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덕망있는할미새7924.06.15
허리디스크가 생겼는데 운동은 언제부터 하면 될까요?허리디스크 판정을 받았습니다.의사선생님이 실내자전거, 걷기 위주로 운동을 하라고 하셨는데 허리가 시큰거리는게 한달째 지속되네요. 운동을 해도 괜찮을까요?
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깜찍한가젤25424.06.15
뭉근 근육 풀어주는 효과적인 방법 궁금합니다.요즘 많이 걷기도 해서 그런지 집에 돌아오고 나면 종아리 근육이 뭉쳐 있는데요 셀프로 뭉친 근육 풀어주는 효과적인 방법이 있을까요 ?
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하야로비24.06.15
컴퓨터 의자에 앉아서 오래 할때 허리나 엉덩이에 무리 안가게 하는 방법이있나요?오래 작업을하다보면 허리나 엉덩이쪽이 항상 찝찝하게 아픈데어떻게하면 통증을 줄일수있을까요?쿠션도 사용해보고 했는데 아무 소용없는거같아서요 ㅠㅠ
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영민한바다사자10924.06.15
안마의자도 오래 하면 허리가 아픈가요?가성비 좋은 안마의자를 사서 잘 사용하고 있습니다. 이용시간이 늘다보니 안마의자를 하면서 스마트폰도 하고 심지어 잠들 때도 많이 있습니다. 그러다보니 오히려 허리가 아픈거 같네요. 안마의자에 오래 있어서 허리가 아플 수 있나요?
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정겨운홍관조23224.06.15
발목 골절된지 4주 지났는데 운동가능한지요?안녕하세요계단에서 발목을 접질러서 복숭아뼈 밑쪽으로 금이가서 4주정도 안정을 취하면서 지내고 있습니다그동안 좋아하던 골프약속도 취소하고 꼼짝없이 집돌이로 지내왔는데 2주후에 골프약속은 어쩔수 없이 참석해야될것 같은데 걱정입니다4주정도 지나면 운동이 가능할지요?운동을 하게되면 발목을 최대한 고정할 수 있는 방법이 있을까요좋은 말씀 부탁드립니다
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자비로운저어새23224.06.15
도수치료와 타이마사지의 차이점은 무엇인가요? 같은것 같아서요도수치료를 받아보면 몸을 마사지해주면서 치료를 하는것 같은데 타이마사지도 몸을 스트레칭 하면사 풀어주는것 같은데. 같은거 아닌가요?
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정겨운태양새14524.06.15
핸드폰을 했더만 목이 너무 아파요??의자에서 핸드폰을 했더만 목이 너무 아파요??안아프게 할수있는 좋은 자세 있나요?많이 추천좀 해주세요 ^^스트레칭이나 약이나 물리치료나
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재빠른치타7024.06.15
부러졌다가 붙은 발가락은 재활이 꼭 필요할까요?네번째 발가락골절로인해서 3개월정도 고생하고 붙었는데요. 부러지기 전에는 구부리는것이 잘되었는데 이제는 어색하고 잘 안되요. 재활을 하면 나아질까요?
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질문은나에게24.06.15
관절 통증에 파스 계속 붙여도 괜찮을까요?손목에 만성 통증이 있는데요..설것이, 집안일을 무리해서 한날에는 손목에 통증이 나타나네요, 병원가서 물리치료 받아도 그때뿐이고, 파스를 달고사네요..파스 계속 붙여도 괜찮을까요?
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막꾸루24.06.15
뒤통수가 찌릿하고 목도 뻐근한 증상은 무엇인가요?전날 운동 후 다음날 아침에 뒤통수가 찌릿하면서 목도 뻐근하면서 목을 주무르면 통증이 생기는 이유는 무엇인가요? 관리 방법도 알려주세요.
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