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많이생산적인닭갈비25.02.19
십자인대 수술 후 천국의 계단 괜찮을까요?제가 6개월 전에 십자인대 수술을 하고 지금은 잘 걸어다니는데요. 수술 후 살이 너무 많이 쪄서 지금 다이어트 목적으로 헬스장에서 천국의 계단 주 4회 30분씩 타고 있어요. 타고 나면 엉덩이랑 허벅지 뒷쪽만 근육통으로 살짝 아프고 무릎은 괜찮긴한데 천국의 계단 무릎에 괜찮을까요? 무릎에 괜찮다고 하면 앞으로 꾸준히 타보려구요.
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모던한이구아나9125.02.19
디스크에 도수치료랑 필라테스 같이 받아도되나요?엑스레이상 4번5번 척추 디스크로 보여지고골반통, 옆구리통이 있어요도수치료랑 같이 한의원 침치료(옆구리,엉덩이)받고잇는데 여기사 필라테스 운동 추가해도 될까요??
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의연한우랑우탄2325.02.19
지압 슬리퍼를 신으면 정말 건강에 도움이 되나요?안녕하세요 슬리퍼 중에 신으면서 발바닥을 지압해 주는 슬리퍼가 있습니다 이 슬리퍼를 신게 되면 지압을 해주는 돌기 때무문에 발바닥이 매우 아픈데요 실제로 이 슬리퍼가 효과가 있는 건가요?
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지금처럼의희망25.02.19
운동각도 측정결과 3/4이상 1/2 이하 라면 절반정도까지 기능?경막외강 박리술 및 추간공 확장술 이후 운동각도 측정결과 3/4이상 1/2 이하 라면 절반정도까지 기능이 된다는 것인지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.02.18
허리 디스크 내장증 환자 운동....허리 디스크 내장증으로 신전자세 열심히 유지중인 환자입니다. 근육이 너무 뻣뻣해져서 근육 좀 풀어보려고 하는데요 심하지 않은 몸통 비틀기 해도 괜찮을까요
이미지가 포함된 질문이에요.
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탈퇴한 사용자25.02.18
허리 근육이 굳은 것 같은데 이래도 되나요허리 디스크 내장증이 있어서 굽히는 동작은 최대한 자제하고 신전 자세를 유지하라고 하셔서 웬만하면 허리를 굽히지 않고 에스자 굴곡 유지하면서 펴고 생활 한지가 벌써 반년이 넘어갑니다. 그런데 부작용이 있어요. 일상생활하면서 자연스럽게 살짝 굴곡이 완만해질 때가 있잖아요. 그러면 허리 근육이 뻣뻣한 게 각목 같이 느껴져요. 안으로 수그려지지도 않고요. 이거 괜찮은 거 맞나요그렇다고 일부러 안으로 수그릴 수도 없고 말이죠. 디스크는 아직 치료 중입니다. 통증은 많이 줄어들었어요. 다만 근육이 뻣뻣하게 신전 모양으로 굳어서 걱정입니다
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역대급희망을가진랩터25.02.18
한쪽 허벅지 감각이 안돌아와요ㅠㅠㅠ3일전에 밤에 잘때 한쪽 다리를 창문에 올리고 잤는데 자고 일어나니까 허벅지부터 무릎까지 눌러도 감각이 없었어요ㅠㅠㅠㅠ시간지나면 돌아오겠지하고 3일째인데 꾹 누르면 아프고 긁거나 꼬집거나하면 마취한거처럼 이상하게 감각이 느껴지긴해여ㅜㅜㅜㅜ;;;;; 뭔가 문제가 생긴걸까여?ㅠㅠㅠㅠ;;
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훤칠한븍극곰11525.02.18
목디스크 운동법이 있나요? 가르쳐주시면 감사요안녕하세요 저는6대 초반 남성입니다 얼마전에 목디스크 시술을 받았는데요 그것이 재발 되어서 신경 차단술도 했습니다 그러다 이번에 다시 재발이 되었네요 운동으로 낳을수 있나요?
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깜찍한벌새27325.02.18
무릎 연골 주사는 자주 맞아도 되는지??연골 주사를 일주일에 한번씩 맞아도 되는지 연골 주사라는것이 부작용은 없는지 알고 싶어요 운동으로 주사 맞지않아도 아프지 않을수 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.02.18
백니증상은 어떻게 해야하나요????백니 증상이 약간있는데 유튜브 보면서 자세교정 스트레칭 하고있어요 그런데 걸어다닐때가 문제여서요 어떤 자세로 걸어다녀야 하나요 엉덩이랑 꼬리뼈랑 목이랑 어떤식으로 해야하나요?
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