답변 내역

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.토마토는 실온보관하면 금방 시들시들해집니다그래서 냉장보관이 좋고 냉장보관시 꼭지를 제거하고 저장하시면 저장기간을 늘일수 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.하루 한끼에 드실수 있는 양이 정해져 있는만큼 하루 영양소를 다 섭취하시기는 힘들거라 생각합니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.감자는 삶았을때 국물맛에 크게 영향을 미치지 않고 영양분이 풍부하여 야채랑 같이 고기에 모자라는 성분은 보충해줍니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.고수는 칼륨이 많아 혈관건강에 좋고 한방에서 진해거담제로 쓰일정도로 기관지건강에도 좋고 비타민A가 많아 눈건강에도 좋습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.구운계란은 여름철은 기온이 너무 높아서 냉장보관해도 되지만 보통겨울에는 실온보관 하셔도 됩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.저녁식사로 드실려면 삶은계란 1~2개ㆍ고구마1~2개 ㆍ바나나ㆍ견과류ㆍ샐러드류 정도 추천드립니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.양배추에는 비타민U가 많아 위점막을 보호하는 역할을 하는데 이 비타민U는 삶으면 줄어듭니다이왕이면 생으로 드시는게 다 섭취할수 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다. 흑염소는 성질이 따뜻한 성질을 가진 영양소가 풍부한 음식으로 단색질 ㆍ칼슘ㆍ철분ㆍ비타민이 많고지방ㆍ콜레스테롤ㆍ칼로리가 적은 음식으로 다이어트에도 좋은 보양식입니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.커피의 영양소가 배고픔을 모르게 하는것보다 아메리카노는 약 12칼로리 ㆍ믹스커피는 50~70칼로리 정도 되니까 한잔 드시면 배 고픔을 조금 들수 있지요

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.콩은 식물성 단백질로 좋은 영양소이며 여성에게 좋은 작용을 하는 성분이 많습니다ㆍ아무리 좋은 음식도 많이 드시면 설사ㆍ복부팽만ㆍ복통등의 부작용이 있으니 다른음식과 골고루 드시고 콩은적당히 드시길 추천드립니다