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보통은뛰어난트리케라톱스25.09.12
체형불균형 진단을 받고자 하는데 어디를 방문하는게 제일 정확한가요제가 골반전방경사 및 O자다리 증세가 있는것 같습니다그래서 정확히 체형에 어떤 불균형이 있는지 진단받고 교정/ 조언을 받고싶은데 어디를 방문하는게 제일 정확할까요
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.09.12
무픞 뒷쪽?(종아리 시작하는 부분)이 많은 걸은것 처럼 아픈데 어떻게 해야 풀리나요?평상시에 보통 1만보 정도 걷는데요. 오늘은 그렇게 걷지도 않았는데 많이 걸으면 통증이 있는것 처럼 아픈에 이런것은 어떻게 해야 풀리나요?
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탈퇴한 사용자25.09.11
골절수술후 금속 핀을 박았는데 나중에 꼭 제거 해야 하나요골절수술후 금속 핀을 박았는데 나중에 꼭 제거 해야 하나요그대로 둬도 괜찮은 경우가 있는지 알고 싶어요 의사도 애매하게 말해서요!!
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탈퇴한 사용자25.09.11
재활운동을 언제 어떤 방식으로 시작해야 회벅에 좋을까요??골절 부위가 다 나았다고 들었는데 여전히 뻣뻣하고 움직임이 불편합니다 재활운동을 언제 어떤 방식으로 시작해야 회벅에 좋을까요??
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꼬미얌25.09.11
팔뚝 근육이 아파요 풀리는 운동이 있을까요,주말만 팔을쓰는 아르바이트를 시작했는데 양쪽 팔뚝 근육이 아파요 팔이 등뒤로 잘 올라갔는데 이 일을하고 부터 팔뚝근육이 아프면서 팔이 뒤로 잘 안올라가요 위로 옆으로는 잘 움직여지고 어깨나 관절은 아프지 않아요 근육이 풀리는 운동을 해야할지 아니면 정형외과치료를 받아야 할까요?운동을 해야하면 어떤운동을 꾸준히 해야 할까요?
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풍요로운삶25.09.11
재활 병원에서 대퇴장막근에 이상이 있다고 하는데 어떤 스트레칭이 있을까요?오늘 재활 병원에 가서 물리치료를 받았는데대퇴장막근에 문제가 있다고 하시던데대퇴장막근에 문제가 있다면 어떤 방식의 스트레칭을 평소에 해주면 좋을까요?
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힘찬하늘소17725.09.10
거북목에 좋은 스트레칭법이 있을까요?거북목 때문에 고생하고있는데요의식적으로 고개를 바르게 들려고해도 힘든데 거북목에 좋은 스트레칭 방법같은게 있을지 궁금합니다
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매일우아한감자25.09.10
스테로이드 주사와 저주파 마사지 병행해도 되나요두달 전쯤에 손목건초염 진단을 받고 오늘 스테로이드 주사를 맞았습니다.1.집에서 저주파 마사지기로 같이 병행하면 도움이 될까요?2.온찜질이랑 냉찜질중에 뭘 해야 하나요?3.주사 맞은 오늘은 피하는게 좋을까요? 언제부터 병행하면 좋을까요?
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성숙한꿩23425.09.10
폼롤러 등 맛사지 시 근육 드드득 걸림 증상집에서 한번씩 폼롤러로 등 마사지를 하고 있습니다. 왼쪽은 괜찮은데 오른쪽 등 부위만 근육이 드드득 걸리는 느낌이 있네요. 왜 이런건지 궁금하고 어떻게 해야 이런 증상을 개선할 수 있는지 궁금하네요. 이것 때문에 오른쪽 등 부분에 통증이 있는건지도 궁금합니다,
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….,25.09.09
근력운동 직후 바로 냉찜질 해도 되나요?제가 지금 허벅지 근력을 복구 시킬려고 집에서 허벅지 근력 운동(벽스쿼트 45초 5세트, 무릎 들었다 올리기 10회 5세트)을 하고 있는 운동 하고 나서 바로 냉찜질을 해도 괜찮을까요?
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