심리상담

수면 장애

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세상만사 궁금증24.12.14
수면 중에 순간적으로 숨이 턱 막히는 느낌요즘들어서 정자세로 쪽잠을 자면은 잘 자다가 잠이 좀 들었다싶은 순간 숨이 턱 막히는 느낌이 들면서 눈은 감겨 있는데 의식이 돌아오는 상황이 빈번히 발생하는데요.코도 심하게 고는거 같은데 건강에 안 좋은거 아닌가요?
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.12.14
장거리 여행을 갈때 불면증이 생기는것은 왜 그런가요?우리가 장거리 여행을 가게 되면 무지 피곤해서 잠이 잘 올것 같은데요피곤해도 잠이 오지 않는것은 어떠한 이유때문에 불면증이 생기는지궁금 합니다.
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에펠탑선장24.12.14
비상계엄 이후 잠을 자다 새벽에 깨고 뉴스를 확인하는 버릇이 생겼습니다. 어떻게 고칠 수 있나요?비상계엄을 처음 접하고 엄청난 충격으로 잠을 못자고 출근을 했습니다.그후에 잠을 자다가 새벽에 깨고 뉴스를 확인하기를 반복합니다. 그러다보니 매우 피곤한데어떻게 이걸 고칠 수 있을까요?
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생각하며돌아가는무언가24.12.14
오늘 유독 아침에 일어날 때 몸이 많이 무거웠어요. 잠을 자는 위치가 영향이 있을까요?침대를 창문 바로 밑에 위치 시켜놔서 잠을 잘 때 창문 바로 앞에 머리가 위치 한 상태로 잠을 잡니다. 오늘 유독 목도 칼칼하고 몸 전체가 찌뿌둥 하며 무겁게 느껴져요. 꼭 감기 걸리기 전 몸 상태라고 해야 할까요. 컨디션이 이렇게 좋지 않아진 이유가 창문으로 머리를 대고 잠을 자서 그럴까요?
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탈퇴한 사용자24.12.13
잠을 너무 많이자면 오는 부작용도 있나요?옛말에 잠이보약이라는 말이 있잖아요!?적당한 잠을 자면 회복도 되고 아무튼 좋다고 알고 있는데~ 잠을 필요 이상으로 많이 자면 오는 부작용도 있나요?
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끝까지희망을주는찜닭24.12.13
사람이 잠을 안자면 어떻게 되는가요?안녕하세요옛날에 사람이 잠을 못자게 하는 고문이 있었다고 하고, 기네스북에는 최대로 오래 안잔 사람이 11일인가 그렇다고 하더라고요사람이 잠을 안자면 어떤 일이 벌어지나요?
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.12.13
약을 많이 먹어도 잠이 오지 않은 경우가 많이 있나요저희 어머니가 병원에 많이다니셔서 그런지 먹는 약들이 많은데요 아무래도 약을 많이 드시다 보니 잠도 많이 부족 하신 것 같은 데약을 많이 먹는 것과 수면과 연관이 있는지 궁금합니다
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탈퇴한 사용자24.12.12
불면증을 극복하기 위해 실천할 수 있는 간단한 방법이 있을까요??최근 불면증으로 밤마다 잠들기가 어려울 떄가 종종 있습니다.약물 치료를 시작하기 전에 생활 속에서 실천할 수 있는 간단한 해결 방법이 있을까요??예를 든다면 자기 전에 하지 말아야 할 행동이나 좋은 습관이 궁금합니다..자기전에 스마트폰이나 카페인 섭취가 얼마나 영향을 미치는지도 알고 싶습니다..
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아사람24.12.11
불면증에 걸린것 같습니다. 해결 방법 없을까요?오전에 자서 오후에 일어나는 일이 빈번하게 일어나서인지 새벽에 잠이 안옵니다.대부분 아침까지 안오다가 6~7시가 되면 졸리기 시작하네요... 수면 패턴 때문인가요? 아니면 수면장애가 생긴 건가요?
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작은오릭스19924.12.11
하루 19시간 자는데 원인이 뭔가요?제가 회사 다닐때도 낮에 계속 졸고 작업하면서도 졸고 그래서 너무 힘들었거든요주말은 토일 중 하루는 그냥 자서 없어지고요퇴사하니까 아예 하루 14~19시간을 내리 자요밥도 안 먹고 화장실도 안가요중증우울에피소드에 불면증 있어서 약 먹고 자는데약 안먹으면 밤새고 아침 8시부터 밤까지 자요adhd가족력있고 약도 잠깐 먹었는데 몸이 너무 안받아서 끊었어요수면다원검사를 해야할까요?너무 심각해요.약속도 있고 일정이 있는데 잠깐 눈 떴다가도 잠을 못이겨요. 어떻게 해야할까요병동이라도 들어가야하나 싶네요
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