 수면을 잘못하는데요이러다보니 불면증상이 생기는거 같아요불면시 좋은 이완요법이나 추천해주실 수 있는 다양한 방법등 알려주시면 감사해요😃
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보통은장엄한목련26.03.17
낮잠에서 깨기 어려운 이유가 뭔가요?가끔 낮잠을 자면 정말 깨기 어려울 때가 있습니다오늘 밥 먹고 후식으로 아이스크림 먹고 침대에 누워서 잤는데 2시간 정도 자다가 깰 때 너무 힘들더라고요 아침잠 깨는 것보다 훨씬 더 힘들었습니다 이유가 뭔가요? 매번 그러지는 않고 이럴때가 가끔 있어요
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갈수록즉흥적인크랜베리26.03.16
앉았다 하면 졸리는 잠 이제는 깨고 싶어요잠을 충분히 잤는데도 앉아만 있으면 누워만 있으면 베게에 머리만 닿으면 잠이 들고 맙니다.어느날은 굉장히 중요한 전화도 이놈의 짐때문에 놓친적이 있어요. 이 잠 깨우는데 좋은 방법이나어떤걸 먹으면 잠이 덜 오는지 알수 있을까요?
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찬란한바다꿩6126.03.16
잠을자는데 구름위에떠있는것같아요약간의 두통이있는상태에서 잠에들면 자는것 같지가않고 마치 구름위에 떠있는것처럼 몽롱한 상태여서 잠을 잔것같지가않습니다.왜 아침에 일어나면 더 피곤해지는 이유는 뭘까요?
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은근히자신감넘치는개미26.03.16
잠을 못자면 몽롱하고 정신이 흐릿해져요 ??밤새 못잣어요 잠을 설쳣는데중간에 푹자려니 누가 깨워서 또 다시 잠도안와요근데 눈은 피곤하고 계속 꿈속처럼 멍하고몽롱해요 ... 누으면 잠은 안오고 ㅠㅠ 왜그런거죠 ??중간에 푹자려는데 깨서 그런건가요 ??너무 괴로워요 ... 정신이 맑아졌으면 좋겠어요집중력이 아예 없어요 ... ㅠㅠㅠㅠ
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억수로꾸준한감자26.03.15
불면증이 있는데 어떻게 하면 좋을까요 ㅠㅠ잠을 자고 싶은데 잠이 안와요 ㅠㅠㅠㅠ잠 잘 자는 방법 없을까요??수면 유도제 이런 방법 말구요 ㅠㅠㅠㅠ있으면 알려주세요 ㅠㅠㅠㅠ
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