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진심유명한미역국26.04.12
일자목에 좋은 운동들 알려주세요!!!제가 일자목인데 좋아질수 있을가요?효과적인 운동방법 등 여러가지 알려주세요항상 노트북이나 이런거볼때 목이 빠져보이고 그래요 ㅠㅠ
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약간노란랩터26.04.12
발목이 살짝 돌아갔는데요 어떻게 치료하는게 좋은가요?농구하다가 발목이 심하게는 아니고 살짝 돌아갔는데요불편함과 애매한 통증만 있는데 냉찜질이 좋은가요?온찜질이 좋은가요? 아니면 다른 좋은방법이 있을까요?
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물리치료사가되고싶은사람26.04.12
물리치료사가 되고 싶은데 어떻게 해야할까요..물리치료사가 될려면 어떤 공부를 제일 열심히 해야할까요.. 해야할 과목이 너무 많아서 잘 모르겠어요(영어,생명과학,생리학,수학,등등) 구지 하나만 뽑자면 뭘까요.. 저 진짜 물리치료사가 너무 되고 싶습니다!
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보통은친화적인판다26.04.12
술을 안마시면 잠을 못자요 알코올 의존증 치료법술을 안마시면 잠을 못자요 치료하고싶은데 어떻게 하나요? 보건소에도 치료 프로그램 있을까요?아니면 병원에서 진료 받아야하나요?
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미래도능동적인목련26.04.12
폼롤러나 마사지 볼 같은 소도구의 '경도(딱딱함)'가 근막 이완 효과에 미치는 상관관계가 궁금합니다.폼롤러를 자르거나 개조해서 쓰는 경우도 있는데, 도구가 너무 딱딱하거나 반대로 너무 말랑할 때 근육 회복에 미치는 영향이 어떻게 다른가요? 본인의 근육 상태나 통증 정도에 따라 가장 적절한 '물성(Materiality)'을 선택하는 기준이 있다면 무엇인지 재활 전문가의 조언을 구합니다.
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통쾌한두더지17426.04.11
하지정맥류에 도움되는 운동이나 운동기구하지정맥류에 도움되는 운동이나 운동기구들이 있을까요?? 다리가 아파서 가끔 잠자기 힘들때도 있어요 병원도 다니고 있는데 아플때 바로바로 효과가 있을만한게 뭐가 있을까요?
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star1726.04.11
집에서 할수 있는 허리강화운동 추천..무거운거를 자주 들고 내려야하는 일이 많습니다 신경쓰고 허리로 들지 않으려고 해도 급할때는 무리가 좀 갑니다 집에서 할 수 있는 허리강화운동은 뭐가 있나요?
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귀중한나팔새14426.04.11
목디스크로 양팔 통증및 손가락 절임 있는데 어떤치료가 좋을까요?목디스크가 있는데 목은 안아프고 양팔 위쪽이 쑤시고 심하면 손가락 마디도 절여서 생활에 영향을 주네요. 병원 치료 말고 효과적인 운동이 있을런지요?
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살짝맑은트리케라톱스26.04.11
허리 디스크인데 운동을 해야될까요? 말아야될까요?웨이트 트레이닝을 하고 있는데 허리 디스크가 있을 때는 운동을 쉬어야한다는 말이 있고 그래도 계속 해야된다 라는 말이 있더라고요!어떤 말이 맞을까요?
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코코가코코낸내26.04.11
일자척추 편평등 개선에 좋은 운동 밑 스트레칭(허리디스크 약간을 곁들인..)좀 심한 편평등의 20대 여성 입니다. 재활피티로 여러선생님들 만나봤지만 다들 편평등이 심하다고 말씀하시곤 했을정도입니다. 목도 일자 목이에요.허리 디스크와 경미한? 목디스크도 가지고 있어요. 평소엔 괜찮지만, 1시간이상 계속 앉아있거나 허리를 숙일때만 아픈정도로 회복한 상태이긴합니다.. 인터넷에 나오는 편평등 고치는 운동 스트레칭들(특히 캣카우 동작)은 대부분 디스크 있는 제가 하기 무리가 있는 것들이더군요. 그냥 시도해봤다 그날은 하루종일 허리와 목이 아픈 경험을 했어요…그래서 일단 정말 가볍게 디스크 있는 사람들도 무리 안되는 선에서의 편평등을 위한 것이 있을까요?
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