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사탕수수25.08.26
한달 운동 스케쥴 만들어 주실 분 있을까요?거의 1년 만에 헬스를 다시 시작하게 됬습니다.문제는 골반이 좀 틀어졌는데.. 이에 맞게 운동을 해야될 것 같아서 고민입니다.특히 사무직이다 보니 거북목도 있는데재활치료하듯 천천히 시작하려면어떻게 운동스케쥴을 만들어야 할까요?운동전문가님들 도와주세요
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매일다정한뼈해장국25.08.26
제가 누워서 핸드폰하는 가운데 갈비뼈 통증발생할수있나요?장시간하면 안좋나요 지금 쉬어가면서 하는데 근육이 안좋나요?왠지 궁금해가지 고 물어봐야 할거같고 안좋은자세가 뭔지몰라서 물어봅니다.
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내일도성장하는딸기잼25.08.26
요즘도 궤양성대장염 군면제 받는지 너ㅂ무 궁금합니닥지금 20살입니다 거의 2년정도 궤양성대장염을 가지고 있는데 군 면제가 되는지 궁금합니다최근애도 한번 쓰러져서 병원에 입원했었습니다
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위대한원숭이17325.08.25
발목을 쓰지 않는 근력운동은 무엇인가요?산에서 뛰어내려오다가 발목을 접질렀는데 발목인대손삼으로 발목을 쓰지않는 하체운동은 무엇인가요?발목재활을 하다가 안되서 맨발등산으로 발목 통증을 없앴는데 그래도 하체운동을 하고 싶어서요.
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탈퇴한사용자라네요25.08.25
혈액순환에 좋은 맨몸운동 추천 부탁드려요안녕하세요 며칠 장시간 앉아서 과로했더니하지정맥 심해진 느낌에(이제 통증이 느껴집니다..)팔다리 저릿하고요숨쉴때 숨차서 가슴 답답한 느낌이 종종 들어서 응급이에요..혈액순환에 특히 좋은 맨몸운동 추천해주시면 감사하겠습니다혹시 증상이 심각한 수준인가요?유산소는 족저근막염이 있어서 많이 걷고 뛰진 못하지만 걷기는 30분 할 계획이에요
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대담한솔개25.08.24
요즘 병원에 물리치료사가 잘 없는데 무슨 이유인가요?전에 필요하면 병원에서 물리치료도 받고 했는데..갑자기 병원에 물리치료가 안되는데가 많아졌네요~무슨 일이 갑자기 생겼나요?인건비가 갑자기 상승하지는 않았을거 같은데.무슨 이유인지 궁금해요?
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탈퇴한 사용자25.08.24
하지기능장애 판정을 받을 수 있을지 궁금합니다.척수 신경 손상으로 인해 하지 근력이 약화된 상태입니다. 어느 정도는 걸을 수 있는 상태인데, 서 있는 상태에서 까치발이 전혀 되지 않고, 한 발을 들어 한 다리로 버티는 것이 전혀 불가능하고, 당연히 계단을 오르내리는 것이 불가능합니다. 난간을 잡고는 팔 힘으로 당겨서 힘들지만 가능은 합니다. 이 경우 하지기능장애 판정을 받을 수 있나요?
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진기한황새23025.08.24
팔을 쓰지않는 운동은 무엇이 있을까요??팔꿈치를 다쳐서 당분간 상체쪽 운동은 어려울 것 같은데요. 그래도 체력은 기르고 싶어서ㅠ 팔에 무리가 전혀가지않는 운동은 무엇이 있을까요??? 답변 감사드립니다.
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풍요로운삶25.08.24
침대 메트리스는 무조건 딱딱한 것이 좋은 것인가요?특히 허리나 다리 등에 통증이 있는 사람이 사용하기에는침대 메트리스 제품은 무조건 딱딱한 제품을 구매해서 사용하는 것이 좋은 것인지 궁금합니다.아니면 반대로 부드러운 제품을 사용해야 할까요?저는 현재 쿠팡 물류 관련 아르바이트를 하면서 약간 허리가 아파서요!
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위용있는물소14625.08.23
자세(뼈)위치가 변형되는 현상을 겪고 있습니다안녕하세요 제목 그대로 어려움을 겪고 있습니다평소 O다리끼가 있는 몸으로 태어났는데 최근 자세가 무너지면서 몸이 X자 다리 및 전방경사, 평발 등의 문제를 한고 있는 몸으로 변해지고 있습니다.하나만 바뀌면 문제가 되지 않으나 온 몸의 체형 모두가 바뀌는 느낌이 일주일내내 들고 있는데 이럴 땐 어떻게 해야할지.. 알 수가 없어 문의 남겨봅니다 대처방안 같은게 있을까요
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