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빈티지한홍여새2825.08.20
한쪽으로 뜬 어깨 어떻게 해결해야하나요원래 체형도 불균형하고 안좋아서 목때문에 두통도 시달렸었습니다.어깨운동 등운동 혼자서 막 하다가 어깨를 막 누워서 돌리는동작? 잘기억은 안나는데요그거 하다가 다쳐서 어깨 오른쪽어깨가 붕떴습니다. ㅠㅠ익상견갑,전방활주 있는걸로 알고있습니다.어떻게 해야해결하나요? ㅠㅠ너무불편합니다...
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가을이오면25.08.20
장시간 앉아서 일할 때 허리 건강을 지킬 수 있는 방법은?안녕하십니까.업무 특성 상 장시간 앉아서 근무를 해야 하는 상황입니다. 하루에 8시간 가량은 앉아서 일을 하죠. 장시간 앉아 있어도 허리 건강을 지킬 수 있는 생활 습관과 스트레칭 방법에 대해서 전문가 분들의 의견 부탁드립니다.
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똘똘하고멋진쿼카25.08.20
근육통에 적외선조사기 쬐는게 효과가 있나요?적외선조사기의 효과는 뭔가요?근육통에 적외선조사기를 쬐는게 좋나요?또 어떤경우에 효과가 있나요? 디스크에도 효과가 있는지 궁금합니다!!
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풍요로운삶25.08.19
재활 의학과에 가서 재활 치료를 받으면 컵 같은 것을 붙여서 전기자극을 주는 것 혹시 개인 가정에서도 구매할 수 있을까요?재활 병원에 가서 재활 치료를 받으면 주로 하는 것 중에 하나가약간 작은 컵처럼 생긴 고무 컵 3-4개를 환부에 붙여 놓고서 이게 전기가 들어가면 움직이면서약간 마사지의 효과를 주는 것 같은데혹시 이런 제품 가정용도 나온 것이 있을까요?
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행복이의집사25.08.18
허리를 숙일때 아플수밖에없는이유가있나요???빗자루질을 하면서 허리를 자연스럽게 숙이게되잖아요?!그럼 허리가 아플수도있을거같은데 궁금한게2가지가있습니다!1. 허리가 아픈게 정상인가요? 척추측만이 없거나 디스크가없으면 안아픈가요?2.허리가 안아프게 숙이는자세가 해부학적으로 있을까요?측만이있긴한데 위2가지사항을 답변을듣고좋은자세로 유지하고싶습니다전문가님들의 의견이궁금합니다!
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착실한악어27625.08.17
맨발걷기하면서 병행하는 발바닥 지압의 효과가 궁금합니다요즈음 맨발걷기 하면서 30분은 발바닥 지압을 하고 있어요 아프긴 하지만 몸이 좋아지는것을 느낍니다 발바닥 지압이 정말 효과가 있는지 궁금합니다
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강원도의빠워25.08.17
왼쪽팔이 목디스크때문에 힘이 없으면 어떡하나요제가 원래 목디스크가 심했는데요 왼쪽팔이 저리고 아팠는데 요즘에는 지금 키보드칠때 뭔가 아픈게 아니라 힘이 안들어가는데 어떤 운동을 해야할까요
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현재도고요한꿩25.08.17
팔 전완근쪽이 갑자기 통증이몰려와요컴퓨터 하다가 일어났는데 갑자기 전완근 쪽에 통증이 옵니다 어제 무거운거 좀 많이 들긴했는데 통증 빠르게 낮는방법 없을까요???
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청산에 살고지고!25.08.16
어깨통증및 테니스 엘보에 근이완제및 소염 진툥제 효과안녕하세요!몇십년만에 탁구를 치다가 오른쪽 어깨와 상완근을 다쳤는지 통증이 옵니다심한건 아닌데 불편합니다동네 병원에서 진료를 받고 약처방을 받았읍니다(록소원정,무코바정,뮤페신정,아세돌정)물리치료도 했읍니다.제가 타지역으로 출타를 많이 하는데 거기서 병원 다니기도 힘듭니다.그럴때 처방 받은 약을 복용하면 물리치료 없이도 치료가 가능할까요?위 내시경에서 장상피 화생 진단을 받았는데 상기 약을 복용시 주의할점이 알고 싶읍니다
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탈퇴한 사용자25.08.16
하루 종일 앉아서 일할 때 허리 통증 줄이는 간단한 스트레칭 방법이 있나요??하루 종일 책상에 앉아 일하다 보면 허리 통증이 심해집니다.특별한 장비 없이도 사무실에서 간단히 할 수 잇는 허리 스트레칭이나 근육 이완 동작이 있을까요??
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