심리상담

수면 장애

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수면 장애심리상담
많이효율적인대추나무26.03.25
새벽 각성과 피로, 수면장애일까요?자다가 새벽에 두 번 정도 자주 깨고 꿈도 많이 꾸는 편인데 잠을 충분히 잔 것 같아도 계속 피곤하고 개운하지 않은데 이게 수면장애일까요 어떻게 해야 할까요
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진짜로깐깐한디자이너26.03.25
불면증 약을 오래먹고 있어요 잠 장수 있을까요매번 공부해요불면증에서 벗어나려구근데 잘 안되네요내맘같이 봐주는 선생님도 없구면역력이 바닥 잠이 안올때는 어찌해야 할까요?
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매일감동적인크루아상26.03.24
자면서 발을 까딱거리고 움직이는데 괜찮을까요자면서 몇분 간격으로 똑같이 발을 까딱거리거나 다리를 움직이는데 괜찮은걸까요 거의 매일을 자면서 발을 움직이고 일찍 자도 피곤해합니다
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때론개그넘치는복분자26.03.24
낮잠 자는것이 건강에 많이 나쁜가요?평소에 주말에 낮에 잠을 많이 자는 편인데 한 번 낮에 자면 3~4시간 잘때도 있고 1~2시간씩 잘때가 있어요. 근데 친구들이 낮잠은 안좋다고 해서 궁금해서 질문해봅니다.
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항상협력을잘하는문어26.03.23
자도자도 너무 피곤해요 왜 그런걸까요ㅜㅜ요새 잠을 자도 깊이 못 자는 것 같고 일어날 때마다 너무 힘들어요 수면제 먹고 자서 그런건지 뭔지 모르겠네요 어떻게 해야 아침에 개운하게 일어날까요?
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뛰어난너구리7826.03.22
나이가 들면 꿈도 안 꾸게 되는 건가요?안녕하세요.10~20대 때는 꿈도 많이 꾸고 맨날 꾸고 낮잠 자도. 꿈꾸고 여러개 꾸기도 하고심지어 예지몽까지 꾸고 그랬거든요근데 나이가 들면서 꿈을 아예 안꾸게 되더라구요그건 왜 그런 걸까요?나이와 상관이 있는 걸까요?나이가 들면 꿈도 안꿔지는 건가요?
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올곧은반딧불10226.03.22
잠을자면 꿈을 꿀때도 있고 안꿀때도 있는데 왜 그런가요?1시간을 자던 10시간을 자던 상관없이어쩔때는 계속 꾸다가 또 몇일은 안꾸고 일어날때도 있는데 꿈을 꾸는 이유나 원인이 따로 있나요?
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행복해져라얍26.03.22
잠잘때 이리저리 움직이는 습관? 없앨 수 있을까요?잠잘때 이리저리 움직이고 굴러다니고 이불이 다 내려가고 잠잘때 까만히 못있습니다. 이러한 수면 습관도 고치거나 없앨 수 있나요?
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이미달달한찜닭26.03.21
왜 피곤할수록 더 잠이 안 오는 걸까요?분명 몸은 피곤한데 오히려 잠이 더 안 올 때가 있더라고요.이게 단순히 스트레스 때문인지, 아니면 뇌가 과하게 활성화돼서 그런 건지 궁금합니다.
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그리운호돌이14926.03.20
숙면 부족 숏슬리퍼 유전자 검사 하는법몸은 피곤한데 하루 6시간 정도 자면 더 이상 잠이 안와요 더 자고 싶은데 어떻게 해야 할까요숏슬리퍼인지 유전자 검사하면 나온다는데 그건 어떻게 하나요?
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