의료상담
재활·물리치료
- 재활·물리치료의료상담바이오로지컬걷기운동을 하면 치매에 도움이 되지 않을까요??걷기운동은 혈액순환을 도와주는데요 이 것은 치매예방에 도움이 될지 궁금하여 질문드립니다 치매 예방이 아니라도 여러가지 질병을 예방 할 수 있을까요??8명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담….,스탭박스 점프 재활 훈련 방법 알려주세요저는 학생이고 오른쪽 무릎 부상으로(내측인대 손상 슬개골건염 무릎에 물 참) 운동을 1년을 쉬었습니다. 3주? 전부터 허벅지 근육은 운동을 해서 어느 정도 복구를 시켰습니다. 왼쪽 허벅지랑 거의 비슷한 수준? 근데 런닝 점프는 어느정도 되긴 하는데 제자리 점프가 잘 안돼요. 무릎 가슴 쪽으로 점프 뛰면서 올리는게 오른쪽 무릎이 안 되는데 그래서 이것도 재활인가 하고 알아보니까 스탭박스로 점프 재활을 하면 잘 회복이 된다고 해서 스탭박스를 샀는데 스탭박스 어떤 그리고 어떻게 그리고 몇세트를 해야하는지 몰라서 질문 합니다 알려주세요(건염은 염증있고 제 생각에 만성이 된 것 같습니다 만성 치료도 알려주세용)이미지가 포함된 질문이에요.6명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담바이오로지컬목디스크에 어떤 운동이 좋을까요???목디스크로 인하여 목이 아픈데 어떤 스트레칭을 하면 좋을지 궁금합니다 집에서 간단하게 할 수 있는 스트레칭은 어떤 것들이 있을까요??7명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담빼어난극락조97재활치료사 되려면 어떻게 준비를 해야 할까요?나이는 점점 먹어가고 그냥 비전문직 일만 하면서 살았는데 이일도 점점 아닌거 같이 느껴지고 몸에 관심이 있기도 해서 준비해보려고 합니다6명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담빠른바위새54허리와 목이 안 좋은데 배꼽 위치도 가운데 있지 않아요제목처럼 허리는 애 둘 낳고부터 안좋아서 시술도 했었고. 그나마 운동하며 잘 버티는 중인데 이제 어깨랑 목도 아파요일종의 직업병 같은건데 제가 서서 거울을 보면 오른쪽 어깨가 내려가 있고 몇년전 허리 숙이다 갑자기 많이 아플때 왼쪽은 들어가고 오른쪽으로 불룩하게 허리가 휘듯이 그랬었는데 나아지고도 배꼽이 약간 오른쪽으로 가있어요. 근육(?)도 그렇구요. 일자목이긴한데 허리는 디스크라던지 그런건 아니라고 뼈도 휘지 않았고 근육문제라고 병원에서 그랬는데도수치료를 좀 받으면 몸의 밸런스가 좀 맞을까요?필라테스가 도움된다고 해서 일년가까이 개인수업 받았는데 두번이나 허리가 많이 아팠어서 무서워 필라테스는 못하고 걷기나 근력운동 짬짬이 하는중이거든요뭔가 몸이 균형이 안맞아서 이렇게 허리 한번씩 아플때는 다리길이도 유난히 안맞는것 같고 그러네요그래서 도수치료를 받으면 좀 좋아질까해서 물어봅니다4명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담한결같이낙천적인양장피오른손 약지손가락마디통증 어떨까요오른손잡이여서그런건지 오른손을주로쓰고오른손으로스마트폰도 많이많이하는편인데일어나보니 오른손약지가 손바닥쪽으로굽히는것도 힘들고요만져보면좀 열이있는것같네요 일주일에두번 물리치료받으러가는데물리치료좀받으면 손가락이 좀 좋아질까요?5명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담어쩐지노란기술자아버지 헬스 가능할까요??????1. 54세 163cm, 66kg 남성2. 3~4번의 허리,목 협착 시술 받음(분류기호: M5446)3. 현재 팰루비서방정 45mg 우리몬정 5μg 리리카캡슐 75mg 처방 받고 있음——아버지께서 재활, 근력 강화 목적으로 헬스장을 다니고 싶어 하십니다. 주 3회 운동을 목적으로 루틴은 다음과 같습니다월>워밍업 (10분) • 트레드밀 걷기 5분 (경사 X, 속도 4~5km/h) • 고양이-소 스트레칭, 햄스트링 스트레칭근력 (30분) 1. 레그 프레스 (가볍게) – 3세트 × 12회 2. 레그 익스텐션 – 3세트 × 12회 3. 레그 컬 – 3세트 × 12회 4. 버드독 – 3세트 × 10회 5. 데드버그 – 3세트 × 10회유산소 (20분) • 고정식 자전거, 5분 × 4세트 (중간에 휴식)마무리 (5분) • 누워 무릎 좌우 떨어뜨리기 • 허벅지·엉덩이 스트레칭워밍업 (10분) • 어깨, 목 스트레칭 (좌우 기울이기, 앞 숙이기) • 고무밴드 가볍게 당기기근력 (30분) 1. 체스트 프레스 머신 – 3세트 × 12회 2. 랫풀다운 (가슴 앞으로만 당기기) – 3세트 × 12회 3. 케이블 로우 – 3세트 × 12회 4. 숄더 프레스 (가벼운 기구, 목 뒤로 X) – 2세트 × 10회 5. 무릎 플랭크 – 3세트 × 15~20초유산소 (20분) • 일립티컬(저강도)마무리 (5분) • 목 스트레칭, 흉추(등) 회전 스트레칭워밍업 (10분) • 트레드밀 걷기 5분 • 전신 스트레칭근력 (30분) 1. 레그 프레스 (가볍게) – 2세트 × 12회 2. 체스트 프레스 – 2세트 × 12회 3. 랫풀다운 – 2세트 × 12회 4. 사이드 밴드 (덤벨 X, 그냥 몸만 좌우 천천히 기울이기) – 3세트 × 10회 5. 균형 훈련: 한 발로 서서 10초 버티기 (양쪽 3회)유산소 (20분) • 자전거마무리 (5분) • 요추 회전 스트레칭, 햄스트링 스트레칭5명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담느긋한돌고래111아로마는 건강에 좋은건가요? 아로마 마사지는 왜하는건가요?아로마는 건강에 좋은건가요? 아로마 마사지는 왜하는건가요?사람들이 아로마 마사지를 받는 이유는 무엇인가요?피로회복에 도움이 많이 되나요?7명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담STONER벌초다녀와서 허리가 뻐근해졌는데요?원래 허리가 조금 좋지 않아서 가끔 물리치료 받고 하는데 허리가 뻐근해졌는데 복대를 차는것이 좋을까요? 크게 아프진 않은데 근육통처럼 뭉친듯이 아리네요 허리가 자주 아프다보니 또 삐끗해서 아플까 걱정됩니다.8명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담느긋한돌고래111도수치료는 어떨때 받는게 좋으며 어떤 효과가 있나요?도수치료는 어떨때 받는게 좋으며 어떤 효과가 있나요?도수치료의 효과에는 어떠한 것들이 있는건지 궁금합니다.며칠주기로 받는게 좋나요?7명의 전문가가 답변했어요