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아하요요24.10.01
일상에서 스트레스를 받을 때 자신만의 방식으로 휴식을 취하거나 재충전하는 방법은 무엇인가요?안녕하세요 아하질답전문가입니다. 제가 스트레스를 잘받고 잘 풀지를 못하는데요~스트레스를 풀기 위한 휴식 방법과 그 효과에 대해 이야기해 주세요.
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쟈니77724.10.01
라운드숄더와 호흡에 관해 질문드립니다.제가 되게 오랜시간 엎드려 잣었는데 라운드숄더와 일자목이 있습니다. 그러다가 목이 뭉치더니 아래쪽으로 다 퍼져서 다 뭉치게 되었습니다.1. 라운드숄더로 인해첫호흡 1차 호흡때 목을 사용해버리는데 이 것으로 인해 목이 뭉치고 아무리 풀려도 안 풀리는건가요?2. 라운드숄더를 교정하면 자동으로 호흡도 교정되나요? 아니면 또 호흡운동을 해야하나요 호흡운동 추천해주세요. 호흡운동으로 악어호흡 운동을 하면 되나요??3. 라운드숄더 호흡을 교정하면 목이 알아서 풀리나요? 아니면 다 교정하고 주사맞고 풀어야하나요??세 답변 모두 해주시기릉 바라며 한 사람의 인생이 달려있는 문제라 의사님들 물리치료사님들 자세한 답변 부탁드리며 절 한번 올리겠습니다 감사합니다 ㅜㅜㅜ
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탈퇴한 사용자24.10.01
도수치료와 마사지의 차이는 무엇인지요?안녕하세요도수치료라는 말은 많이 들어 봤는데.... 그 방법이 마사지 하는거랑비슷한것같아서 문의 드립니다. 알고 계산분 답변 부탁드립니다
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마리마리김말이24.10.01
운동하다가 발목을 다쳤는데 냉찜질이 좋을까요 온찜질이 좋을까요?안녕하세요.운동하다가 2틀전에 발목을 다쳤는데,붙기는 다 빠진것 같은데 아직까지 발목이 조금 아픔니다.이럴때 냉찜질을 해야 하나요 온찜질을 해야 하나요?
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한가로운오후24.10.01
발목이 살짝 부었을때는 온찜질과 냉찜질중에 어떤걸 해줘야 하나요?발목이 살짝 부었을 경우에는 찜질을 해주면 좋다고 하더라구요그런데 찜질을 냉찜질과 온찜질 중에 어떤걸로 해야 붓기가 빨리 빠질까요?
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냐웅냐웅24.10.01
허리복대(지지대)가 허리건강에 도움이 되나요?허리복대(지지대)가 허리 건강에 도움이 되는지 궁금합니다. 장시간 서있거나 무거운 물건을 자주 이고 질 때 허리복대를 착용하고 한다면 허리에 덜 무리가 가고 괜찮은게 맞나요? 자주 사용하면 허리근육이나 건강에 문제가 생기는지도 알고 싶습니다.
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끝까지풍성한레서판다24.10.01
허리디스크에 거꾸리운동은 어떤가요?허리디스크가 시원하게 터진지 2달되는 허리디스크 환자입니다.저희 회사 상사분께서 거꾸리운동이 허리에 좋다고하는데 진짜러 좋은가요?
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의연한우랑우탄2324.10.01
활배근을 단련하면 요통에 효과 적이라고 하는데요안녕하세요 요즘 허리가 아파서 운동을 알아 보니 활배근을 단련하게 되면 요통에 효과적이라고 하는데요 왜 활배근을 단련하게 되면 요통에 좋은 건가요?
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.10.01
침대에 오래 누워 있으면 허리가 안좋다는데 진짠가요?가끔 허리가 아파서 침대 누어서 이것도 하고 저것도 하고그래서 편안하게 있는데 주변에서는 침대에서는 허리가 무리가 간다고 딱딱한곳이 더 좋다라고 하는데 어떤게 맞나요?
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시뻘건가재16124.09.30
목디스크 때문에 신전동작을 자주하는데 왜 하고나면 더아픈건가요?목디스크 걸린지 7년 정도 되었고 대학병원 여러곳 에서 진료볼때는 4-5번 디스크가 왼쪽 으로 좀많이 눌려있지만 수술할건 아니라고 했구요. 최근들어 다시 통증이 있어 신전동작을 자세도 고쳐잡아보고 열심히해도 하고난 직후에는 시원했다가 시간지나면 통증이 더올라오네요 신전동작이 안맞는 사람이 있다면 어떤운동을 해야되나요?
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