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한가로운오후24.10.18
만성적으로 어깨가 뭉치는건 어떻게 풀어줘야 할까요?책상에 오래 앉아서 컴퓨터를 오래 하다보니 어깨가 항상 뭉쳐있는데요뭉친 어깨를 효과적으로 풀어 줄 수있는 방법을 알고 싶습니다.
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쟈니77724.10.18
전신이 뭉치고 나서 공부가 안됩니다 왜이럴까요?안녕하세요. 저는 옛날에 어깨 운동을 무리해서 한 뒤에 어깨 가슴이 다 지금까지도 뭉쳐있고, 일자목으로 20년간 지냈습니다. 2011~2013년 고등학교 기간 내내 엎 드려서 자며 지냈습니다. 그리고 재수학원 에서 오랜시간 앉아서 공부하는 중에 어느순간부터 목부 분 부터 뭉치기 시작하더니 뭉치는 부분이 위아래로 퍼 지고 목 복부 하체로 퍼지더니 전신이 다 뭉치게 되었습 니다. (매듭 같은 것이 있습니다)원인으로 찾아보니 골반이 틀어진줄 알고 골반은 맞추어 놓았으나 전신 뭉침은 풀리지 않았습니다. 현재 일자목이 있습니다. 특히 목이 뭉치고 그다음에 머리가 뭉치고 나서 공부가 너무 안됩니다 기억력이 너무 떨어졌어요. 이거 왜이럴까요 무슨 근육, 신경, 혈관 압박이있어서 그런걸까요 또 해결방법 운동은 어떻게해야할까요? 구체적으로 알려주세요!
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쟈니77724.10.18
전신이 다 뭉쳤습니다 원인과 해결방법을 알 수 있을까요?안녕하세요. 저는 옛날에 어깨 운동을 무리해서 한 뒤에 어깨 가슴이 다 지금까지도 뭉쳐있고, 일자목으로 20년간 지냈습니다. 2011~2013년 고등학교 기간 내내 엎 드려서 자며 지냈습니다. 그리고 재수학원 에서 오랜시간 앉아서 공부하는 중에 어느순간부터 목부 분 부터 뭉치기 시작하더니 뭉치는 부분이 위아래로 퍼 지고 목 복부 하체로 퍼지더니 전신이 다 뭉치게 되었습 니다. (매듭 같은 것이 있습니다)그리고 몇 년 흐르고 나 서 갑자기 배가 나오더니 흉곽이 아래로 푹 꺼졌습니다. 살이쪄서 배가 나온것은 아닙니다.신기한건 자고나면 배가 좀 들어가있습니다 이거 왜이럴 까요?원인으로 찾아보니 골반이 틀어진줄 알고 골반은 맞추어 놓았으나 전신 뭉침은 풀리지 않았습니다. 현재 일자목이 있습니다. 일자목으로 이런걸까요? 호흡이 문제인걸까요? 골반이 많이 틀어졌었어서 좌우 밸런스가 달라서 이런걸까요? 주사를 맞아야할까요? 다른과를 가봐야할까요? 어떻게 해야할까요??
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.10.18
어르신들이 날씨가 안좋으면 더 관절이 아픈 이유가 있나요?어르신들을 보면 비가오거나 흐린날 무릅이나 허리를 더 아파 하시는데요.이렇게 날씨가 궃을 때 더 관절이 안 좋은 이유가 있을까요?그냥 기분상 그렇게 느끼는걸까요?
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잉글스24.10.18
전방 십자인대 파열되면 수술후 재활은언제부터 할수 있나요아는 동생이 축구하다가 전방십자인대 파열되어서 수술을 했는데 재활을 좀 빨리할려고 하던데 괜찮나요?병원 의사분이랑 재활 하시는분이랑 말이 조금 다른거 같아서 헷갈리네요
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잉글스24.10.18
간단한 허리 스트레칭 알고 싶습니다.많이 걷거나 잠을 잘못자면 허리가 조금 불편한데 그럴때 간단하게 할수있는 허리 스트레칭 알려주세요.직장이나 어디서든 할수 있는거면 좋겠습니다
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잉글스24.10.18
목이 좀 피로한데요. 목 스트레칭 어떻게 하면 되나요목이 피곤한 느낌이 있는데요.목 스트레칭 하는 동작중에 시원하게 할수 있는 동작이 있을까요?아니면 도수치료도 도움이 될까요?
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유망한황로7624.10.18
비전공자가 물리치료사를 따려면 어떻게 해야하나요?운동을 하다보니 이곳저곳 아프네요관심이 있어 유튜브를 검색해보면 전부 물리치료사들이 설명해주시는게 많더라고요근육이나 뼈를 잘 공부해보고 싶네요
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충분히마른마멋24.10.18
팔뚝 윗부분이 땡길떄는 어떻게 해야할까요?팔운동을 해서인지 팔뚝 윗부분이 땡깁니다.그런데 여기서 팔을 들어올리면 통증이 느껴지는데요.이런 상황에서 팔부분의 통증이 안오게 하려면 어떻게 해아하나요?스트레칭을 해보면 좋을까요?아니면 병원에서 치료를 받아야 할까요?조언을 부탁드립니다.
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유망한황로7624.10.17
운동안하고 마사지만 하면 근육이 약해지나요?만약에 무릎이 아프다고 하면허벅지 근육을 계속 풀면 시원하거든요하체는 계속 걸으니깐 매일 마사지 해도 상관없는지 궁금합니다.
15명의 전문가가 답변했어요