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지식과함께,도서관25.06.19
평발은 어떻게고칠수있나요?방법이없을까요?오른발이 아치가 많이 무너져서 평발인데어떻게 고칠수있는방법이 없을까요?많이뛰거나하면 다음날 걸을때 아치부분이 아프네요.방법이 있으면 좋겠어요
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스쳐가는월급통장은그만25.06.18
찬물 샤워,, 뜨거운물 샤워 어떤 상황에서 가장 적합한가요?요즘 같이 더워진 날씨에 너무 찬물로만 샤워를 해도 좋지 않다고 하는데요..어떤 상황에서는 찬물,,, 어떤 상황에서는 뜨거운물로 샤워를 하는게 좋나요?운동 후에는 찬물로 샤워하면 근육 회복에 도움이 된다고 해서 운동 후에는 찬물로 샤워를 하기는 합니다.
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운좋은저어새27425.06.18
회전근개 파열 부상 회복에 효과적인 치료 방법운동을 하다가 탈구가 됐고 MRI를 찍어보니 회전근개가 부분적으로 파열됐다 진료를 받았습니다. 당시 병원에서는 일주일치 소염진통제를 처방해주고 최소 한 달은 절대적인 안정을 취하라고만 하셨는데 좀 빨리 낫고 싶어서 효과적인 치료 방법이 무엇이 있을까 하여 질문합니다!+한의원에서 침 맞고 추나치료 받는 것도 도움이 될까요??
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덕망있는물소26125.06.18
허리디스크 판정받았는데 해도 괜찮은 운동허리디스크 판정 받고 왼쪽 종아리에 통증이 있는데 이 상태로 할 수 있는 근력운동이랑 유산소운동은 뭐가 있나요? 간단하게 걷는건 오래걸어도 상관없나요?
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핑크내복 빵구났써요 하이18725.06.18
앉아서 오래 일하니깐 허리가 계속 아픈데요. 몇시간에 한번씩 일어나서 뭘하는게 제일 좋을까요?? 어떤 행위를 해야지 가장 좋을지 알려주세요.앉아서 오래 일하니깐 허리가 계속 아픈데요. 몇시간에 한번씩 일어나서 뭘하는게 제일 좋을까요?? 어떤 행위를 해야지 가장 좋을지 알려주세요.
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아하질문답변왕25.06.18
근골격계 질환 예방 할수있는 방법은?반복적인 일을 하다보면 근골격계 질환을 많이 걸리고는 하는데 이게 문제가 한번 발생하면은 지속적으로 발생을 한다는 거에요! 그래서 최소한의 예방 차원으로 기본적으로 다할수있는 간단한 방법 있을까요?
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창백한원숭이16225.06.18
집에서 저주파 가정용 마사지기 매일 사용해도 되나요?근육이 자주 뭉치고 그래서 집에서 저주파 마사지기를 사용하는데 매일 매일 사용해도 근육에 무리가 가거나 그러지 않을까요?병원에서 충격파 치료를 일주일에 한 번씩 받고 있거든요.
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향기로운레아21025.06.17
발목 삔거 같은데 움직이는거 괜찮을까요 너무 아파요ㅠㅠ 발목을 오늘 점심즈음 삐었는데 저녁에 낮잠자고 일어나니까 너무 아파서 이리저리 돌리고 조금 스트레칭(?).. 하니까 아파도 걸을만은 하던데이렇게 삔 발목 많이 돌리고 움직여도 돼나요? 당장 이번주 토요일까지는 너무바쁜데 어떻게 해야할까요ㅠㅠ ... 제발 도와주세요ㅠㅠ.... 사실 발목 삔건지 다른건지도 모르겠고 일단 파스크림?.. 만 발랐는데 .. 빠른 시일 내에 병원 방문해야돼겠죠?ㅠㅠ
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옹골진미어캣10325.06.17
어깨가 많이 뭉치고아픈데 좋은방법있을까요?운동을시작한지 얼마 안됬습니다 어깨가 많이 뭉치고 아픈데 어떻게풀면좋을까요.? 마사지가 좋나요 아님 병원을 가봐야할까요..
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효욥ㅇ25.06.17
엄청 빠른 답변 부탁드려요제가요 장염인데, 장염에는 온열 찜질이 좋다던데 집에 온열찜질팩이 없을 때 온열찜질팩을 대신할 수 있는 것이 있을까요엄청 빠른 답변 부탁드려요제가요 장염인데, 온열 찜질이 좋다던데 집에 온열찜질팩 대신 뭐를 쓰면 좋은지 알려 주실 수 있을까요?.
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