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느낌의 그림자25.07.10
골반을 교정할 수 있는 방법에는 어떤 것이 있을까요?골반 비대칭을 교정하기 위해 일상생활에서 실천할 수 있는 효과적인 스트레칭이나 운동에는 어떤 것들이 있을까요? 전문가의 도움 없이 집에서 안전하게 골반을 교정하려면 어떤 주의사항을 지켜야 할까요?
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따뜻한북극곰30025.07.09
피검사시 채혈 부작용 있을수있나요?남자분이 채혈해주셨는데요 지금한시간정도 지났는데 아직도 팔이 좀 저리고 따끔거리는것같아서요. 채혈로 부작용 있을수있나요? 좀 지나면 괜찮아질까요?
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STONER25.07.09
물리치료를 받고 사타구니가 땡기는데요의사선생님께서 장요근을 스트레칭 하면 좋아진다고 하셔서 장요근 스트레칭 하는 방법이 궁금합니다 집에 폼롤러도 있는데 어떤 방법으로 이용이가능하실까요?
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뽀얀굴뚝새24325.07.09
3개월동안 스트레스 받고 어깨/목/머리가 아픕니다. 어깨가 아프면서 머리까지 올라가던데 근육이 굳어서일까요?요즘 남편이 매일 어깨를 안마를 해주는데 3개월동안 다른 질환으로 엄청 스트레스 받고 수술은 마쳤는데 수술한 게 회복이 어느 정도 되니 또 어깨가 아픕니다. 스트레스 받으면 어깨가 잘 굳고 심하면 목을 타고 두통도 옵니다. 한번 이런 증상이 오면 몇 개월 가더라구요. 매일 풀어주는 것 외에는 치료방법이 없을까요?
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처음부터멋진벨로시랩터25.07.08
아킬레스건염에 자주 걸립니다. 운동을 해도 될까요?잦은 아킬레스건염으로 장애판정6급을 받았습니다. 평소 생활에서 조심해야할 음식 생활습관 등과좋은 운동이 있으면 추천 부탁드릴게요.감사합니다.
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약간능력있는순두부찌개25.07.08
방카르트 수술을 한지 1년 5개월이 지났는데 운동 중 어깨 불편함어깨완전탈구로 방카르트 수술을 한지 1년 5개월 정도 되었습니다 재활을 열심히 해서 한번도 어깨 아탈구나 덜컥거림을 느낀적은 없고요 제가 복싱을 선수로 하고 있는데 2주 전 쯤 체육관 회원들을 받아주는데 어떤 회원과 스파링 중에제가 수술한 쪽 손(앞손)을 들고 시야를 막고 있었는데 순식간에 제 손을 확 쳤습니다 순간 외회전이 되며 어깨에 지직 하는 느낌이 났고 통증? 보다는 그 순간에만 찌릿한 느낌을 받았습니다 하지만 그 후 통증은 없었고 일상,복싱할때도 불편함을 느끼지 않았고 집에서 재활운동을 할때도 가동범위에 이상이 없었고 통증이 없었습니다 하지만 그 이후 누가 앞손을 툭툭치거나 하면 불편한 느낌이 드네요 어깨에 덜컥거림(아탈구)를 느낀적은 없습니다 혹시 몰라 병원에서 처방받고 보관중인 소염제를1주일 정도 먹고 있습니다 수술 부위가 찢어지거나 그런건 아니겠죠? 아직도 집에서 하루 3번 정도 재활운동을 하는데 가동범위나 외회전시 불편함은 없습니다
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완벽히초롱초롱한양파25.07.08
고령자를 위한 프로그램 만들때 주요 원칙 알려주세요고령자를 위한 저항 운동 프로그램을 설계할때,운동 생리학적으로 고려해야할 주요 원칙(예:운동강도,빈도,운동 유형,회복시간,안전성 등)은 뭐가 있는지 알려주세요\
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탈퇴한 사용자25.07.08
도수치료 받으면 효과 있는건가요??도수 받고 있는데 통증도 많이 좋아졌어요.근데 이게 지속이 계속 되는건가요?제 몸뚱아리가 안좋아서 3개월 이상 잡아야 한다 했는데 보통 이렇게 길게 치료 받나요?그리고 항상 10분~15분 더 해주시는데 환자 만족도 높이는? 차원에서 이렇게 길게 해주시는건가요?암튼 열심히 해주시고 감사해서 간식이나 커피같은거 사다드려도 되는건지 모르겠네요 혹시 작업건다 생각하실까봐요ㅋ
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매우편견없는사냥개25.07.08
제 친구가 선택장애가 있대요.선택장애 어떡게 고쳐요?전 10살 최**입니다.제 친구가"나 장애 있엉"라해서 제가"무슨장애?"라했어요.그런데 친구가 선택장애가 있다했어요.그래서 계속 검색했는데 모르는 말이 많아서 이렇게 질문해요.어쨌든 제 친구 선택장애 나을수 있을까요?
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더없이감사하는사냥개25.07.08
마사지 세게 받는게 좋은가요? 큰 자극 없이 받는게 좋은가요?마사지 세게 받는게 좋은가요? 큰 자극 없이 받는게 좋은가요? 처음에는 무난했다가 제가 어느 부위를 세게 해달라고 했더니 이후로는 악 소리 나게 해주더라고요. 그래서 지금 몸이 쑤신게 이게 더 나을까요?
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