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하얀물수리21324.05.29
허리디스크 수술후 재활운동 방법 알려주세요작년 6월에 추간판탈출증으로 디스크제거 수술을 하고 별다른 재활없이 주로 걷기운동 위주로 하며 일상생활 중인데 요즘들어 옆구리쪽에 시큰하고 쑤시는 증상이 나타나고 있어 신경이 쓰입니다.지금부터라도 본격적인 재활운동을 해야 하는지 알고싶네요.
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활발한코브라24624.05.29
바른자세로 걷는것과 앉아있는것과 서있는것 중 자세교정에 가장도움이되는것은?척추나 경주 등 건강을 위하여 바른자세를 유지하는 것이 중요한것으로 알고있는데, 바른자세로 걷기, 앉아있기, 가만히 서있기 중 가장 도움이되는 생활습관은 무엇인가요?
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항상건강하자24.05.28
엑스레이 방사선량이 어느정도 되나요?한달동안 목 CT 1번,무릎 엑스레이 12회복부엑스레이 30회폐 엑스레이 2회골밀도 검사 1번이렇게 찍었는데방사선량이 너무 걱정되네요.
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찬란한종다리11624.05.28
평발 족저근막염이 자꾸 재발 하네요ㅠㅠ저는 평발로 태어났지만 걷는운동을 정말 좋아하는 사람입니다 그래서 주 5회 정도 하루 1시간~1시간 30분정도 아침 걷기 운동을 해요 그렇게 6개월 정도하면 족저근막염이 또 재발,병원치료 반복 합니다 저와같은 평발인 관리팁 같은것 있으면 가르쳐주세요 조심히 걷는데도 반복재발하니 걷는걸 너무 좋아하는 저로썬 너무 고민이 되네요
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까칠한호저17224.05.28
견갑 불균형을 위한 스트레칭은 어떠한 것이 있나요?양쪽 견갑 불균형이 있어 일상 생활에서도 양쪽 광배근에 들어가는 힘이 다른게 느껴집니다. 그래서 운동할 때도 굉장히 신경쓰이는데 견갑 불균형을 위한 스트레칭은 어떠한 것이 있나요?
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활달한거북이824.05.28
3개월정도 하루종일 거의 서있다보니 처음에는 다리아프다 이제는 허리가 아프네요일때문에 3개월정도 하루종일 거의 서있다보니 처음에는 다리아프다 이제는 허벅지, 허리가 아프네요 이런씩으로 오래 서있으면 더아파지는건가요?
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신랄한파리30024.05.28
별로 무리하는일도 없는데 종아리가 알베긴것 처럼 계속 아파요.한동안 재택근무를 하게되서 집에서있는 시간이 많아서 활동량이 평소보다 훨신 더 적은데 언제부턴가 종아리가 알베기것처럼 아파요.또 한번은 누워있는데 종아리에 쥐가 나기도했는데.. 원인이 뭔가요?해결방법은 뭔가요?
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한가로운오후24.05.28
발목이 삐었을는 어떤 찜질을 해야 좋을깡요?안녕하세요^^발목이 삐었을때는 어떻게 해야 빨리 나을까요?차가운 냉찜질을 하는게 좋을까요?아니면 따뜻하게 온찜질을 해줘야 빨리 나을까요 ㅡㅜ
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신박한까마귀24.05.28
허리디스크와 허리협착증은 무슨 차이가 있나요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.이번에 저희회사직원이 허리협착증으로 일을 쉬게 되었는데 허리디스크와 허리협착증은 무슨 차이가 있나요?
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풍족한직박구리21224.05.28
왼쪽 어깨가 계속 뭉쳐서 아픈데 원인이 스트레스일까요?최근들어 육체노동이나 운동을 심하게 한적도 없는데 왼쪽 어깨가 계속 뭉쳐서 아픈데 원인이 스트레스일까요? 스트레칭으로 풀릴수 있을까요? 너무 뻐근하네요 ㅜㅜ
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